Fes que se sentin vists i escoltats amb aquestes fàcils activitats que fins i tot les famílies ocupades poden gaudir.
Amb les cites de joc, les pràctiques i tots els altres compromisos de la vida quotidiana amb què tractem, pot semblar un repte mantenir forts aquests vincles familiars. No et preocupis. Connectar-se amb els nens només requereix uns minuts de temps de qualitat cada dia, a més d'una mica d'esforç. Aquestes activitats senzilles són fàcils d'afegir a la vostra rutina ocupada i us ajudaran a crear el vostre vincle.
1. Comença el dia amb una abraçada (o una abraçada)
Potser escolteu tota mena de números sobre quantes abraçades necessita el vostre fill en un dia, però la veritat és que els nens són tots diferents. La clau és fer que el toc positiu sigui part de la vostra rutina normal del matí. Una manera de fer-ho és començar el dia amb una breu i tranquil·la abraçada mentre el vostre petit es desperta (sabem com són els matins ocupats, així que cinc minuts són suficients). Per als nens més grans, això podria ser només una abraçada.
2. Escolteu activament el dia del vostre fill
És genial si ja esteu preguntant pel dia del vostre fill a l'escola o a la guarderia; vas pel bon camí. Podeu fer d'aquesta una connexió encara més profunda escoltant activament el que us diuen, especialment quan es tracta de sentiments. Reformula el que escoltes sobre el seu dia i repeteix-ho. Això mostrarà al vostre fill que enteneu la seva perspectiva, que és una part poderosa de la connexió amb els nens (o amb qualsevol persona).
Consell ràpid
Vés més enllà del simple "com t'ha anat el dia?" i preguntar als nens sobre els detalls. Prova de preguntar sobre alguna cosa divertida que va passar, un moment estrany del seu dia o alguna cosa que els va sorprendre.
3. Apreneu alguna cosa nova junts
Per als nens, pot semblar que els adults ja ho saben tot sobre el món. Una bona manera de semblar humà i accessible és demostrar que no. Inscriviu-vos a una classe on tots dos pugueu aprendre alguna cosa nova junts. Penseu en l'esgrima, la ceràmica, un nou llenguatge, aquest tipus de coses. Si no teniu temps ni recursos per a una classe, preneu en préstec un llibre de la biblioteca sobre alguna cosa que tots dos vulgueu aprendre.
4. Comparteix els interessos del teu fill
El teu fill realment li agrada Minecraft o My Little Pony? Sigui el que els apassiona (i confieu en nos altres, sabem que pot ser una mica adormidor), preneu-vos una estona per experimentar-ho amb ells. No triga gaire, potser cinc o deu minuts. Veure que comparteixes el seu interès els farà sentir vists i especials.
5. Deixa de banda una mica de temps sense pantalla
Les pantalles són una gran part de la nostra vida avui, des que ens despertem fins que tanquem els ulls a la nit. Però això no vol dir que l'electrònica hagi de formar part de cada moment. Dedica una estona diària sense pantalla per a tota la família. Això també vol dir adults. Passeu aquest temps parlant del vostre dia, fent alguna cosa, sortint al carrer o llegint un llibre junts.
6. Comença un diari per a pares i fills
Fins i tot si no hi escriviu cada dia, un diari compartit pot ser una manera meravellosa de connectar amb el vostre fill. Com a avantatge addicional, també us ofereix un record divertit del vostre temps junts. Podeu mantenir el tema d'escriptura del vostre diari obert i només tots dos escriuen sobre el vostre dia. O podeu utilitzar les indicacions d'escriptura del diari per ajudar-vos a començar. De qualsevol manera, tots dos podeu escriure sobre el mateix tema i compartir les vostres respostes entre ells.
7. Juga a un joc de preguntes tontes
Fins i tot si parleu de situacions hipotètiques o d'opcions estranyes, un joc de preguntes és una bona manera de connectar-vos. Actua com un trencaglaç, sobretot si les preguntes són divertides o ximples. A més, cada resposta t'ajuda a conèixer una mica millor el teu fill. Potser no sapigueu si preferirien nedar amb caimans o taurons, però esteu a punt de descobrir-ho si feu les preguntes adequades.
8. Feu que l'hora del sopar sigui una hora especial
Tothom ha de menjar, però pots fer-ho especial i una font de connexió reservant un sopar familiar. No hi ha cap regla que digui que ho hagis de fer cada nit; després de tot, les nits poden ser una mica boges per a la majoria de famílies. Si mengeu junts almenys un parell de vegades per setmana sense aparells electrònics, us va bé. No us preocupeu si la conversa comença a retardar una mica. Sempre pots jugar a jocs de taula per fer d'aquesta una experiència positiva per a tothom.
9. Concentreu-vos en ser conscients junts
Quan sentiu que les coses es tornen una mica boges o sentiu que la vostra connexió s'està reduint una mica, podeu prendre una mica de temps per ser conscients junts. No estem parlant de passar hores mirant les estrelles o de fer llargues excursions per la natura (tot i que aquestes coses són increïbles quan tot funciona). Aquest pot ser només un moment en què comparteixis escoltant el que escoltes al teu voltant i explicant-ho els uns als altres.
Connectar amb els nens és passar temps
Aprendre a connectar emocionalment amb el teu fill no es tracta de trobar l'activitat perfecta entre pares i fills. De fet, no importa tant el que facis, sempre que prenguis una mica de temps per fer-ho. És aquest temps de qualitat que enforteix el teu vincle, tant si estàs amb el teu nen petit com amb el teu adolescent.
