Aquestes incòmodes punxades mensuals poden ajudar-te a millorar la fertilitat.
Tens picades incòmodes cada mes a la zona del ventre? Si és així, podria estar relacionat amb el vostre cicle mensual. El dolor de l'ovulació, o mittelschmerz, és un dolor abdominal inferior que es produeix en un costat o al voltant del moment en què s'allibera l'òvul de l'ovari.
Fins a un 40% de les persones amb ovaris experimenten dolor al voltant del moment de l'ovulació. Alguns experimentaran dolor cada mes, que pot anar de lleu a greu. Altres només experimentaran dolor d'ovulació ocasionalment. Tot i que no pots fer molt per evitar el malestar, saber-ne més pot ajudar a tranquil·litzar la teva ment.
Com se sent el dolor d'ovulació
El moment de l'aparició del dolor de l'ovulació varia de persona a persona, i fins i tot de mes a mes. Algú pot sentir dolor abans de l'ovulació, durant o després de l'ovulació. El dolor sol desaparèixer al cap de 3 a 12 hores, tot i que algunes persones poden experimentar un dolor d'ovulació persistent fins que comença el seu període.
Per a moltes persones, el dolor de l'ovulació se sent com un dolor sord. El malestar pot ocórrer just abans de l'ovulació, ja que el fol·licle s'infla i estira l'ovari abans que l'òvul s'alliberi. Altres persones senten un dolor agut sobtat que dura només un moment. Aquest pot ser el moment de l'ovulació quan l'òvul madur surt del fol·licle i baixa per la trompa de Fal·lopi. A més del dolor abdominal, calambres i pessigaments, algunes persones senten mal d'esquena lleu durant mittelschmerz.
El dolor de l'ovulació sovint és lleu, però també pot variar en intensitat i ser tan greu que envia la gent a la sala d'urgències (ER) perquè el dolor és tan aclaparador. En alguns casos es pot confondre amb apendicitis.
Pot notar que tendeix a sentir dolor d'ovulació només d'un costat. Algunes persones solen sentir l'ovulació d'un ovari més que d' altres. Això és completament normal. Contràriament a la creença popular, els ovaris no "es fan torns" per ovular cada mes. Algunes persones ovulen més d'un ovari que d'un altre durant els seus anys reproductius, segons la Cleveland Clinic.
Què causa el dolor d'ovulació?
Tot i que hi ha contes de les dones sobre les causes del dolor de l'ovulació, al llarg dels anys hem après més sobre què està passant en aquesta etapa del vostre cicle. Els experts mèdics han identificat diversos factors que contribueixen al dolor de l'ovulació, incloent:
- Un fol·licle que s'infla amb un ou, estirant la superfície de l'ovari
- El fol·licle es trenca, alliberant un òvul madur de l'ovari
- S'allibera líquid i/o sang del fol·licle de l'ou trencat, que pot irritar el revestiment abdominal
- L'endometriosi que afecta els ovaris o altres òrgans pèlvics pot agreujar el dolor de l'ovulació
- El teixit cicatricial a la zona pèlvica d'infeccions de transmissió sexual anteriors o de cirurgia pèlvica/abdominal pot empitjorar el dolor de l'ovulació i augmentar la durada del temps que es sent
Dolor d'ovulació i fertilitat
Si estàs intentant identificar el pic de la teva finestra fèrtil per quedar embarassada o per evitar l'embaràs, mittelschmerz pot ser un signe útil de fertilitat, però no és la millor manera de predir quan es produeix l'ovulació. Altres mètodes de seguiment de l'ovulació poden predir amb més precisió quan ovulareu:
- Canvi de la temperatura basal
- Canvi de moc o líquid cervical
- Canvi de posició o fermesa cervical
- Un resultat positiu en una prova de predicció d'ovulació
- Tenersa dels pits
- Augment del desig sexual
Si estàs intentant concebre activament, és important aprendre, entendre i prendre consciència del teu cos, dels signes i símptomes que es produeixen durant la teva finestra fèrtil i dels canvis que es produeixen al teu cos al llarg del temps. d'ovulació.
Si experimenteu constantment dolor d'ovulació, potser voldreu fer-ne un seguiment cada mes durant el vostre cicle menstrual. Això us pot ajudar a identificar els vostres dies fèrtils màxims. Si experimenteu dolor d'ovulació a més d' altres signes de fertilitat, podeu concebre durant aquest temps.
No està clar exactament quan s'allibera un òvul després del dolor de l'ovulació. Però, una vegada que un òvul madur s'allibera de l'ovari, només viu de 12 a 24 hores. Si has tingut relacions sexuals de tres a cinc dies abans de l'ovulació, tens més possibilitats de concebre, ja que els espermatozoides poden viure fins a 5 dies a l'aparell reproductor femení.
Com controlar el dolor de l'ovulació
El dolor de l'ovulació normalment no és motiu de preocupació. Fonts mèdiques suggereixen que el dolor de l'ovulació o el dolor menstrual en general es poden alleujar utilitzant un coixinet escalfador o prenent analgèsics de venda sense recepta, com ara acetaminofè o ibuprofè.
Si el vostre dolor d'ovulació és greu, parleu amb el vostre metge. Poden comprovar si hi ha signes d'una afecció més greu, com ara mal altia inflamatòria pèlvica o quists d'ovari. Consulteu el vostre metge si teniu dolor d'ovulació i altres símptomes, com ara:
- Mareig o mareig
- Febre
- Hemorràgia intensa
- Nàusees
- Dolor intens i continu que afecta la teva qualitat de vida
- Vòmits
Per últim, recorda que el dolor de l'ovulació és completament normal en la majoria dels casos. Fins i tot podeu utilitzar aquests senyals del vostre cos per millorar la fertilitat o evitar l'embaràs (juntament amb mesures anticonceptives més efectives). Si el vostre malestar es torna incontrolable, no tingueu por de demanar ajuda. Vostè i el seu proveïdor d'atenció mèdica poden solucionar el problema per oferir el millor tractament.
