Estàs buscant alguns moviments de dansa animadores per afegir a les rutines del teu equip? Aquests moviments van del bàsic al complex. Combineu-ne uns quants i tindreu la base perfecta per a les vostres seqüències de ball, ànims de banda i càntics.
Comença amb les posicions bàsiques dels braços
Qualsevol lliçó de dansa animada ha de començar amb els moviments bàsics dels braços. Aquests preparen l'escenari per a tota la resta.
- V baixa: braços estesos cap avall i cap als costats en un angle de 45 graus
- V alta: braços estesos cap amunt i cap als costats en un angle de 45 graus
- T trencada: colzes estirats als costats a l'alçada de les espatlles, amb les mans a la vora del pit
- T: Braços estirats als costats a nivell de les espatlles
- Taula: colzes ben enganxats a la caixa toràcica amb les mans una cara a l' altra a nivell de les espatlles
- Touchdown: braços estesos cap amunt, mans separades a l'amplada de les espatlles
- Clasp: un aplaudiment on connecteu els palmells i emboliqueu els dits al voltant de l'exterior de les mans
- Neteja: els braços estirats cap avall i estirats amb força als costats del cos.
Tingueu en compte que cada moviment es pot realitzar amb un braç en lloc de dos. També podeu combinar dos moviments fent un amb el braç esquerre i un altre amb el dret (p. ex., aterratge del braç esquerre, braç dret trencat T). Practiqueu passar d'una posició a una altra ràpidament. Cada moviment ha de ser nítid i net. Entrena els músculs del nucli per mantenir-se ferms i apretats per evitar moviments inestables al tors i als malucs.
Afegir s alts
Els s alts de porristes afegiran varietat i pop al teu ball.
- S alt de llapis: s altar amb els peus junts sota el cos, de manera que sembli la forma d'un llapis
- Tuck Jump: estira els genolls cap al pit durant el s alt
- Spread Eagle: s altant i separant els peus tant com sigui possible
- Tanques laterals: un genoll doblegat, el peu cap al costat i l' altra cama estirada al davant.
- S alt d'Herkie: un peu recula amb el genoll flexionat mentre l' altra cama s'estén cap amunt i cap al davant
Mou les cames
Combina els moviments bàsics dels braços d'animació amb moviments senzills de cames per fer-ho un ball.
- Squat: doblega els genolls i pressiona els malucs cap enrere com si estiguessis a punt de seure en una cadira.
- Estupada: avança un peu i doblega el genoll.
- In-Twist: deixa anar un genoll cap al centre, després estira la cama i deixa anar l' altra, alternant els costats.
- Patada alta: aixeca el peu el més alt possible cap al davant o al costat.
- Girats pivotants: Fes un pas endavant amb el peu dret i gira mitja volta a l'esquerra, fent un pas endavant amb l'esquerra. Això es pot fer a banda i banda.
Aquests són passos senzills que s'utilitzen sovint en rutines de ball d'alegria. Combinats amb els moviments dels braços i els s alts, aquests sols us prepararan per a una sòlida rutina lateral. Per a la competició i el mig temps, també hauríeu de treure una varietat d'estils de dansa, com ara hip hop, passos de ballet, moviments de jazz i balls llatins com la salsa i la samba.
Poseu-ho tot
Un cop hagis practicat les peces, és hora de posar-ho tot junt per crear la teva rutina de ball! Aquí teniu uns quants exemples d'esquadrons de porristes de diversos nivells.
Rutina senzilla de 8è grau
Aquesta és una rutina bàsica amb passos fàcils d'aprendre i realitzar a un ritme moderat. Anoteu els passos i combinacions que us hagi agradat per poder incorporar-los al vostre ball més tard.
Central High Pep Rally
Aquest equip de l'escola secundària barreja una varietat d'estils de ball per entretenir el públic a Central High.
Cheer Extreme Competition Dance
Intenta aprendre juntament amb el coreògraf Brandon Hale mentre ensenya aquesta rutina de ball a l'estil de competició. Mireu primer el vídeo fins al final, perquè pugueu marcar els moviments i veure la dansa realitzada. A continuació, reinicieu el vídeo i practiqueu amb el grup.
Un pas a la vegada
Quan es tracta de crear el teu ball d'alegria, el procés és més senzill del que pots pensar. Només heu de començar amb els moviments bàsics i, a continuació, reuniu-los lentament fins que tingueu una rutina viable. Un cop tingueu el vostre ball, podeu fer algunes acrobàcies fàcils i fer voltes per completar la vostra actuació.
