Escoltar les paraules "Tens càncer de mama" pot fer-te sentir que el temps s'ha aturat. Potser el teu cor batega un batec o la boca se't seca. I, quan puguis tornar a pensar, una de les primeres coses que et vindran a la ment pot ser: "Què faig ara?"
Això és quelcom que s'enfronten més de 266.000 homes i dones als Estats Units cada any quan els diagnostiquen càncer de mama.
Si el vostre ésser estimat ha estat diagnosticat, està passant pel tractament o està en remissió, pot ser difícil saber com podeu ajudar-lo millor. Hem recopilat una llista extensa de recursos per ajudar-vos a guiar-vos, així com paraules de consells de persones que ho han viscut. És possible que vulgueu marcar aquesta pàgina a les adreces d'interès per poder tornar-hi a consultar a mesura que vos altres i els vostres éssers estimats recorreu aquest viatge junts.
Com donar suport a algú amb càncer de mama, consells dels supervivents
Si mai t'han diagnosticat càncer de mama o mai no has hagut de viure tractaments, pot ser difícil posar-te a la pell dels teus éssers estimats. Això pot fer que sigui difícil saber què necessiten realment de tu.
Si estàs lluitant amb això, està bé. Moltes persones s'enfronten a aquestes mateixes emocions. El fet que t'importi prou com per voler ajudar de qualsevol manera que et necessitis és el millor primer pas.
No som lectors de pensaments, la qual cosa vol dir que no pots saber exactament quin tipus de suport necessita el teu ésser estimat. I, preguntar-los com podeu ajudar, pot sentir-vos com si esteu posant una altra cosa al seu plat. Hem parlat amb supervivents de càncer de mama i amb aquells que actualment estan sotmesos a tractament, per ajudar-los a oferir-vos orientació sobre com donar millor suport al vostre ésser estimat.
Doneu-los espai per ventilar
Robin Burrill, una supervivent del càncer de mama des de fa vuit anys, diu que la millor ajuda que va rebre mentre lluitava contra el càncer de mama va ser d'una amiga que simplement la va deixar parlar de les seves frustracions. "Ella no em diria que aniria bé, diria que és una merda, em diria que feia por", diu Burrill. La gent necessita espai per poder plorar, parlar i ser escoltat.
Burrill també assenyala que pot ser difícil per a les persones diagnosticades de càncer de mama recórrer als seus familiars o parelles per demanar suport perquè pot augmentar els sentiments de culpa o dolor. "Necessites UNA o dues persones que et deixin sortir", diu Burrill, "Aquesta persona a la qual pots dir que estàs mort de por."
Sigues compassiu
Si no estàs en el "cercle íntim" d'amics i familiars d'una persona i no tens el tipus de relació que et permetria ser el seu confident, està bé. Encara hi ha moltes maneres de mostrar el seu suport.
Per exemple, pots enviar targetes, cartes i petits regals que permetin a la persona saber que estàs pensant en ells. "Eren tan preciosos per a mi en aquell moment", diu Burrill, "vaig plorar per cadascun". També pots oferir el regal de la teva presència. Només cal que passeu per seure i visitar la persona que ha estat diagnosticada. "I parleu de qualsevol cosa menys del càncer", assenyala Burrill.
" El càncer és pitjor amb els que no el tenen que amb els que el tenen", diu Burrill. "Els socis, els nens i la família també necessiten amor". Va assenyalar que era útil quan la gent feia sortir la seva parella de casa per jugar al golf o fer una activitat divertida per alleujar l'estrès.
Oferir maneres d'ajudar
Segons Stephanie Hastings, una supervivent d'11 anys d'etapa 3, grau 3, BRCA1+, supervivent del càncer de mama, una manera de donar suport a algú que ha estat diagnosticat és fer-li saber com pots ajudar, en comptes de dir "Feu-me saber què necessiteu". "Això posa el treball de la delegació en un pacient que només està intentant fer-ho dia a dia", diu Hastings.
També recomana que la gent es refereixi a l'enllaç designat d'una persona si en té un, com ara una parella o un familiar proper, que pot tenir més espai mental lliure per avaluar què pot ser útil per a la persona diagnosticada. "Sigues l'iniciador", diu Hastings, "i fes-te una idea de com pots ser útil."
Això pot ser tan senzill com dir: "Puc fer x, y i z". Si t'ofereixes a fer menjars reescalfables, envia un missatge de text a la persona per avisar-li quan els pots deixar. Si t'ofereixes a recollir una recepta, envia'ls un missatge i fes-los saber que acabes de sortir de la farmàcia. Sigui el que hagis acceptat fer, segueix-ho.
No t'ho prenguis personalment si no t'arriba
Ser diagnosticat de càncer de mama o sotmetre's a tractament és esgotador mental, emocional i físicament. És possible que el vostre ésser estimat no tingui l'energia per acceptar l'ajuda que us heu ofert, per respondre les vostres trucades telefòniques o els vostres missatges de text, i això està bé.
" Que algú sàpiga que estàs allà per ells, però no et sentis malament si no et demanen res", diu Maria Boustead, que recentment es va sotmetre a tractament per al càncer de mama. Boustead diu que les paraules, les accions i les ofertes amables mai passen desapercebudes, encara que no responguin. "Em va fer sentir bé saber que estava en els seus pensaments", diu.
Tractar-los com a una persona normal
Laura Lummer, una supervivent de càncer de mama diagnosticada dues vegades i que actualment està passant pel tractament, diu que una de les millors coses que pots fer per algú que ha estat diagnosticat és simplement estar-hi per ella tal com ho faries. allà per a qualsevol altre amic.
" Apropa't al teu supervivent amb amor i energia curativa, més que amb por", diu en Lummer, que ja tenen prou de què preocupar-se. "Riu amb ells, sigues vulnerable amb ells i sigues-hi sense cap expectativa", diu.
Les persones que han estat diagnosticades amb càncer de mama encara volen ser abraçades pels seus éssers estimats, veure espectacles amb atraccions i estirar-se al sofà. Quan participeu en aquestes activitats amb un ésser estimat que ha estat diagnosticat, és possible que sentiu que no feu gaire cosa. Tanmateix, estàs creant una sensació de normalitat i comoditat que podrien estar esperant.
Evita la positivitat tòxica
La positivitat tòxica és quan algú intenta ser massa optimista sobre la gravetat d'un repte fins al punt que menysprea les dificultats que està experimentant una persona. I, segons Suzanne Garner, una supervivent del càncer de mama de l'etapa 2, s'hauria d'evitar a tota costa.
No cal que digueu al vostre ésser estimat que tot anirà bé. En lloc d'això, Garner recomana que els éssers estimats "intentin estar "d'acord" amb la por que està experimentant una pacient amb càncer de mama".
El càncer de mama pot ser aterridor, intimidant i aclaparador, i està bé que algú diagnosticat se senti així. Permeteu-los expressar, sentir i compartir qualsevol que siguin els seus pensaments o sentiments. Aleshores, fes tot el possible per escoltar i intenta evitar sobrecompensar amb aspectes positius.
Suport emocional per a algú amb càncer de mama
Quan algú és diagnosticat de càncer de mama, pot ser aïllant. Per exemple, poden sentir-se com una càrrega per als éssers estimats que els envolten. O que els seus amics propers i familiars han començat a tractar-los de manera diferent a causa de la seva mal altia, cosa que pot complicar els vincles que tenien abans.
Per totes aquestes raons i moltes més, algú que ha estat diagnosticat amb càncer de mama pot beneficiar-se d'algun suport emocional addicional. Hi ha diverses organitzacions fenomenals dedicades a ajudar homes i dones diagnosticats de càncer de mama a trobar el suport que necessiten.
A més, algunes de les organitzacions també ofereixen recursos a familiars, éssers estimats i cuidadors. És important recordar que també poden necessitar suport emocional addicional durant aquest moment difícil.
Grups de suport
Els grups de suport són un gran recurs per utilitzar per a les persones que han estat diagnosticades, així com per als seus éssers estimats. Reuneixen persones que han tingut experiències de vida similars per crear un sentit de comunitat.
Durant els grups de suport, els participants estan convidats a compartir només allò amb què se senten còmodes. Pot crear una sensació d'alliberament emocional on la gent realment pot respirar profundament que necessiten i dir la seva veritat. Hi ha una varietat d'oportunitats de grups de suport presencials i virtuals disponibles, i gairebé totes són gratuïtes.
Navega per les organitzacions i els programes següents per trobar un grup de suport que pugui ser adequat per a tu o el teu ésser estimat.
- Després del diagnòstic del càncer de mama (ABCD) - Col·loqueu-vos a un mentor amb una organització fundada el 1999 que ofereix suport especialitzat individual per ajudar les persones a través del diagnòstic i el tractament, i més enllà.
- BreastCancer.org - Connecteu-vos amb persones amb diagnòstics similars i que han passat per experiències de vida semblants.
- Comunitat de suport al càncer - Trobeu suport de la comunitat en línia.
- Cancer Survivor Network - Ofereix suport entre iguals per als pacients amb càncer, els supervivents, els cuidadors i les seves famílies.
- City of Hope - City of Hope connecta persones que han estat diagnosticades amb mal alties greus amb grups de suport virtuals i comunitaris. Pots utilitzar el seu lloc per trobar un grup de suport que s'adapti a les teves necessitats o que estigui a la teva ubicació.
- La seva conscienciació sobre el càncer de mama - Aquesta fundació va ser creada l'any 2009 per un duo de germans que van ser diagnosticats amb càncer de mama per augmentar la consciència i trencar l'estigma que envoltava els homes diagnosticats. amb càncer de mama. El seu lloc ofereix blocs, informació sobre el tractament i un fòrum de discussió que permet connectar els homes diagnosticats amb càncer de mama.
- Hoag.org - Hoag ofereix una varietat de classes de càncer en línia i grups de suport per a aquells que han estat diagnosticats amb qualsevol tipus de càncer, així com els seus éssers estimats. Els treballadors socials clínics amb llicència faciliten els grups juntament amb les infermeres d'oncologia.
- Imerman Angels - Combineu-vos amb un mentor per oferir-vos suport individual. Obert a aquells que actualment lluiten contra el càncer, supervivents i cuidadors.
- Sharsheret - Aquesta organització ofereix suport a les persones que han estat diagnosticades de càncer de mama, les que estan en tractament i les que són supervivents de càncer de mama.
- Sutter He alth - Grups de suport en línia gratuïts contra el càncer de mama
- UCSF He alth - Aquest hospital ofereix grups de suport en línia gratuïts per a qualsevol persona que hagi estat diagnosticada amb càncer de mama, independentment d'on rebin tractament per a la seva mal altia. I també tenen grups de suport gratuïts per a familiars i amics dels éssers estimats que han estat diagnosticats.
- Young Survival Coalition - Aquesta organització ofereix recursos i informació sobre el càncer de mama i està destinada específicament a ajudar els adults joves que han estat diagnosticats. Els pacients actuals que han estat diagnosticats o estan passant per tractament es poden emparellar amb un jove supervivent per rebre suport.
Línies directes
A més dels grups de suport, les persones que viuen un diagnòstic i un tractament de càncer de mama també poden trobar comoditat, un espai segur per ventilar-se i orientació a través d'algunes de les línies d'atenció telefòniques que s'enumeren a continuació.
- CancerCare.org - 800‑813‑HOPE (4673)
- CancerCare i Fundació per al càncer de mama triple negatiu - 877-880-8622
- Línia d'assistència contra el càncer - 888-793-9355
- Línia d'ajuda de Cancer.org - 1-800-227-2345. Aquesta és una línia d'ajuda 24/7 que també ofereix l'oportunitat de programar un xat de vídeo.
Suport financer per a algú amb càncer de mama
Probablement no és una sorpresa, però el tractament del càncer és car. Hi ha una quantitat aparentment infinita de visites al metge, estades a l'hospital, sessions de tractament i una varietat d' altres obligacions mèdiques.
Per no parlar dels peatges econòmics socials i personals que provoquen el tractament i el diagnòstic del càncer, com els possibles acomiadaments laborals o la reducció d'hores. Algunes persones també experimenten un major ús de la guarderia per poder assistir a les cites o gastar més per adaptar-se als canvis recomanats en la dieta. Tot això pot sumar.
Haver de preocupar-se per tots aquests elements a més d'un diagnòstic de càncer pot semblar gairebé impossible i pot augmentar la quantitat d'estrès que experimenta una persona. Els recursos següents ofereixen ajuda econòmica a les persones que han estat diagnosticades de càncer de mama. Exploreu les organitzacions i trobeu a quina compensació podríeu tenir dret a vos altres o al vostre ésser estimat.
- Accessia He alth - Accessia He alth, abans coneguda com a Patient Services Incorporated (PSI), és una organització sense ànim de lucre que va començar l'any 1989. Durant dècades ajuden a persones diagnosticades de mal altia crònica. les mal alties troben cobertura d'assegurança mèdica, a més de proporcionar assistència financera per a opcions de tractament.
- CancerCare Co-Payment Assistance Fund - Aquest programa d'assistència financera es va crear l'any 2007. Té com a objectiu trencar les barreres monetàries que impedeixen que les persones amb un diagnòstic de càncer rebin el tractament que necessiten ajudant amb els costos dels copagaments de nombrosos tractaments i diagnòstics de càncer.
- Coalició d'Assistència Financera contra el Càncer - Aquesta organització està formada per diverses fundacions diferents que s'han unit per crear un lloc web que ajuda a les persones amb un diagnòstic de càncer a rebre assistència financera. Podeu visitar el lloc web, introduir informació sobre el vostre diagnòstic i per què el tipus d'ajuda financera que busqueu, i la base de dades us ajudarà a trobar una coincidència.
- Genevieve's Helping Hands - Aquesta organització té com a objectiu donar suport a les dones menors de 40 anys que han estat diagnosticades de càncer de mama, especialment aquelles que tenen famílies. Aquesta organització sense ànim de lucre ofereix suport financer mitjançant subvencions de recuperació i respir amb l'objectiu d'ajudar les dones a recuperar-se i descansar.
- The Gift of Hope - Aquesta fundació contra el càncer de mama ofereix suport financer a dones de baixos ingressos que han estat diagnosticades amb càncer de mama. Com que l'organització té la seu a Florida, prefereixen que els sol·licitants siguin del mateix estat.
- Good Days - Good Days és una organització sense ànim de lucre que té com a objectiu ajudar a donar suport i difondre la consciència sobre la càrrega de les mal alties cròniques. També ofereixen assistència financera als pacients que no poden pagar els medicaments que se'ls prescriuen com a part del seu pla de tractament i ajuden a connectar els pacients amb els plans d'assegurança que els funcionen millor.
- He althWell Foundation - Aquesta organització sense ànim de lucre ofereix suport financer a persones amb mal alties i diagnòstics que alteren la vida. Ajuden les persones a pagar tractaments i accés a atenció mèdica que podria no estar coberta per la seva assegurança.
- Patient Access Network Foundation (PAN) - PAN es dedica a ajudar les persones diagnosticades amb mal alties cròniques a cobrir els costos de la seva butxaca del tractament.
- The Pink Fund - Aquesta organització ofereix assistència financera als pacients que reben tractament activament, així com als socis o cuidadors que s'han vist afectats econòmicament a causa del diagnòstic de càncer d'un ésser estimat..
- The Sisters Network Inc. - Aquesta xarxa és una organització nacional afroamericana de supervivència del càncer de mama. Des de l'any 2006, l'organització ofereix un programa d'assistència a persones amb dificultats econòmiques a causa del seu diagnòstic i despeses mèdiques. Les persones poden sol·licitar rebre finançament del programa i les sol·licituds es revisen durant diversos cicles al llarg de l'any.
Suport educatiu per a algú amb càncer de mama (i éssers estimats)
Hi ha molts recursos per aprendre sobre el càncer de mama i el que significa tota la terminologia mèdica. Si el vostre ésser estimat ha estat diagnosticat recentment i vos altres (o ells) teniu ganes d'aprendre més, aquí teniu alguns dels millors recursos en línia que trobareu.
- American Cancer Society - La American Cancer Society proporciona informació sobre les causes, els factors de risc i la prevenció del càncer de mama per a dones, així com per als homes.
- BreastCancer.org - Aquest lloc ofereix informació sobre els signes i símptomes del càncer de mama, procediments de detecció i proves, estadístiques i factors de risc tant per a dones com per a homes que han estat diagnosticat amb la mal altia.
- CancerCare.org - CancerCare acull tallers educatius en línia, connecta persones que han estat diagnosticades amb càncer de mama amb recursos específics i ofereix la possibilitat de parlar amb un social oncòleg. treballador per explorar les opcions d'assessorament.
- Viure més enllà del càncer de mama - Aquesta organització ofereix informació mèdica, consells de persones diagnosticades o que estan passant per tractament, així com més recursos.
- Fundació Nacional del Càncer de Mama - Aquesta organització ofereix recursos educatius sobre el càncer de mama, connecta la gent amb serveis de mamografies gratuïts i connecta la gent amb professionals que poden ajudar-los a navegar per la entres i sortides del tractament i del sistema sanitari.
- Institut Nacional del Càncer - Aquest lloc ofereix informació general sobre el càncer de mama, inclòs el càncer de mama masculí, així com les etapes i el tractament.
- Susan G. Komen - Aquesta organització ofereix una varietat d'informació sobre factors de risc de càncer de mama, opcions de tractament, signes i símptomes, i informació sobre assajos clínics actuals.
Doneu suport al vostre ésser estimat com puguis
És possible que vulgueu oferir al vostre ésser estimat tot el que heu de donar, però és important recordar que aquests esforços poden fer que us sentiu cansat i, al seu torn, descuideu la vostra salut i/o les vostres responsabilitats.. O potser no tens temps per donar tant com vulguis. Assegureu-vos d'utilitzar tots els recursos disponibles. Sovint es necessita un esforç grupal per proporcionar a un ésser estimat el que necessita per fer front al seu diagnòstic de càncer de mama.
Recorda que no ho has de fer tot. Només has d'estimar-los i estar-hi per ells com puguis.
