Un desconegut que arruïni la teva vida a les xarxes socials pot ser devastador. I el ciberassetjament és només una de les armes que tenen els assetjadors al seu vast arsenal. Obteniu maneres úniques de fer front al vostre assetjador després d'haver provat l'enfocament fresc i tranquil.
Bullying cara a cara
Com reaccionareu davant un assetjador dependrà de la plataforma del assetjador. La vostra reacció davant l'assetjament en línia serà molt diferent de la vostra reacció davant d'un assetjador que us entri a la cara. Sempre hauríeu d'intentar parlar-ne, ser assertiu i ignorar primer. Però si no funcionen, podeu provar aquests suggeriments únics.
Fes una broma o estigues d'acord amb l'assetjador
No ets un còmic de cap manera, però una bona frase pot ajudar-te a salvar la cara davant d'un assetjador. Per exemple, estàs caminant pels passadissos i un assetjador t'atura. Comencen a dir-te com de perdedor ets. En lloc d'acostar-se i acceptar els seus comentaris mesquins, somriu i converteix el seu comentari en una broma. Vols que la teva broma sigui divertida, però no a costa de ningú ni de tu mateix. Podríeu dir alguna cosa com: "Si creus que les paraules no fan mal, prova de colpejar-te amb un diccionari" o alguna altra broma. Això no només distrairà un assetjador, sinó que també pot fer-lo riure. Aquests són alguns consells per fer riure el vostre assetjador:
- Si no ets graciós, cerca acudits en línia.
- Tingueu una broma a punt per a la majoria de situacions d'assetjament que heu viscut.
- Practica els teus acudits. Practicar en un mirall pot assegurar-se que el teu lliurament sigui perfecte i que estiguis preparat per a la situació.
- Roleplay amb un amic o un germà per la situació. Això t'ajudarà a estar preparat.
Confondre-los
No ets graciós. Voleu provar l'humor, però pot ser que no funcioni de la manera que espereu. Com que la vostra esperança és desviar o confondre l'assetjador, proveu d'utilitzar fets o un enigma. No cal tenir sentit, només cal confondre'ls per poder allunyar-se d'ells. Podríeu optar per emetre aquesta equació algebraica que vau aprendre ahir o dir fets aleatoris sobre els Kardashians o la moda. Podria ser tan senzill com dir: "Sabies que la Sally ven petxines marines a la vora del mar". No només pot fer riure, sinó que és confús. Trieu el que trieu, només voleu confondre'ls i fugir tan aviat com sigui possible. Bàsicament esteu buscant aquest "Què?" moment per fugir.
Fer soroll
Normalment, quan estàs sent assetjat, no respondre és la teva millor aposta. Els assetjadors volen treure't un ascens i treure't el poder. En no respondre o respondre amb una veu clara assertiva, no ets gens divertit. No obstant això, si estàs atrapat o enrere en un racó, bloquejat en un bany o si estàs preocupat per la teva seguretat, fer soroll pot ser útil. En aquest cas, recordeu que encara teniu veu. En lloc de cridar insults o discutir amb el teu assetjador, crida. Crida tan fort com puguis. Aprofiteu aquest moment de xoc per allunyar-vos de la situació. Un cop fugis, digues-ho a un adult immediatament.
Atreu l'atenció
És el típic escenari d'assetjament escolar, només caminaves pel passadís tenint en compte les teves coses i, de sobte, s'acosta un assetjador. No només diuen comentaris grollers, sinó que us preocupa el que us apropen. No estàs segur de què fer. Intenta cridar l'atenció o confondre l'assetjador perquè puguis escapar. Pots triar començar a riure maníacament, fer sorolls d'ocells, s altar amunt i avall, fer moviments corporals estranys, etc. Trobeu alguna manera de fer sorolls o moviments corporals improbables que atreguin l'atenció dels altres. La gent pot riure, però s'adonarà. El més probable és que vingui un adult, sobretot a l'escola. Si agafes els comentaris de la persona en silenci, és possible que la gent no s'adoni que estàs sent assetjat i això podria passar dels comentaris a la violència física. Un cop us allunyeu de l'assetjador, denuncieu-lo a la vostra escola, pares, tutors, etc. No accepteu l'assetjament ajagut. Sigues un guerrer.
Fes-te amics
La raó per la qual els adolescents s'assetgen mútuament és multifacètica. Però moltes vegades, tenen una baixa autoestima i busquen atenció. Fer-se amics potser no és la teva primera opció, però és important. Descobriu maneres de començar a això.
- Noteu els interessos del vostre assetjador i comproveu si teniu alguna cosa en comú.
- Ets amic d'algun dels amics de l'assetjador? Si és així, fes servir això per intentar conèixer i entendre el teu assetjador.
- Convida el teu assetjador a un cafè o a jugar a videojocs. Utilitzeu-ho com una manera d'obrir la porta a una conversa i entendre per què us intimiden.
Recorda que quan intentes fer amistat amb un assetjador, vols tenir altres amics al teu voltant per donar-te suport. També poden actuar com a buffer si els vostres intents no funcionen.
Com fer front al ciberassetjament
Un ciberassetjament que s'amaga darrere d'Internet expansiu i sense rostre pot ser molt més difícil de tractar. Donat el coratge que poden aportar els comentaris en línia, és possible que també us trobeu més disposat a prendre represàlies. Tanmateix, això és el pitjor que podeu fer. És difícil ser creatiu amb els assetjadors en línia, però tingues en compte aquestes estratègies.
Troga 30 segons
Quan algú discuteix amb tu o algú que coneixes, el desig de dir-los a l'instant que "calla", "ocupa't dels teus propis negocis", etc.colpejarà abans que t'adonis. Aleshores, d'alguna manera, us heu unit a una batalla èpica d'insults que s'ha descontrolat. En lloc de respondre, dediqueu 30 segons a considerar el comentari. Si és un intent d'assetjar-te, mantén la calma i ignora-ho. Respondre només augmentarà la situació. Els assetjadors s'alimenten de la teva resposta. Si no respons, no és divertit per a ells i passaran al següent objectiu.
Fes una captura de pantalla i un informe
Fes una captura de pantalla i mostra-la als teus pares, tutors o algú altre en qui confies. Us poden ajudar a tractar amb l'agressor en línia abans que les coses es s altin de control. Recordeu que els assetjadors s'alimenten de vos altres. Com més responeu, més plaer tenen. A més, molts llocs web per a adolescents tenen protocols per als assetjadors. Per tant, bloquegeu-los i denuncieu-los com a assetjament escolar. Digues-li sempre a un adult o a una persona de confiança si algú t'està assetjant en línia.
Què fer quan els altres són intimidats
Si observeu que algú altre és assetjat, pot ser fàcil desviar els vostres ulls i ignorar-lo. Però recorda, aquesta persona podria ser tu algun dia. T'agradaria que algú se'n vagi o que fos aquella persona que t'esquena? Vols ajudar, però com? Proveu algunes d'aquestes estratègies:
- Ajuda'ls a sortir de la situació. Això pot ser tan senzill com agafar-los del braç i dir-los: "Eh, et necessito".
- Si observeu que ve l'assetjament d'un company de classe, inicieu una conversa amb ell. Als matones normalment els agrada només els seus objectius.
- Enfrontar-se al bully. Si ho veus passant, pots dir-los: "Eh, això no és genial". Negar-se a formar part de la gent que riu pot ser suficient per fer-los una pausa.
- Denuncia-ho a la teva escola o als teus pares. La implicació dels adults els pot ajudar a mediar el que està passant. Això és especialment cert per a un nen que potser no està buscant ajuda.
- Hi ha poder en els números. No estigueu sol a ajudar els altres, feu participar els vostres amics. Fins i tot podríeu triar iniciar una campanya a la vostra escola que inclogui tothom.
- Fes saber a la persona que estàs allà per ella. Els adolescents que pateixen bullying poden sentir-se sols al món. Fer-los saber que els hi tens l'esquena els pot donar valor.
El problema del bullying
L'assetjament escolar és un problema important a les escoles de tot el món. Tot i que moltes escoles tenen campanyes contra l'assetjament escolar, això pot passar i encara passa. Si bé ignorar, ser assertiu i obtenir ajuda funcionarà la major part del temps, de vegades en el calor del moment, cal ser creatiu. Proveu alguns d'aquests trucs per assegurar-vos que podeu sortir d'aquesta situació difícil.
