Ball és viure, així que aixeca't i mou. No necessiteu lliçons cares i anys d'entrenament per fer-ho a la pista de ball. Sigui quina sigui l'ocasió i sigui quina sigui la música, hi ha moviments fàcils que podeu recollir dels vídeos gratuïts al web. Ara no tens excuses.
Dos passos provat i veritable
El dos passos és el clàssic fals que tothom fa servir per a tot tipus de ball, des de la sala de ball fins a la farsa de carrer. La seva glòria és que pots afegir i afegir i afegir flors fins que realment sembli que saps el que estàs fent. impagable.
- Dempeus amb els genolls relaxats, els peus paral·lels.
- Passa un peu cap al costat.
- Porteu l' altre peu al costat.
- Passeja el segon peu cap al costat, torna a la seva posició original.
- Porteu-hi l' altre peu. Fet.
Ara feu-lo vostre.
- Afegiu una aplaudiment a cada altre pas.
- Fes-hi una mica de rebot flexionant els genolls mentre trepitges.
- Canvia-ho fent un pas d'avant enrere i d'esquena cap endavant.
- Inclina el cap cap al costat on estàs caminant.
- Baixa l'espatlla al graó, doblega el colze i pica els dits.
Ho tens. Mou-te'n, Fred i Ginger!
Hip Hop
No et deixis intimidar pel hip hop. Molta és actitud i millora. Agafa un parell de moviments staccato i posa la cara de joc. Afegeix uns braços. Mira molts vídeos i roba el que t'agrada. YouTube és el teu amic aquí. Invertiu en unes sabatilles esportives i posseïu la pista de ball.
Bop
Això és una obvietat total. Però, un cop aconseguiu el bop bàsic, el que afegiu per ser fantàstic us matarà les cuixes. Tot per art i tot això. Només fes-ho.
- Dempeus amb les cames separades a l'amplada de les espatlles.
- Puja a la punta dels teus peus. Et quedaràs aquí tot el temps; no pots s altar amb el peu pla.
- Manteniu-vos solt i comenceu a posar els genolls per tocar-los i després separar-los. Repetir, repetir, repetir. Això fa que s alteu amunt i avall.
- Moveu els genolls al ritme de la música, Dance King. Després de cinc minuts, estàs mort.
Això és tot. Això és bopping. Però no siguis coix. Trobeu un nen molt genial que s'apassiona i prova unes quantes variacions per provar quan els teus quads deixin de tremolar.
Gir de cercle
Els girs en cercle semblen complicats i sonen durs fins que els proveu. Fàcil-fàcil. Però tu seràs jo. Premeu. Ive.
De debò.
Practica-ho davant d'un mirall. Noqueja't.
- Cara davant amb els braços avall als costats, els canells flexionats, els palmells cap avall.
- Baixeu-vos mentre feu un pas endavant amb la cama esquerra, creuant-la per davant de la cama de suport dreta. Intenta mantenir els malucs cap al davant.
- Aixequeu-vos mentre aixequeu els dos braços cap al sostre i després torneu a submergir-vos mentre baixeu els braços als costats.
- Traieu els colzes cap a fora, els punys cap al centre del cos i aixequeu els colzes i els braços fins al pit mentre gireu cap a l'esquena, estirant els genolls per mantenir-vos alt.
- Moveu-vos tot el recorregut fins que torneu a mirar cap al davant.
- A mesura que gireu cap al davant, torneu a submergir-vos, esteneu els braços com un avió i feu un pas endavant posant el pes a la cama davantera.
- Inclina't cap endavant i baix sobre la cama davantera mentre fas un pas i rebota immediatament cap enrere, pes ara a la cama posterior.
- Tireu els dos colzes cap enrere a l'alçada de les espatlles mentre feu un pas del peu davanter cap a un costat, paral·lel a la cama de suport.
Nae Nae/Whip
Perquè Nae Nae és tan fantàstica.
Encara més fantàstic amb Whip.
Pots treure el pes del teu cor petit i deixar que els teus braços facin tot el ball. Ets un intèrpret poderós.
- Dempeus amb les cames separades aproximadament a l'amplada dels malucs.
- Inclina el teu pes d'un costat a l' altre; no cal moure els peus per això.
- Deixa que cada maluc s'apropi mentre t'inclines cap a aquest costat, girant una mica a la cintura.
- Aixeca el braç dret cap al sostre amb la mà flexionada en un "Stop!" posició.
- Deixa que les teves espatlles s'avancin com ho fan els teus malucs; el teu braç aixecat també es mourà. Treballa-ho. Aquest és el Nae Nae.
- Afegiu un fuet perquè rebeu tot el respecte quan balleu.
- Enfonsa una mica als malucs perquè puguis rebotar cap amunt i cap avall mentre et balanceges de costat a costat.
- Aparca la mà esquerra al maluc esquerre.
- Agafa aquest braç de Nae Nae, fes un puny i abaixa el braç cap avall i davant a l'alçada de les espatlles mentre "prems" el puny cap endavant.
- Fes que sigui més semblant a un fuet flexionant el canell amb força perquè el puny "copi" cap avall.
Nae Nae/Whip. Boom.
Conga
Si Gloria Estefan esclata en un esdeveniment, no pots quedar-te al teu seient. De cap manera, Shy Wallflower. Estàs amunt i a la fila. Així és com:
- Colocar les mans a la cintura de la persona que tens davant. (Preneu-vos el lideratge només després d'haver-hi acompanyat unes quantes recepcions de noces sense contusions ni abrasions.)
- Comença amb el peu que faci servir aquesta persona (diguem que és la cama dreta) i fes un pas endavant i cap al costat. Balanceu una mica amb la música mentre canvieu el pes d'un costat a l' altre: no sou un robot. No us excediu o podríeu provocar una acumulació.
- Compte: OneTwoThreeSTOP al ritme per fer un seguiment dels teus moviments: Pas a la dreta. Pas Esquerre. Pas a la dreta. Atureu-vos, mantenint el vostre pes sobre el peu dret. A continuació, torna a sortir amb el compte d'1 amb el peu esquerre.
- Variació atrevida: Pas a la dreta, Pas a l'esquerra, Pas a la dreta. Patada a l'esquerra/Pas a l'esquerra. (Feu sempre una puntada petita i cap al costat per evitar lesions incapacitants.)
- Fes-ho de nou. I un altre cop. Això és una línia de conga.
- Seguir endavant fins que algú caigui o l'home que hi ha darrere teu allibera la seva presa de mort a la teva cintura.
- Caure sense alè i riure al teu seient i fingir que estàs massa esgotat per moure't quan toquen un pasdoble.
Aprendre i viure
La dansa és una habilitat que tots els nens petits tenen a nivell de geni i massa gent abandona a mesura que envelleix. No sigueu aquesta gent. Torna a la festa sense complicar-te del tot. Només has de fer els teus moviments fàcils i gratuïts i… hola! Abans de saber-ho, estàs canalitzant Michael Jackson. Gairebé estàs a punt per a la teva estrella a la televisió de realitat.
