La coparentalitat ofereix moltes oportunitats de creixement personal i, tot i que pot comportar els seus reptes, esbrinar com fer-ho de manera eficaç és el millor escenari possible per al vostre fill o fills. Entendre com crear directrius de comunicació per a la criança conjunta amb els vostres pares és un gran primer pas per continuar fomentant un entorn segur, amorós i estable per al vostre fill o fills.
Directrius de comunicació per a la criança conjunta
L'establiment de regles de comunicació, bones pràctiques i directrius adequades pot ajudar-vos a vos altres i als vostres pares a centrar-vos en la cura del vostre fill o fills, alhora que minimitzeu la mala comunicació i els arguments.
Comunicació coparental
Consells de comunicació per a criança conjunta:
- No comenceu una interacció de comunicació coparental si no esteu en un estat emocional tranquil, tret que sigui una emergència.
- Sigues flexible a l'hora d'actualitzar les teves necessitats de comunicació i escoltar les necessitats de comunicació de la teva parella.
- Creeu un programa de comunicació periòdic i feu un informe estàndard que us doneu els uns als altres després de cada visita d'un nen, o després de conèixer qualsevol actualització relacionada amb els nens.
- Proposeu un procediment d'actualització ràpid en cas que hi hagi una emergència.
- Creeu i actualitzeu les regles de comunicació junts.
- Acceptar notificar-se i respondre-s'hi en una finestra determinada per a diversos escenaris i diferents mètodes de comunicació (telèfon, text, correu electrònic).
- No incloguis la teva parella o la parella del teu coparent, si escau, en aquest tipus de comunicació directa entre ells. Podeu crear regles separades per incloure els padrastres o altres cuidadors, si escau.
- No resolgueu mai els problemes amb els vostres pares davant del vostre fill i no parleu malament els uns dels altres amb el vostre fill. Això és increïblement estressant i perjudicial per al benestar del vostre fill.
Eines de comunicació de coparentatge
Els diferents pares tindran preferències de comunicació úniques. Depèn de tu i dels teus pares decidir quin estil o estils de comunicació funcionen millor per a tu.
- En persona:Treballeu per millorar les vostres habilitats de comunicació com a pares quan parleu cara a cara.
- Texting: Tot i que els missatges de text funciona molt bé per a una comunicació ràpida, no és el millor si intenteu resoldre un problema o una mala comunicació.
- Correu electrònic: Aquesta és una gran opció per a la comunicació de forma curta o llarga, especialment si necessiteu mantenir la documentació de les vostres interaccions per motius relacionats amb els tribunals. Els correus electrònics han de tenir una línia d'assumpte clara i centrar-se en un tema si és possible.
- Trucades telefòniques: Les trucades telefòniques poden funcionar molt bé per resoldre conflictes que no es poden gestionar en persona. És possible que també pugueu transmetre millor el vostre to i les vostres intencions mitjançant una trucada telefònica en lloc d'un missatge de text o un correu electrònic.
- Calendari compartit: Configura un calendari compartit on puguis organitzar i configurar recordatoris per a l'atenció infantil, cites, visites, etc.
Recordeu que quan us comuniqueu amb els vostres pares per missatge de text o correu electrònic, el millor és ser educat, directe i empresarial i no emocional. Tot i que pot ser que estiguis molest o frustrat amb ells, aquest tipus de converses es tracten millor en persona o mitjançant una trucada telefònica si és possible, de manera que els teus copares et puguin llegir millor.
Normes de co-parents
Tots dos haureu d'aconseguir regles amb les quals us sentiu còmodes. Algunes regles a considerar incorporar o utilitzar com a punt de partida de la conversa:
- Mantingueu la calma i la calma durant la interacció.
- Si us sentiu aclaparat, sol·liciteu fer un descans ràpid (sempre que no sigui una emergència), aviseu als vostres pares quan tornareu a iniciar el contacte i, a continuació, reinicieu el contacte segons el que vau dir ells.
- Mantingueu el vostre llenguatge senzill i eviteu els insults, l'agressivitat passiva, el sarcasme, les malediccions o qualsevol altra cosa que no sigui educada i adequada.
- Centrar-se únicament en problemes i necessitats relacionades amb els nens que són actuals o properes.
- Utilitzeu declaracions "I" i eviteu culpar als vostres pares.
- Si sorgeix un problema o malentès, apropeu-vos-hi en equip i proposeu solucions amb les quals us sentiu còmodes.
- Manteniu un registre organitzat de les vostres interaccions si el tribunal està implicat d'alguna manera en la custòdia del vostre fill.
Con quina freqüència s'han de comunicar els pares?
La freqüència amb què us heu de comunicar vos altres i els vostres pares depèn totalment de les preferències que tots dos determineu junts. Podeu pensar en configurar un calendari per a les actualitzacions típiques de comunicació sobre el vostre fill i proposar advertències per a situacions d'emergència, decisions importants i decisions relacionades amb el termini. En general, el millor és que us actualitzeu immediatament sobre qualsevol informació nova que apreneu sobre el vostre fill de la seva escola, conseller, metge, etc., i després de cada visita dels pares.
Com us comuniqueu amb un pare tòxic?
La criança conjunta amb un pare tòxic és increïblement difícil. Si la situació esdevé perillosa per al vostre benestar mental, emocional i/o físic, el millor és que s'impliqui un advocat, mediador i/o terapeuta professional per ajudar-vos a gestionar la situació amb directrius i supervisió estrictes.
Com estableixes límits quan es coparenten?
Quan establiu límits adequats relacionats amb el contacte amb el vostre pare:
- Decidiu en equip amb quina freqüència creieu que és apropiat contactar-vos i quines eines de comunicació prefereix.
- Decideix com gestionar situacions d'emergència o de termini; Assegureu-vos de discutir què heu de fer si podeu i no podeu contactar els uns amb els altres.
- Discuteu com resoldre millor el conflicte en termes meta (quan discutir el tema, com comunicar-vos millor els vostres pensaments i sentiments, què fer si no podeu resoldre'l després d'un intent de comunicació, etc.)
- Acordeu ser honestos els uns amb els altres sobre els vostres límits i discutiu quan els vostres límits han de canviar.
Plantilla de comunicació coparental
Tenir una plantilla de comunicació coparental us pot ajudar a fer un seguiment del benestar del vostre fill o fills en un format fàcil de documentar, alhora que us doneu una actualització ràpida. És possible que vulgueu incloure:
- Notes d'alimentació i menjar
- Notes de migdiada
- Canvis de comportament i estat d'ànim
- Actualitzacions de l'escola
- Si s'ha fet els deures
- Actualitzacions del metge
- Articles personals amb nen
- Notes addicionals
- Qualsevol altra cosa que vulgueu parlar i nivell d'urgència
Com et pares eficaçment?
Aprendre a comunicar-se de manera eficaç pot fer que la criança conjunta sigui un procés més agradable i menys estressant.
