Fes aquestes 10 preguntes per determinar el teu tipus de personalitat i entendre millor com et connectes amb el món.
La gent es fa a si mateixa (i als altres) una infinitat de preguntes per saber més sobre qui són. Quin és el teu signe astrològic? Quin és el teu llenguatge amorós? Quin és el teu estil d'aprenentatge? Les respostes a aquestes preguntes ens donen una idea de per què som com som i com ens relacionem amb els altres.
Tant si estàs en un viatge d'autodescobriment com si estàs intentant aprendre més sobre els que t'envolten, una de les millors maneres d'explorar el nostre funcionament intern és tenir en compte el tipus de personalitat. Ets introvertit o extrovertit? Les persones sovint utilitzen aquestes etiquetes per classificar-se a si mateixes o als altres i fins i tot poden prendre decisions sobre la interacció social en funció de l'etiqueta que trien. Llavors, com determineu el vostre tipus? Exploreu la recerca següent per trobar la vostra coincidència de personalitat.
Ets introvertit o extrovertit?
Dos tipus principals de personalitat anomenats extroversió i introversió van ser descoberts per primera vegada pel psicòleg Carl Jung l'any 1923. Segons la Societat de Psicologia Analítica, Jung els va referir originalment com a diferents categories de consciència. Creia que el teu tipus de personalitat està present des del naixement i que s'autoregula, és a dir, que es determina i es controla des de dins. A més, Jung creia que aquests tipus de personalitat influeixen en diversos aspectes de la vida d'una persona, inclosos els seus pensaments, sentiments, intuïcions i sensacions.
Avui, els termes "introvertit" i "extrovertit" sovint s'anomenen actituds o orientacions de la personalitat. Molta gent creu que saber més sobre el vostre tipus de personalitat pot permetre una millor comprensió de com us connecteu i experimenteu el món. Aprendre sobre cada tipus us pot ajudar a decidir si sou introvertit o extrovertit.
Introvertits
Et consideres una persona més privada que prefereix estar sola? Si és així, pot ser que siguis un introvertit. Segons l'Associació Americana de Psicologia (APA), els introvertits tendeixen a centrar-se en ells mateixos, els seus pensaments interns i la seva vida privada. Mentre el món extern vibra al seu voltant, estan contents d'estar enclavats en la seva esfera interna.
Trets i comportaments
La introversió sovint s'associa amb comportaments més reservats. L'APA assenyala que els introvertits solen ser:
- Deliberar amb les seves accions i paraules
- Guardat
- Independent i prefereix treballar sol
- És més probable que minimitzin la seva emoció
- És més probable que tingui opinions escèptiques
- Quiet
- Retirada
En lloc de sortir a una festa, un introvertit pot preferir abraçar-se al llit amb un bon llibre. En lloc de voler treballar en un projecte de grup, un introvertit pot sentir que funciona amb més habilitat quan s'encarrega d'una tasca pel seu compte.
Recerca de resultats sobre introvertits
Els psicòlegs continuen investigant els trets bàsics de la personalitat de Jung. Els estudis sobre la introversió han trobat que:
- Els introvertits amb una interacció social més alta també tenen índexs d'autoestima més alts que els introvertits amb una interacció social baixa.
- Els introvertits reporten un augment dels nivells de felicitat quan experimenten relacions socials de més qualitat.
- Els introvertits poden tenir un risc més elevat de desenvolupar depressió i experimentar pensaments suïcides.
- Els introvertits informen d'un augment de l'ús de les xarxes socials com a estratègia d'afrontament.
Només perquè siguis introvertit no vol dir necessàriament que tots els trets anteriors reflecteixin la teva personalitat. Cada persona expressa i viu la introversió d'una manera única. Per exemple, podeu gaudir d'esdeveniments socials, però preferiu mantenir-vos reservat i tranquil quan hi sou. No hi ha una talla única per a tots els tipus d'introvertits.
Extrovertits
Tendeixes a gravitar cap als esdeveniments socials i prosperes quan estàs al costat d' altres persones? Això pot ser un signe que ets extrovertit. L'APA assenyala que els extrovertits dirigeixen els seus interessos al món que els envolta. En lloc de centrar-se en el seu món intern, els extrovertits canalitzen la seva energia cap a les persones i el seu entorn.
Trets i comportaments
L'extroversió s'associa normalment a comportaments més extrovertits. Segons l'APA, els extrovertits solen ser:
- Expressiu
- Flexible
- Potser gaudir de la companyia
- Obert
- Optimista
- Prenedors de riscos
- Sociable
De vegades, la gent descriu els extrovertits com la vida de la festa. Guanyen energia d'estar al voltant dels altres i interactuar amb el món. Pot ser que siguin els primers a aixecar la mà per ser voluntaris i els últims a deixar una quedada un cop acabada la festa.
Recerques sobre els extrovertits
Els investigadors continuen explorant l'extroversió i la manera com el tret influeix en les persones. Els estudis han trobat:
- Els extrovertits tenen més probabilitats de reportar nivells moderats d'activitat física que els introvertits.
- Els extrovertits que gaudeixen de nivells més alts d'autonomia en el treball també informen de nivells més baixos d'esgotament emocional.
- El tret de l'extroversió s'ha relacionat amb taxes més altes de felicitat.
- Els extrovertits reporten taxes més altes de positivitat, que s'han associat amb un augment de l'estat d'ànim.
- Els extrovertits mostren valors de recompensa percebuts més alts que els introvertits.
L'extroversió també existeix a escala lliscant i el tret de personalitat en si no encaixa en una caixa perfectament etiquetada. No tots els extrovertits es relacionaran amb tots els trets esmentats anteriorment. Només vol dir que poden estar més a prop d'un extrem de l'escala d'extroversió que de l' altre.
Com saber si ets introvertit o extrovertit
A partir de l'evidència anterior, és possible que ja tingueu una bona idea de si sou introvertit o extrovertit. Però moltes persones poden trobar que tenen trets d'ambdues categories, cosa que pot dificultar les coses. Si no esteu segur de quin tipus de personalitat sou, no us preocupeu. Hi ha diverses maneres d'explorar més la teva personalitat per arribar a una conclusió.
Explora proves en línia
Una manera d'aprendre si ets introvertit o extrovertit és fer una prova per trobar la teva parella. Hi ha una gran varietat de proves que podeu fer en línia que us poden indicar en la direcció correcta. Podeu explorar les opcions següents per començar.
- Test de personalitat de Jung: feu aquesta prova adaptada del model d'indicador de tipus Myers-Briggs original per obtenir més informació sobre el vostre tipus de personalitat i fins i tot trobar feines que puguin ser una bona combinació.
- Prova de tipologia de Jung: feu aquesta avaluació de la personalitat per obtenir més informació sobre els vostres punts forts, preferències, estil d'aprenentatge i molt més.
- Prova de personalitat jungiana: fes una ullada a aquest qüestionari per fer coincidir el teu tipus de personalitat jungiana.
- Open Psychometrics: explora aquest qüestionari per aprendre sobre tu i el teu tipus de personalitat.
Pot ser que us sigui útil fer més d'una prova. És probable que cada prova inclogui diferents preguntes i escales de valoració que poden influir en quina categoria us col·loqueu. Fer més d'una prova us pot ajudar a revisar els resultats de l'enquesta i us pot ajudar a explorar com el vostre tipus de personalitat pot influir en diferents aspectes de la vostra vida.
Fes-te preguntes
Fer proves en línia pot ser útil, sobretot si busqueu un resultat immediat. Tanmateix, ningú et coneix millor que tu mateix. Una altra manera d'aprendre més sobre el vostre tipus de personalitat és consultar amb vos altres mateixos i descobrir una resposta pel vostre compte. Fes-te les següents preguntes:
- Treus energia en estar al costat dels altres, o et sembla esgotador?
- Prefereixes els compromisos socials o el temps personal?
- Sovint ets el primer que entalla una conversa amb algú, o esperes que faci el primer pas?
- Sous el primer que arriba a un esdeveniment o el primer que marxa?
- Quan passes temps sol, et sents satisfet o prefereixes fer alguna cosa més?
- Tens ganes de parlar de coses obertament o prefereixes mantenir la majoria de les coses privades?
- Quan esteu fent cua a la botiga de queviures, espereu que la persona que teniu davant comenci una conversa o espereu ignorar-vos educadament?
- Quan algú et fa una pregunta sobre tu mateix, estàs encantat que ho hagi fet o sospitos?
- Si algú et demana que et facis voluntari per a alguna cosa, estàs emocionat amb l'oportunitat o esperes evitar l'obligació?
- Quan passa alguna cosa bona a la teva vida, és més probable que facis un ball feliç a la vida real o al teu cap?
Un cop us feu aquestes preguntes, hauríeu de tenir una millor idea de quin tipus de tret de personalitat us relacioneu més. Podeu escriure les vostres respostes i comparar-les amb els trets esmentats anteriorment. Si observeu que més de les vostres respostes se centren en la connexió externa, és possible que siguis un extrovertit. Si trobeu que les vostres respostes revelen més un enfocament intern, probablement us inclineu cap a la introversió.
Introvertit vs. extrovertit: importa?
Segons els psicòlegs, entre el 20 i el 60 per cent de la personalitat d'un individu prové de la genètica. Tot i que això suggereix que potser no tenim gaire control sobre com es desenvolupen les nostres personalitats, la investigació no ha trobat un patró clar d'herència. Això vol dir que el teu entorn, la teva educació i els teus interessos realment tenen un efecte en qui et converteixes.
A més, la investigació no ha trobat que un gen específic doni lloc a un temperament individual. En canvi, es suggereix que múltiples gens i variacions s'uneixen per crear una característica. Quan es combinen múltiples característiques, creen alguna cosa molt especial: tu.
Les investigacions prèvies mostren que els tipus de personalitat es desenvolupen primerencs a la vida (alguns suggereixen tan aviat com als tres anys) i solen romandre constants durant tota la vida. Tanmateix, estudis més recents assenyalen que la personalitat pot canviar mitjançant una intervenció persistent o canvis significatius de la vida. Per tant, si realment vols canviar una part de la teva personalitat, és probable que puguis.
Totes les personalitats tenen pros i contres
Les etiquetes d'introvertit i extrovertit han provocat una baralla que ha dividit aquests dos grups de la societat durant anys. Tot i que cada grup podria creure que és superior d'una manera o altra, la investigació assenyala que ambdós tipus de personalitat estan associats amb pros i contres.
Cap d'aquests tipus de personalitat és "bo" o "dolent". Tanmateix, tots dos estan associats a determinats comportaments, que poden ser útils i perjudicials. Per exemple, els extrovertits tenen més probabilitats de tenir un comportament arriscat que podria tenir conseqüències negatives. D' altra banda, els introvertits poden ser més reservats i lluiten per mantenir relacions socials positives.
La personalitat existeix en un espectre
Ets una persona completa que té pensaments, sentiments i opinions. Tens gustos i disgustos únics, i experiències de vida passades que ajuden a donar forma a qui ets avui. La totalitat de vos altres no es pot classificar en un sol tipus o en un altre.
Segons la psicologia jungiana, tothom cau en una categoria d'introvertit o extrovertit. No obstant això, aquestes no són caixes en blanc i negre. Són diagrames en 3D complexos que no poden representar completament el que significa ser humà.
Així que si ets una mica més reservat, encara pots tenir relacions sòlides i satisfactòries. Si ets un socialite que decideix que vols quedar-te a passar la nit, deixa't descansar. No us preocupeu per quedar atrapat per les etiquetes. En comptes d'això, intenteu descobrir el que voleu, en lloc de simplement a què esteu acostumats. Tu ets tu, i cap etiqueta pot englobar completament el que això significa.
