Fer cassoles que els encantaran als vostres fills no sempre és una tasca fàcil. És per això que tenir a mà les receptes de cassola adequades per als nens és imprescindible quan ets pare. Els plats següents són nutritius, deliciosos i seran favorables als vostres petits.
Mac i formatge de cansalada canadenc
El mac amb formatge és un dels favorits dels nens, per això aquest plat canadenc de mac i formatge farà que els vostres fills demanin uns segons. A més, pots colar verdures sense que els més petits es queixin. Per a vuit persones.
Ingredients
- 12 unces de fideus, cuits i escorreguts
- 1 1/2 tassa de cansalada canadenca, tallada a trossos de mida de mossegada
- 2 tasses de pèsols verds cuits
- 2 Llaunes de 10 unces de crema condensada de sopa de cheddar
- 1/2 tassa de llet
- 1/4 tassa de mantega, fosa
- Sal i pebre al gust
- 2 tasses de formatge cheddar
- 1 culleradeta de ceba en pols
- 1 culleradeta de mostassa seca en pols
- 1/2 tassa de formatge parmesà
Instruccions
- Preescalfeu el forn a 350 graus Fahrenheit.
- Cuinar els macarrons segons les instruccions del paquet.
- Incorporeu-hi cansalada canadenca, pèsols, sopa, llet, mantega, condiments, formatge parmesà i 1 tassa de formatge cheddar.
- Coloqueu la barreja en una safata de forn untada de 9 x 13 polzades.
- A sobre amb el formatge cheddar restant.
- Cuinar la cassola a 350 graus durant 20 minuts.
Pastanaga Albercoc Cassola de Civada
Aconseguir que els nens mengin verdures pot ser una tasca descoratjadora, però endolcir les pastanagues de manera natural amb fruita fa que aquest plat sigui un èxit entre petits i grans. No dubteu a substituir diferents fruits secs, llavors i fruites si ho preferiu. Serveix de vuit a 10.
Ingredients
-
Cassola de civada d'albercoc 4 albercocs grans, a rodanxes
- 2 tasses de pastanagues, tallades a trossos d'una mossegada
- 1 cullerada d'oli d'oliva
- 1 tassa d'arròs integral, cuit
- 2 tasses de llet de coco
- 2 cullerades d'oli de coco
- 1 culleradeta de suc de llimona
- 2 ous
- 1 culleradeta de canyella mòlta
- 1 culleradeta de gingebre mòlt
- 1/2 culleradeta de cardamom mòlt
- 1/2 culleradeta de nou moscada mòlta
- 1 culleradeta de sal
- 2 cullerades de mel
- 1 tassa de civada
- 1/4 tassa de festucs amb closca
- 1/4 tassa d'ametlles a rodanxes
- 1/4 tassa de llavors de gira-sol
Instruccions
- Preescalfeu el forn a 400 graus Fahrenheit.
- Torrar pastanagues amb oli d'oliva en una safata per al forn durant 20 minuts.
- Barra les pastanagues i els albercocs en una batedora amb ous, llet de coco, suc de llimona, 1 cullerada d'oli de coco i espècies fins que quedi suau.
- Cuinar l'arròs segons les instruccions del paquet.
- Barrejar l'arròs amb la barreja de pastanaga en un bol gran fins que estigui ben combinat.
- En un bol petit separat, combina els fruits secs, les llavors, la civada, la mel i 1 cullerada d'oli de coco fins que estiguin coberts de manera uniforme.
- Coloqueu la barreja de pastanaga i arròs en una safata de forn untada de 9 X 13.
- Enfornar a 400 graus Fahrenheit durant uns 40 minuts.
- Espolvoreu la fruita seca, les llavors i la civada a la cassola i enforneu 5 minuts més.
Alvocat Bròquil Bacon Cassola
Aquest plat apte per a nens està ple de proteïnes, verdures i greixos saludables. El formatge ooey-gooey farà que els més petits tornin per més. Serveix de sis a vuit.
Ingredients
-
Cassola de bròquil d'alvocat 6 ous
- 1/2 tassa de llet
- 1/2 culleradeta de sal
- 1/4 culleradeta de pebre
- 1 tassa de formatge mozzarella ratllat
- 1 alvocat, tallat a trossos d'una mossegada
- 1 tassa de flors de bròquil cuites
- 1/2 tassa de trossos de cansalada de gall dindi cuit
Instruccions
- Preescalfeu el forn a 350 graus Fahrenheit.
- Bateu els ous, la llet, la sal i el pebre en un bol de mida mitjana.
- Afegir formatge, alvocat i bròquil; remenar bé.
- Ruixeu una paella amb esprai per cuinar.
- Afegiu la barreja d'ou a la paella.
- Espolvoreu trossos de cansalada per sobre.
- Enfornar durant 30 minuts a 350 graus Fahrenheit, deixar refredar 5 minuts i gaudir!
Hamburger Tater Tot Casserole
A la majoria dels nens els encanta els tater tots, així que aquesta recepta segur que serà un èxit.
Ingredients
- 1 lliura de carn mòlta d'hamburguesa
- 1 llauna de crema de bolets
- 1 bossa tater tots
- Formatge ratllat a la vostra elecció
Instruccions
- Preescalfeu el forn a 350 graus F.
- Carn d'hamburguesa marró en una paella de mida mitjana.
- Combineu la carn picada amb la sopa i remeneu-ho contínuament.
- Escalfar a foc lent durant uns 15 minuts.
- Colocar la barreja en una cassola i cobrir amb tater tots.
- Coloqueu la cassola al forn fins que els tater tots siguin marrons clars.
- Retirar la cassola del forn i espolvorear amb formatge. Torneu a posar la cassola al forn breument per fondre el formatge.
Escollir una cassola per a nens
No tots els nens s'emocionen quan parles de servir una cassola per al sopar, però això no ha de ser el cas si tries les receptes adequades. Satisfer les necessitats nutricionals dels nens i aconseguiu-ne un alt en triar cassoles divertides i delicioses per dinar o sopar.
