La teràpia familiar pot ser una eina poderosa per a aquells que volen treballar per un sistema familiar més saludable. És important tenir en compte que la teràpia familiar té aspectes positius i negatius.
Avantatges i desavantatges de la teràpia familiar
La teràpia familiar pot ser increïblement útil per a tots els membres d'una família si tothom està disposat a participar i examinar les seves pròpies accions i reaccions els uns als altres. La teràpia familiar pot arribar a ser una mica més difícil quan alguns membres no hi participen o si hi ha problemes amb l'autoreflexió.
Per què és important la teràpia familiar?
La teva família és un microcosmos de com interactues amb altres persones fora del teu sistema familiar. Treballar en la salut del vostre sistema familiar pot afectar positivament les vostres interaccions amb els membres de la vostra família, així com amb els altres. Els problemes dins dels sistemes familiars solen ser multigeneracionals, el que significa que els problemes que apareixen a la vostra família són probablement patrons desenvolupats i transmesos generacions enrere. La teràpia familiar pot ajudar les famílies amb:
- Treballar l'addicció (amb un o més membres de la família utilitzant activament o prèviament)
- Millorar les habilitats de comunicació i escolta
- Entendre les necessitats dels altres
- Cultivar la visió individual i la intel·ligència emocional que afecten positivament la salut de les relacions
- Transició a través d'una situació de divorci i/o família madrastra
- Coparents després d'una ruptura o divorci
- Problemes multigernacionals si els familiars no immediats viuen a la mateixa llar
- Processament d'un trauma individual i/o familiar
- Enfortir les habilitats parentals
Quins són els desavantatges de la teràpia familiar?
La teràpia familiar pot causar problemes si un o més membres es neguen a participar. Penseu-ho d'aquesta manera: les famílies busquen l'homeòstasi (equilibri), encara que no sigui saludable. Això vol dir que cada persona dins de la família té un paper a jugar per mantenir l'estructura de la família. Quan alguns membres de la família volen treballar cap a patrons més saludables, però d' altres no, l'estructura familiar començarà a canviar, creant així ansietat inconscient i/o conscient a mesura que es desenvolupa un canvi dins de l'estructura familiar i l'antic "equilibri" s'elimina.. Alguns reptes:
- Exposa tu i/o altres membres de la teva família a qüestions doloroses i doloroses que abans no coneixies, poden ser molt intenses, portar a sentir-te aïllat i esgotat emocionalment si no tens una estructura familiar de suport. (tingueu en compte que això pot ser temporal si la vostra família està disposada a seguir amb l'assessorament)
- Un cop comença la teràpia familiar, pot ser difícil veure les situacions familiars com abans i les teves percepcions es poden alterar; pot provocar sentiments negatius, especialment si altres membres de la teva família no estan disposats a continuar amb la teràpia o estan en negació dels patrons familiars no saludables
- Els problemes familiars poden intensificar-se temporalment a mesura que els patrons i comportaments no saludables es fan més evidents; en teràpia, els problemes tendeixen a empitjorar a mesura que es destaquen i s'exploren, abans que millorin
El que no és la teràpia familiar
La teràpia familiar no és una bona opció si busqueu culpar o aïllar algun membre de la família. És habitual que una família etiqueti un "pacient identificat", també conegut com l'únic individu que assumeix o absorbeix la disfunció de la família. En fer-ho, serveixen com a distracció i boc expiatori per a altres membres de la família per evitar tractar els problemes bàsics del sistema familiar poc saludable. La teràpia familiar tampoc està dirigida a tractar exclusivament amb parelles.
Tipus de teràpia familiar
Si estàs considerant la teràpia familiar i tens una intervenció terapèutica particular en ment, sàpigues que independentment de quin tipus de teoria practiqui el teu terapeuta, la investigació indica que les taxes més altes d'èxit terapèutic estan vinculades al client (la família) i la relació amb el terapeuta i no la modalitat que utilitza el vostre terapeuta.
Avantatges i desavantatges de la teoria del sistema familiar
La teràpia de sistemes familiars es va basar en la investigació de sistemes familiars de Murray Bowen. Les modalitats de tractament dels sistemes familiars comuns que estan influenciades per la teoria dels sistemes familiars de Bowen inclouen la teràpia familiar estratègica, així com la teràpia familiar estructural. En la teoria de sistemes familiars de Bowen:
- El comportament d'un membre de la família afecta els altres membres de la família
- Un canvi en el comportament d'un membre de la família afectarà tot el sistema familiar
- Destaca els patrons familiars generalitzats mitjançant l'ús d'un genograma on la salut de la relació de la família, les condicions mèdiques, el benestar psicològic i la història de les relacions es registren fins a diverses generacions enrere
- Requereix una profunda autoreflexió, comprensió i intel·ligència emocional, o la voluntat de treballar en aquests factors
Pros i contres de la teràpia familiar estratègica
La teràpia familiar estratègica és un mètode basat en la força que sovint és la modalitat d'elecció per als metges que tracten famílies que tenen diagnòstics relacionats amb el consum de substàncies i/o alcohol. Teràpia familiar estratègica:
- Se centra en canviar comportaments i patrons poc saludables en lloc de conrear una comprensió profunda del tema central
- Pot ser més breu que altres modalitats terapèutiques, és a dir, el tractament pot no trigar tant en algunes circumstàncies en comparació amb altres modalitats terapèutiques
- Conceptualitza els símptomes familiars com a resultat de patrons persistents que encara s'han de resoldre
- El terapeuta ajuda la família a trobar solucions i crear regles familiars noves i més saludables
Pros i contres de la teràpia familiar funcional
La teràpia familiar funcional té com a objectiu ajudar els clients a comprendre que tant els comportaments saludables com els no saludables impacten i es veuen afectats pel sistema familiar. Teràpia familiar funcional:
- Emfasitza els punts forts de cada membre de la família i es basa en ells per al canvi dins del sistema
- Ajuda a cada individu a conrear un canvi positiu
- És una estructura terapèutica flexible que s'adapta a les necessitats de la família durant cada sessió
- Sovint és un model terapèutic breu
- No aprofundeix en els problemes multigeneracionals i tendeix a centrar-se en problemes més immediats
- Tendeix a ser més dirigit pel terapeuta que pel client
Quan l'assessorament familiar és adequat
Si tu i la teva família esteu compromesos a entendre millor com el vostre propi comportament afecta els altres dins del vostre sistema familiar, sense mirar de culpar a cap individu de la família, aleshores la teràpia familiar pot ser una bona opció per provar.
