No és fàcil arribar a tots els jocs, pràctiques i tornejos relacionats amb l'esport de secundària, però els pares haurien d'estar segurs que al final la seva dedicació val la pena. Per què són importants els esports de secundària? Hi ha diversos motius. A més dels beneficis físics evidents de ser físicament actiu, els esports poden ser una part important de l'experiència de l'escola secundària i ajudar a preparar els estudiants per a l'èxit més endavant. Descobriu deu avantatges clau de practicar esport a l'escola secundària i doneu suport als vostres adolescents a mesura que busquen decidir si participar en esports escolars és adequat per a ells.
Construeix una base d'aptitud per a la vida
És una mica obvi que la forma física és un benefici de l'esport. Els esports no només beneficien els nivells de condició física dels estudiants mentre són atletes de secundària, sinó que practicar esport durant l'escola secundària pot ajudar els nens a preparar-se durant tota la vida. En un estudi publicat per BioMedical Central, els investigadors van assenyalar que les persones que practicaven esports juvenils a l'escola secundària tenien més probabilitats de fer activitat física com a gent gran. En aquest sentit, considereu que els esports de secundària són una inversió en la salut de tota la vida del vostre fill.
Millora els resultats de salut
El fitness és un benefici important relacionat amb la salut de la participació en esports de secundària, però no és l'únic. La investigació publicada a l'International Journal of Cardiovascular Research indica que la participació en esports durant l'adolescència pot donar lloc a resultats positius de salut al llarg de la vida, especialment quan les persones mantenen els seus nivells d'activitat física fins a l'edat adulta. La participació en esports no només millora el benestar general, sinó que també pot reduir el risc de desenvolupar alguns tipus de condicions de salut. Per exemple, la participació en esports està relacionada amb un risc reduït de desenvolupar afeccions com la diabetis tipus 2, la síndrome metabòlica i l'obesitat, així com un risc reduït de mort associat a mal alties cardiovasculars.
Aconseguir millors resultats acadèmics
La participació en esports pot ajudar a millorar el rendiment acadèmic. La majoria de les escoles tenen un requisit de GPA per participar en un equip escolar. Per a alguns nens, aquest fet els motiva a estudiar molt. A més, l'exercici regular també pot millorar la memòria i augmentar la concentració. En un estudi publicat al Journal of School He alth, els investigadors van trobar que l'activitat física i la participació en els esports milloraven el rendiment acadèmic de les noies i que formar part d'un equip esportiu feia el mateix amb els nois. Els esports tenien una correlació global positiva amb els acadèmics. Els investigadors de la Universitat de Sydney també van trobar una correlació tan positiva. El seu estudi va indicar que les activitats esportives realitzades durant l'horari escolar van tenir l'impacte més potent en els resultats acadèmics.
Experimenta una agudesa mental augmentada
Els nens que fan esport es mantenen en forma física com a resultat de jugar, practicar i condicionar-se. Aquesta activitat regular pot millorar la seva agudesa mental. Com assenyala la Harvard Medical School, l'exercici regular pot ajudar a evitar el declivi cognitiu. Tot i que la majoria dels estudiants de secundària no estan massa preocupats per l'Alzheimer, Scientific American assenyala que els productes químics alliberats durant l'exercici milloren l'enfocament i la memòria a curt termini. Un estudi a l'International Journal of Environmental Research and Public He alth indica que l'exercici també pot millorar la memòria a llarg termini. Aquests beneficis positius per augmentar el cervell serveixen per ajudar els vostres fills a superar aquesta prova.
Evitar la depressió
Els investigadors i experts en salut generalment coincideixen que l'exercici ajuda a alleujar els símptomes de la depressió. L'exercici allibera endorfines i ajuda a les persones a centrar-se en alguna cosa diferent dels seus problemes. Tanmateix, segons un estudi al Journal of Adolescent He alth, la participació en esports escolars específicament (a diferència d' altres formes d'exercici), sembla ajudar a evitar la depressió des de l'adolescència fins a l'edat adulta. Els adults que una vegada van participar en esports de secundària van informar de símptomes de depressió més baixos, van percebre una menor quantitat d'estrès i fins i tot van informar de sentir-se mentalment més saludables que els que no van participar en esports.
Desenvolupar habilitats de lideratge
Haver de treballar junts en un grup per aconseguir un objectiu comú és una manera d'ajudar a desenvolupar habilitats de lideratge, que ajudaran els estudiants de secundària a tenir èxit no només acadèmicament, sinó en activitats extraescolars i més enllà de l'escola secundària a la universitat i/o al món. de feina. Segons un article a Frontiers in Psychology Journal, la participació en esports escolars desenvolupa les capacitats de lideratge formal i informal dels estudiants esportistes. A més, els professors reconeixen les habilitats de lideratge com una de les maneres més valuoses en què les activitats esportives organitzades poden beneficiar els estudiants.
Desenvolupar habilitats de treball en equip
Els adolescents no només desenvolupen habilitats de lideratge mitjançant la seva participació en esports d'equip, sinó que també desenvolupen importants habilitats de treball en equip. Desenvolupen habilitats clau, com ara com ser un bon membre de l'equip, com treballar en col·laboració amb els companys d'equip i com prioritzar les necessitats de l'equip. Tal com assenyala la Universitat Estatal d'Ohio, les habilitats de treball en equip que adquireixen els estudiants atletes com a resultat de la participació esportiva es transferiran a altres aspectes de la seva vida en els quals cal treballar en equip, com ara en el lloc de treball.
Reforçar les habilitats socials
El treball en equip i les habilitats socials solen anar de la mà. És lògic que si heu de treballar amb un equip de persones i passar temps escoltant com algú us dóna instruccions i executar aquestes indicacions, el vostre coeficient intel·lectual social augmentarà. Això és exactament el que van trobar els investigadors quan van mirar estudiants que participaven en esports i altres clubs extraescolars. Edutopia assenyala que la participació esportiva ajuda els adolescents a desenvolupar i millorar les habilitats socials clau, inclosa la capacitat de comunicar-se de manera eficaç, establir (i assolir) objectius, prendre decisions i gestionar el seu temps. La participació esportiva també pot augmentar l'autoestima dels adolescents i ajudar a fomentar un sentit d'esperit comunitari i de llei altat.
Establir relacions socials fortes
La participació en esports de secundària pot ajudar els adolescents a desenvolupar relacions interpersonals sòlides amb els seus companys, companys de classe i altres. Tal com assenyala i9 Sports, els adolescents que fan esport sovint desenvolupen amistats per a tota la vida amb altres que també hi participen. Els estudiants que s'adhereixen a l'esport no només coneixen i es vinculen amb altres estudiants que participen en esports, sinó que les habilitats interpersonals que desenvolupen en interactuar i desenvolupar aquestes amistats també els ajuden a preparar-se per construir relacions socials sòlides amb els companys de classe, els companys i altres persones trobar-se fora de l'esport.
Aumento de la probabilitat d'assistència a la universitat
Només al voltant del dos per cent dels nens que practiquen esports de secundària reben beques per fer esport a la universitat, però jugar en un equip de secundària augmenta les possibilitats que els estudiants anessin a la universitat. Això és especialment cert per a les noies i els estudiants dels districtes econòmicament desfavorits. Més enllà de l'aula, un estudi publicat pel MIT Press Journal assenyala que les noies dels districtes del títol IX (econòmicament desfavorits) tenien una mica més de probabilitats d'anar a la universitat si havien practicat esports de secundària. Això podria ser degut a la influència de models positius, com els entrenadors. A més, l'Associació Nacional d'Associacions Estatals de Secundària assenyala que les taxes d'acceptació universitària són més altes per als estudiants que participen en esports de secundària.
La importància dels esports de secundària
T'has d'incorporar a algun esport a l'institut? Aquesta és una pregunta que els alumnes reflexionen al llarg dels seus anys de batxillerat. La resposta és diferent per a cada individu. L'esport no és el més important quan es tracta de treure beneficis a l'escola secundària, però la investigació és evident que hi ha molts beneficis de practicar esport a l'institut. Si els equips de secundària altament competitius no són el teu, pensa en practicar un esport més solitari, com ara córrer camp a través, o involucrar-te en alguna altra activitat esportiva al departament d'esbarjo local. Feu el que feu, no us quedeu a casa. Sortiu i juga!
