La classe de gimnàstica és un moment per fer exercici i divertir-se fent esports o altres jocs. Ajudeu els adolescents a passar una estona fantàstica i activa a la classe de gimnàs quan jugueu a diversos jocs, com ara els vells favorits, els nous descobriments i els jocs originals que creen amb vos altres.
Jocs clàssics de gimnàs divertit per a estudiants de secundària
A mesura que els programes d'educació física van créixer i desenvolupar-se, es van introduir alguns jocs destacats que es van convertir en clàssics a causa del seu gran atractiu.
Dodgeball
El dodgeball de la classe de gimnàs és altament competitiu, requereix poc equipament i implica tota la classe alhora. L'objectiu del joc és eliminar tots els jugadors de l' altre equip colpejant-los amb una pilota o agafant una pilota que llancen. Hi ha dos equips amb qualsevol nombre de jugadors i només unes poques pilotes en joc perquè el joc sigui difícil. El que és divertit del dodgeball és que pots colpejar els teus amics o enemics amb un objecte volador amb el permís d'un professor. Si tens un professor al qual li agrada jugar, també és divertit quan la classe s'uneix per treure'l.
Curses de relleus
Una cursa de relleus és una activitat en petit equip amb infinites possibilitats. Bàsicament necessiteu almenys dos equips, cadascun amb almenys dues persones. Com més equips i jugadors, més divertit i competitiu és el joc. Un jugador a la vegada completa la seva etapa designada de la cursa i després etiqueta el següent company per completar la seva etapa i així successivament fins que tot l'equip acabi. Les curses de relleus poden incloure córrer recte o incloure una varietat d'activitats com ara gatejar, s altar i caminar cap enrere. Fun Attic ofereix més de 10 idees per a curses de relleus divertides i entretingudes com les que utilitzen tricicles, globus i plàtans.
Handbol
Per jugar a handbol cal un gimnàs gran amb molt espai obert a les parets i algunes pilotes d'handbol. Les habilitats i els jocs d'handbol es poden jugar de manera individual o en grup. Els adolescents només fan servir les seves mans per colpejar la pilota cap a la paret i després segueixen colpejant-la mentre rebota contra la paret. Aquest joc de coordinació és divertit perquè implica un repte individual i la repetició pot ser addictiva.
Quatre quadrat
Aquest joc és exactament com sembla, format per quatre caselles. Tot el que necessiteu per fer una pista és una cinta i un espai on podeu gravar una graella amb quatre quadrats iguals que s'entrecreuen. L'objectiu és que un jugador individual en tregui altres i avanci a la quarta casella, que és el nivell més alt. Hi ha una bola de joc que intentes rebotar dins d'una altra casella sense que la persona d'aquesta casella toqui una altra casella. Qualsevol nombre de nens poden jugar a Four Square perquè té un ritme elevat i inclou una línia per als jugadors que esperen que entren al joc quan algú surt. Aquest joc és molt senzill de jugar, però és molt addictiu, cosa que el fa divertit.
Matball
Aquesta versió de kickball és un joc d'equip que té en compte les habilitats i preferències individuals. En lloc de bases estàndard, Matball utilitza estores de gimnàstica grans com a bases perquè diversos jugadors poden estar en una base alhora. Hi ha dos equips, un comença com a equip de puntada i l' altre al camp. Cada jugador de puntada avança a la primera estora i després decideix en el torn de cada company d'equip si creu que pot arribar a la següent base sense sortir. Guanya l'equip amb més carreres al final del joc. Els adolescents es diverteixen més quan treballen en equip i dirigeixen les bases en un gran grup o creen distraccions per portar els jugadors més ràpids a casa.
Cursa d'obstacles
Si voleu una activitat individual, les curses d'obstacles són una bona manera de fomentar el conjunt d'habilitats de cada alumne. Bàsicament, voleu crear un curs amb diversos obstacles i temps cada persona mentre intenta completar el curs. Els obstacles clàssics inclouen arrossegar-se per túnels, caminar divertides com el passeig del cranc i fer zig-zagues per una línia de cons. Tot i que això pot no semblar molt divertit per als adolescents, pot ser quan ets creatiu amb els obstacles.
Captura la bandera
Capture the flag té moltes versions, però el joc interior bàsic és com un joc d'equip d'etiquetes. Cada equip intenta robar la bandera o les banderes de l' altre equip abans que la seva sigui robada. Per fer el joc més emocionant, comença amb almenys quatre equips en lloc dels dos tradicionals. Dóna a cada equip més d'una bandera i dictamina que només es pot agafar una bandera a la vegada o incloure punts de bonificació.
Esports tradicionals
Els programes integrals d'educació física solen incloure fitness individual, jocs cooperatius i una introducció als esports clàssics. Depenent de les vostres instal·lacions específiques, probablement tingueu previst incloure:
-
Copant la pilota per la xarxa Bàsquet: aprèn les regles bàsiques d'aquest joc de dos equips de Basketball Breakthrough.
- Voleibol: l'art d'entrenar el voleibol ofereix un joc i una configuració estàndard, juntament amb terminologia rellevant.
- Ping Pong - Trobeu informació sobre les regles, la configuració i les dimensions de la taula d'Activitats esportives per a nens.
- Baseball - Dummies.com us ofereix el desglossament més senzill de les complicades regles d'aquest joc a l'aire lliure.
- Futbol: aprèn la història, les regles i les estratègies d'equip del futbol de classe de gimnàs amb aquesta guia d'estudi.
- Futbol - Sovint es modifiquen les regles estàndard del futbol a les classes de gimnàs sense cap intervenció, com a Flag Football.
- Natació: els grups amb accés a una piscina ensenyen tot, des de braços bàsics fins a exercicis de piscina i jocs d'aigua en grup.
- Lacrosse - Quan es juga a P. E. classes, el joc utilitza equips i regles modificats.
Quan els nens arriben a l'institut, han tingut l'oportunitat de viure diversos esports, ja sigui com a jugadors o espectadors. Els adolescents que són atletes acèrrims o apassionats per un esport concret troben aquests jocs tradicionals divertits i emocionants. Tanmateix, els adolescents que no són tan actius poden tenir dificultats per gaudir d'un pla d'estudis carregat d'esports de competició.
Jocs d'educació física preferits moderns
En els últims anys, els estàndards de classe d'educació física a tot el país han experimentat grans canvis. El nou enfocament és promoure la salut per a tots els nens, no només els que destaquen o estimen els esports. A més, un informe de Scholastic assenyala que els canvis recents busquen involucrar els nens en activitats físiques i jocs recreatius en els quals és probable que continuïn participant durant l'edat adulta. Els professors ara busquen maneres d'afavorir la participació individual en activitats seleccionades per cada alumne o jocs grupals amb menys competència.
Ultimate Frisbee
Amb un joc semblant al futbol, el bàsquet i el futbol, l'Ultimate Frisbee és un esport d'equip sense contacte que utilitza un frisbee en lloc d'una pilota. Per jugar necessitareu una zona gran i oberta com un camp de futbol. El millor aspecte d'aquest joc és que qualsevol pot jugar i el treball en equip és essencial. Per marcar, els equips han d'utilitzar tots els seus jugadors perquè un cop tingueu el frisbee només podeu pivotar, no córrer. La manca de contacte també evita lesions i iguala el terreny de joc per als nens que no són tan atlètics.
Frisbee Golf
Aquest joc de ritme lent es juga tal com sembla. Igual que el golf, hi ha "forats" designats, un objectiu d'algun tipus, com un con de seguretat o un arbre, que intenteu colpejar amb un frisbee amb el menor nombre de llançaments possibles. El golf amb frisbee funciona millor en una gran zona exterior, però es pot jugar dins d'un gran gimnàs. Aquests recursos limitats poden designar objectes trobats com arbres i tanques com a forats a l'exterior o taques de cinta a la paret al voltant del gimnàs a l'interior. Aquest és un joc individual amb un element de competició quan els adolescents juguen entre ells per obtenir la puntuació més baixa.
Pickleball
Una combinació de tennis i ping-pong, aquest joc actiu presenta regles senzilles i un ritme més lent ideal per a persones de totes les edats i nivells d'habilitat. Per jugar necessites una pista semblant a una pista de tennis amb una xarxa, pales de pickleball i la pilota que s'assembla a una bola whiffle. Juga a un joc individual o juga amb un equip petit. Els adolescents se sentiran com en un joc de ping-pong de mida gegant.
Yuki Ball
Quan captura la bandera es barreja amb una lluita de boles de neu, obtens la Yuki Ball. Basat en un joc japonès, els equips s'amaguen darrere de les barreres i llancen petites boles de softball en un esforç per protegir la seva bandera i robar la bandera de l' altre equip. Per jugar, heu de comprar un kit de Yuki Ball per uns 800 dòlars que inclou boles, barreres, pinnies i galledes. Dos equips de fins a set persones cadascun poden jugar alhora, però pots tenir més d'un joc alhora en un gimnàs. Si teniu un pressupost reduït, feu el vostre propi conjunt amb barreres de caixes de cartró i boles d'assecador de llana o les boles de neu falses que trobeu a l'hivern a les botigues.
Concurs de classes de gimnàs dels jocs de la fam
Lliga a la cultura pop amb el teu currículum quan incloguis aquest divertit joc inspirat en les novel·les i pel·lícules dels Jocs de la fam. L'objectiu principal és ser l'última persona en peu al joc. Per fer-ho, haureu d'evitar ser colpejat per "armes" com ara boles de dodge i fideus de piscina que fan servir altres jugadors. La competició dels Jocs de la Fam es pot jugar en un gimnàs, en diverses sales o a l'aire lliure.
Per començar, totes les "armes" es col·loquen al centre de la sala i els jugadors es col·loquen en cercle a distàncies iguals del centre. Els adolescents poden intentar aconseguir una "arma" o optar per fugir. Cada persona es penja una bandana o bandera de la cintura que, quan es treu, l'elimina del joc. Si una persona és colpejada amb una arma, no està fora del joc, però perd l'ús de qualsevol part del cos que hagi estat colpejada durant la resta del joc.
Hoop Scrabble
Aquest joc de gran ritme fa moure tota la classe alhora, requereix treball en equip cooperatiu i incorpora altres àrees d'aprenentatge. A Hoop Scrabble, formeu petits equips i doneu a cadascun un hula hoop per col·locar-lo a terra a la seva àrea designada al voltant del perímetre del gimnàs. Aboqueu un munt de pilotes petites, com les de tennis o de ping-pong, al centre de l'habitació. Aleshores, els equips han de recollir pilotes i escriure una paraula dins del cèrcol del seu equip abans que qualsevol altre equip ho faci o abans que algú els robi les pilotes. El millor d'aquest joc creatiu és que els adolescents no necessiten ser atlètics per divertir-se jugant. Un cop s'han recollit totes les pilotes, els equips comencen a robar-se entre ells, cosa que fa que el joc sigui més divertit.
Jocs PE originals
De vegades, els millors jocs de gimnàs són els que creeu vos altres i els adolescents. Inspira't en jocs tradicionals o clàssics i fes-los únics amb equips o regles especials.
Canvi de forma
Penseu en això com una forma avançada de seguir el líder. No necessiteu cap equip, només un espai obert i alguns nens creatius i disposats. Dividiu el grup en equips d'almenys cinc persones a cada equip i col·loqueu cada equip en una fila, una persona darrere de la següent. Els equips trotaran junts mantenint-se en línia. El professor cridarà "Shape Shift" en diversos punts i els equips han de reaccionar adequadament en aquest moment.
Per començar, la primera persona de cada línia forma una forma o posa amb els braços i tots els que estan a la fila mantenen la mateixa posició quan comencen a córrer. Quan crides "Shape Shift", la segona persona de cada línia forma una nova postura del braç i tots els altres membres de l'equip la copien. Per fer-ho, la primera persona a la fila haurà de girar-se i córrer enrere durant la resta del joc. Repetiu aquestes accions fins que tot l'equip estigui cap enrere. Aquest és un joc divertit i no competitiu.
Equip de la bandera
Flag Team és una versió individualitzada de captura la bandera. Doneu a cada alumne un lloc designat al gimnàs amb un hula hoop a terra i una bandera al mig del cèrcol. L'objectiu és que cada persona protegeixi la seva bandera però també roba almenys una altra bandera. Si us roben la bandera, trieu una altra persona que encara tingui la seva bandera per unir-se. No pots robar més banderes un cop estiguis fora, però pots ajudar l' altra persona a defensar la seva.
Les regles són senzilles en termes d'atac i defensa. No pots estar dins del teu cèrcol ni del de ningú més. Per evitar que algú robi la teva bandera, només l'has d'etiquetar a la part posterior. Si algun jugador t'etiqueta a la part posterior en qualsevol moment del joc, estàs fora.
Obteniu el vostre joc
Tothom té una definició diferent de diversió. Creeu una classe d'educació física inclusiva per a tots els nens quan trieu una gran varietat de jocs. L'única manera veritable de saber si als adolescents els agradarà un joc és provar-lo. Així doncs, presenta alguns jocs nous i mira quins es converteixen en preferits amb el teu grup.
