La criança és un treball dur, sobretot quan has d'anar sol. Les mares solteres són un segment de la població en ràpid creixement a mesura que canvien les normes socials i els valors familiars. Hi ha molts problemes als quals s'enfronten les mares solteres que són únics per a les seves circumstàncies.
Assumptes legals
Les dones esdevenen mares solteres per diversos motius:
- Vidua
- Divorciat
- Embaràs no planificat/pare no desitjat
- Rotura
Qualsevol d'aquestes situacions pot plantejar factors legals com ara la custòdia, la manutenció dels fills, les restriccions de residència i la planificació patrimonial. En conseqüència, la mare soltera pot trobar-se a la sala de tribunals tractant una d'aquestes situacions. Els procediments judicials per aquests problemes comuns es poden produir durant mesos i fins i tot anys, ja que els tribunals s'omplen de casos. Depenent de la vostra situació financera abans i després de convertir-vos en pare solter, les despeses associades a aquests procediments legals poden ser la vostra responsabilitat. Si no podeu pagar els honoraris legals i la representació, molts estats tenen programes disponibles per ajudar-vos.
Custòdia i règim de vida
Depenent de la implicació del pare, les mares solteres poden trobar-se havent de fer front a problemes de custòdia. La capacitat de mantenir físicament i afrontar emocionalment les decisions judicials sobre la custòdia pot ser estressant per a les mares solteres. Els horaris de transport i visites poden ser difícils de gestionar, sobretot si el pare és rígid en les seves peticions o viu lluny de tu. Les principals preocupacions per a les mares que comparteixen la custòdia o la visita dels seus fills inclouen:
- Com se sent el nen a l'hora de deixar i recollir
- Por al desconegut: què passa a l' altra casa
- Por a ser substituït per una altra parella a la vida del pare
- Por que el nen opti per viure amb l' altre progenitor
- Problemes de comportament del nen
Suport infantil
La manutenció dels fills és diners pagats al progenitor amb la custòdia pel progenitor que no té la custodia per ajudar a cobrir els costos de vida del nen. L'execució del cobrament de la manutenció dels fills només es pot dur a terme si l'acord de manutenció es fa a través del sistema judicial. Cada estat té un conjunt de normes sobre com es determina la manutenció dels fills. Una calculadora de manutenció infantil us pot ajudar a entendre el procés i a fer-vos una idea de l'import que us deu.
Les determinacions i les sol·licituds de suport infantil poden ser estressants de gestionar per diverses raons:
- Els costos reals específics només per al nen poden ser difícils de determinar
- El suport no remunerat pot ser castigat amb temps de presó
- Si un dels pares considera que la quantitat és injusta, podria provocar tensió o discussions
Alguns pares opten per cobrar tots els pagaments de la manutenció dels fills i col·locar-los en un compte bancari a nom del nen per utilitzar-los com a adult. Altres pares necessiten aquest complement d'ingressos setmanal o mensual per ajudar amb els costos de la vida diària, com ara menjar i habitatge. Sigui quina siguin les vostres necessitats, tingueu en compte que la manutenció infantil està destinada a cobrir els costos de vida del vostre fill. Si l'utilitzeu només com a tal, no hauria d'haver gaire motiu de queixa per part de l' altre progenitor.
Preocupacions de coparentalització
Tot i que els nens solen viure amb un progenitor la majoria del temps, encara s'ha de tenir una criança conjunta saludable. La criança conjunta amb una persona amb qui ja no vius pot ser un repte, sobretot a mesura que redefineixes la teva relació.
Comunicació
La coparentalitat no vol dir que hagis de ser el millor amic del pare del teu fill. Ni tan sols vol dir que t'hagis d'agradar. El que sí vol dir és que tots dos esteu compromesos a discutir esdeveniments i qüestions importants relacionats amb el vostre fill i a tractar d'acordar un enfocament unificat. Tot i que pot ser que no sigui possible en totes les situacions, hi ha alguns punts clau per recordar quan et comuniques amb el pare del teu fill:
- Mantenir-se informats mútuament sobre activitats i esdeveniments extraescolars importants.
- Sigues positiu i cordial quan parles davant del teu fill.
- Guarda les discussions difícils per a un moment en què puguis parlar sol.
- Viu segons la regla d'or: tracta el pare del teu fill com vols que et tractin.
Paper dels socis romàntics
En algun moment, vostè o el pare del seu fill poden decidir entrar en una nova relació romàntica. Preparar-se emocionalment per a aquesta ocasió pot portar temps. Pot ser útil parlar de les expectatives sobre quan s'ha de presentar el vostre fill a la nova parella romàntica dels pares i quins rols hauria d'assumir aquesta persona abans que comenci una nova relació.
Seguretat financera
Segons l'Oficina del Cens dels Estats Units, les mares solteres tenen els ingressos mitjans més baixos de qualsevol tipus de família. Tot i que l'ingrés mitjà està per sobre de les directrius de pobresa dels Estats Units, és evident que moltes mares solteres es troben en dificultats financeres. Les preocupacions financeres inclouen:
- Capacitat de pagar per una guarderia de qualitat
- Oferir una alimentació adequada a casa
- Costos de roba
- Capacitat per pagar activitats extraescolars
- Estalviar per a les emergències i el futur
Viure amb un sol ingressos pot ser un repte per a qualsevol família. Les mares solteres sovint s'enfronten al repte addicional de ser el pare principal i el sostenidor de la llar. Equilibrar la vida familiar i laboral pot ser difícil i estressant per a les mares solteres. Afortunadament, hi ha molts programes disponibles a través dels serveis socials locals i federals per proporcionar recursos a les mares solteres. Hi ha ajuda disponible per a tot, des de queviures fins a comprar casa. El Departament de Salut i Serveis Humans dels EUA ofereix explicacions dels programes i directoris disponibles per trobar ajuda a la vostra zona.
Oferir estabilitat
Un punt clau per recordar és que el que més necessiten els vostres fills és amor i seguretat. Necessiten que estiguis present i implicat més que no pas coses més enllà de les que satisfan les necessitats bàsiques. Tot el que algú us pot demanar és fer el millor esforç per proporcionar econòmicament als vostres fills. No deixis que els factors d'estrès financer s'interposin en les relacions significatives amb els teus fills.
Estigmes socials
Moltes mares solteres experimenten dolor emocional i confusió sobre com les veuran els altres. Tot i que la nostra societat s'ha mogut cap a opinions més liberals sobre el matrimoni i la paternitat, encara hi ha molts que veuen les mares solteres amb una llum negativa. Les mares solteres tenen por de ser vistes com:
- Promiscu sexual
- Portar massa equipatge
- Egoista
- No es pot satisfer les demandes laborals per necessitats dels fills
Les mares d'avui són criticades per estar massa implicades i no implicades gens. Les mares que treballen molt tenen vergonya per perdre el temps amb els seus fills, mentre que les mares que no treballen es diuen mandroses. No hi ha una visió universalment acceptada de com és la vida d'una mare. Mentre et sentis bé amb les teves eleccions de vida, els estigmas socials no seran més que l'opinió d'una altra persona.
Culpa
Les mares solteres sovint lluiten per sentir-se culpables. Algunes de les coses més habituals per les quals les mares se senten culpables inclouen:
- Traient l'experiència d'una família amb els dos pares a la mateixa llar
- Treballar massa
- Perdre les experiències que passen durant la visita amb l' altre pare
- Cites
- Canvi de nivell d'ingressos i estil de vida
- Les emocions que experimenten els nens quan tracten amb pares separats o amb un pare no implicat
Com a éssers humans, cada persona té dret a sentir emocions, tant bones com dolentes. La culpa en petites dosis és un signe del teu amor i et pot empènyer a ser una millor persona. Tanmateix, massa culpa pot fer que us aïlleu, us perdeu i preneu decisions dolentes. Si et sents aclaparat per la culpa, considera parlar amb un assessor professional.
Problemes comuns de cites amb mare soltera
En algun moment, probablement sorgirà el desig de tenir una nova relació romàntica. Les cites quan tens fills a casa suposa un conjunt de reptes addicionals a les preocupacions estàndard de cites. Algunes preguntes que sovint es fan les mares solteres sobre les relacions romàntiques inclouen:
- Algú voldrà sortir amb una dona amb fills?
- Com faré temps per a una nova relació?
- Quan presento als meus fills a una parella potencial?
- Què passa si als meus fills no els agrada la persona amb qui estic sortint?
- Com reaccionarà el pare dels meus fills davant la meva vida de parella?
Com a dona, mereixes ser estimada i apreciada en una relació romàntica. Com a mare, forma part de la vostra feina modelar relacions saludables per als vostres fills. Les cites és un pas natural a la vida que s'ha d'abordar amb prudència i optimisme. No hi ha regles dures i ràpides quan es tracta de sortir com a pare solter. Preneu-vos una estona per avaluar els vostres valors i nivells de comoditat amb els diferents aspectes de les cites. Seguiu el vostre instint i la persona adequada vindrà en el moment adequat.
Autocura
Les mares solteres tenen molt al seu plat, així que no és estrany que no sempre prioritzin la seva cura.
Problemes de son
Segons el Centre per al Control de Mal alties, les mares solteres són el tipus d'adults amb més probabilitats de dormir menys. Des de tractar els problemes d'anar a dormir fins a gestionar les responsabilitats domèstiques, les mares solteres s'encarreguen de moltes coses a la nit. Tot i que aquesta pot semblar l'única oportunitat per fer les coses, dormir insuficient pot provocar problemes greus com:
- Diabetis
- Mal alties del cor
- Depressió
- Accidents de conducció i laboral
Pot ser que no sempre sembli fàcil o fins i tot possible, però cuidar-se és una de les millors coses que pots fer pels teus fills. Quan estiguis ben descansat estaràs més alerta, tindràs una actitud més positiva i seràs capaç de fer més. Hi ha moltes coses que les mares solteres poden fer per augmentar el temps de son:
- L'ús de calendaris i llistes per mantenir la teva vida organitzada pot ajudar-te a anar a dormir abans i tenir menys pensaments corrents a la nit
- Pràcticar ioga o meditació pot ajudar a alleujar l'estrès diari. A més, pots fer-ho a casa sense equipament
- Menjar sa i beure molta aigua donarà al teu cos l'energia que necessita per passar el dia
- Prendre temps per perseguir els teus interessos pot fer-te sentir com un individu, no només una mare
- Parlar amb amics o amb un professional sobre factors estressants pot ajudar-te a evitar que pensis en problemes constantment
Gestió de l'estrès
Les mares tenen tendència a posar-se darrere. Tot i que aquesta és una noció noble, pot provocar una mala salut i una actitud negativa. Ser mare soltera és un treball dur i comprensiblement estressant. És important recordar l'adagio mil·lenari, "no pots cuidar els altres si no et cuides a tu mateix". Això és especialment cert per a les mares solteres que porten el pes del món. Hi ha moltes maneres senzilles d'alleujar l'estrès diàriament que no només et faran sentir bé, sinó que també et faran la millor mare que puguis ser.
- Fes exercici regularment, sol o amb els nens.
- Troba un amic o un membre de la família amb qui puguis desahogar-te regularment, algú que només pugui escoltar i no necessàriament intentar salvar-te.
- Prova tècniques de respiració per calmar els nervis.
- Planifica diversió per a adults amb els amics.
- Tria una afició relaxant com llegir o fer ganxet.
On trobar suport
Fer malabars amb la feina, la llar, la criança dels pares i els desitjos personals pot ser difícil i aclaparador. Acceptar ajuda quan s'ofereix i buscar ajuda us pot ajudar a trobar una nova normalitat més ràpidament. Hi ha moltes maneres fàcils i gratuïtes de trobar ajuda i suport en tots els aspectes de la vida:
- Amics i família
- Grups de mares com ara MOPS o Parents sense parella
- Els llocs web informatius i governamentals com el Defensor dels pares solters
- Groups locals i classes per a famílies
Deix-ho tot
Les demandes i expectatives de les mares solteres poden ser aclaparadores. Establir prioritats i demanar ajuda són maneres senzilles d'ajudar a equilibrar la vida amb la maternitat.
