La pressió dels companys és un fet de la vida d'un adolescent. No només us pot afectar de manera positiva i negativa, sinó que "només dir que no" és molt més difícil del que pot semblar. No voldràs ser aquella persona a la qual s'ha de destacar o assetjar perquè no vas amb la multitud. Apreneu algunes maneres pràctiques i creatives d'afrontar diferents situacions en què la pressió dels companys podria entrar en joc.
Consells pràctics per a la pressió dels companys
No totes les persones són iguals. Per tant, la manera com gestionareu la pressió dels companys en comparació amb com la podria gestionar el vostre amic serà diferent. Dependrà del que et sentis còmode, de la teva autoestima i del teu nivell de comoditat amb els teus amics. És més probable que facis alguna cosa esquitxada amb nous amics que amb amics que has tingut des de sempre. També pot dependre de la multitud. Si esteu intentant impressionar a la gent gran, potser feu alguna cosa que potser no feu amb els vostres amics de primer any. Apreneu algunes maneres de gestionar la pressió dels companys.
- Fes preguntes. Preguntar als altres per què fan alguna cosa amb què no estàs d'acord pot ser una bona manera d'aconseguir que et deixin en pau.
- Digueu una mentida. Arriba un moment en què una mentida pot ser bona. Si algú intenta pujar-te a un cotxe amb un conductor borratxo, dir una mentida podria salvar-te la vida.
- Sigues assertiu. Un no desitjós dirà als teus amics que et poden convèncer. Si ets assertiu, saben que no et poden pressionar.
- Troba una alternativa. No et deixaràs a l'escola, però et trobaràs després. Tenir una alternativa us pot ajudar a salvar la cara.
- Fes servir l'humor. Tenir una reaparició enginyosa pot ser la teva gràcia salvadora per a la pressió dels companys. Ells també es tornaran a riure.
- Sigues indiferent. Si actues amb calma mentre dius que no a alguna cosa, és més probable que els adolescents respectin la teva decisió. L'escola secundària és un món que menja gossos, no mostris por.
- Si tens dubtes, surt. No hi ha cap norma que digui que no pots sortir d'una situació amb la qual no estàs d'acord.
- Canvia de tema. Si algú t'està pressionant perquè facis alguna cosa, fes un breu no assertiu i canvia de tema.
- Prepara't. Trobaràs la pressió dels companys, saber què faràs i fer-ho et pot estalviar molt d'estrès a la llarga.
Molts adolescents saben què fer, però, en realitat, fer-ho és on la situació es torna complicada. Tot el temps li dius als teus pares que no, però quan un sènior amb qui estàs enamorat et pregunta si vols fumar, se t'omple la boca de sorra. Dir-li que no no és ni tan sols una opció. Si observeu diferents escenaris en què es poden utilitzar aquests mètodes, us pot ajudar a no formar part de les estadístiques de pressió entre iguals.
Vols fumar?
Estàs passant l'estona amb el teu enamorat gran i els seus amics al partit de futbol. En una part fosca de l'aparcament, tots comencen a fumar. El teu enamorat et pregunta si en vols un.
Què fer
Aquest és el teu amor. Vols que t'agradi. Dir que no directament potser no és una opció aquí. No només vols que el teu enamorat pensi que ets genial, sinó també els seus amics. Allunyar-se tampoc passarà. No és el punt d'acostar-se? Intenta fer servir l'humor. Podríeu fer una broma del tipus: "No, gràcies, sóc al·lèrgic al tabaquisme, m'escampo en una setmana d'aterratge si m'atrapen". Encara estàs dient que no, però d'una manera que els pot fer riure a tots. A més, si riu, podràs veure aquells fossets tan bonics.
Un no et farà mal
Contra la teva voluntat, la teva millor amiga et va arrossegar a una festa. Tothom està bevent, tu no vols. La teva millor amiga es gira cap a tu i et diu: "Un no et farà mal". Ja saps que vol impressionar la gent de la festa, però això no és una cosa que vulguis fer.
Gestionar la situació
Aquesta és la teva millor amiga; t'has de sentir còmode amb ells. Per tant, hauríeu de poder expressar amb fermesa la vostra opinió. Digues-los que no. Llavors pregunteu per què volen beure. Fes servir preguntes com:
- Per què vols beure?
- No ens podem divertir sense beure?
- De què serveix beure?
- Hi ha algun punt?
L'ús de preguntes també pot treure el seu interès i fer que et deixi en pau. Probablement també seria millor sortir de la festa el més aviat possible. Aquesta és una situació que augmentarà ràpidament, sobretot si hi ha molts bevedors menors d'edat. Si conduïu, porteu-vos a vos altres i a la vostra millor amiga. Si no és així, potser caldrà una trucada als teus pares. Estaran orgullosos de tu perquè hagis optat per no beure i siguis responsable.
Tothom ho fa
Estàs al centre comercial amb un grup de nous amics. Noteu que un d'ells posa alguna cosa a la motxilla. Veu que te n'adones i et diu: "No hi ha res de preocupar que tothom ho faci". Aleshores vol que ho proveu.
Què hauries de fer
En primer lloc, no tothom roba. En segon lloc, comporta conseqüències legals si et deixen atrapar. Però aquests són nous amics que voleu impressionar. No vols ser coix. És possible que vulgueu provar un parell de coses diferents. Podríeu canviar de tema com: "No, estic bé, però estic morint de gana. Vols trobar menjar?" Això et farà sortir de la botiga i, amb sort, s'obliden del fet que no estàs robant. Com que sabeu que roben, potser voldreu repensar les perspectives dels vostres amics. Si roben d'una botiga, és probable que també et prenguin.
Bullying a un amic
Entres al bany i un dels teus amics està intimidant a un altre noi. Ell mira cap amunt, et veu i somriu. El teu amic intenta que tu també assetgis el noi.
Preneu una posició
Saps que el teu amic és un assetjador, però també tens por que també et pugui intimidar. Per tant, prendre una postura ferma potser no és una opció. En aquest escenari, la vostra ubicació pot ser el vostre millor amic. Trieu un professor amb qui sabeu que el nen té problemes i digueu que venia pel passadís. El més probable és que això sigui suficient perquè el teu amic deixi marxar l' altre nen. Si no, pots girar-te i marxar, aconseguint discretament aquest professor.
Tenir un pla
La pressió dels companys passa a tothom. En el cas de les drogues o l'alcohol, només provar-ho una vegada pot provocar addicció i fins i tot la mort. Ser proactiu i tenir un pla d'acció preparat abans d'entrar en una situació difícil pot ser la millor medicina.
Crea un codi
Parlar amb els teus pares és l'última cosa que vols fer, però davant la pressió dels companys, poden salvar vides. Per ajudar-te a evitar situacions perilloses, pots configurar un codi amb els nostres pares o una altra persona de confiança. Això pot funcionar molt bé en una situació on hi hagi begudes o drogues. Així és com funciona.
- Estàs en una festa i has dit que no a una copa diverses vegades. La pressió sobre l'assetjament escolar és ara.
- Text 211, o alguna cosa semblant, a la persona designada.
- Et truquen dient que hi ha una emergència o alguna altra situació. Heu de marxar immediatament.
Això no només us pot ajudar a salvar la cara, sinó que també us podria salvar la vida.
Envolta't de bons amics
Els amics haurien d'estar d'esquena. També hauríeu de tenir els seus. Envoltar-te de bons amics que tinguin els mateixos valors que tu, pot fer que la pressió dels companys sigui molt més fàcil de gestionar. El teu amic no només estarà allà per dir que no amb tu, sinó que també hi estaràs per a ells.
Afrontar la pressió dels companys
Mai se sap quan afectarà la pressió negativa dels companys. Només sabeu que pot passar i passarà en algun moment. Els amics que coneixeu de tota la vida poden intentar fer-vos fer alguna cosa que no voleu o podeu fer alguna cosa per impressionar els altres. Sigui com sigui, tenir un pla d'acció i conèixer maneres d'afrontar la pressió dels companys és vital per arribar a l'edat adulta amb vida.
