Hi ha moltes activitats i jocs a l'aire lliure per a gent gran i activitats que fomenten la socialització, l'activitat física i la diversió. Aquests inclouen jocs esportius i casuals que es poden jugar durant festes o esdeveniments familiars.
Jocs a l'aire lliure per a gent gran
Les persones grans que fan exercici i passen temps a l'aire lliure es sentiran millor tant de ment com de cos. Jugar a jocs també és una bona manera de socialitzar i participar en una nova afició. Aquest tipus d'activitat podria millorar la memòria i ajudar amb coses com la depressió de la gent gran. Tot i que alguns jocs a l'aire lliure per a gent gran són més extenuants que d' altres, hi ha jocs per a la majoria d'habilitats. Els beneficis són molts, però primer cal decidir a quins jocs jugar i aconseguir que la gent gran actiu s'impliqui.
Jocs de pati
Els jocs senzills que es poden jugar a la gespa són divertits i actius. Aquests incorporen tant la competència amistosa com la conversa.
- Bocce:Aquest joc fàcil de jugar es pot gaudir entre dos o més jugadors o equips. Es llancen les pilotes i s'anoten punts amb l'objectiu de ser qui s'acosti més a la petanca.
- Ferraures: semblant a la petanca en l'ús de la coordinació visual i manual i en equips o jugadors individuals, les ferradures és un joc clàssic a l'aire lliure que pots jugar a qualsevol lloc.
- Croquet: Aquest joc de pati del darrere és bastant senzill i pot implicar molts jugadors. La premissa és utilitzar masos per colpejar les boles a través d'una sèrie de portelles.
- Bàdminton: Aquest és un joc de dos o més jugadors semblant al tennis. Consisteix a utilitzar una xarxa, raquetes lleugeres i passar cap endavant i cap enrere un objecte anomenat volant.
Jocs de festa
Per als pícnics d'estiu o les festes d'aniversari, hi ha jocs de festes a l'aire lliure que sovint els agradaven jugar a la gent gran. Aquests també poden implicar els nens i tota la família i ser una bona manera de crear records. Les idees per a jocs de festa inclouen:
- Llançament de globus d'aigua: una bona idea per a un dia de calor, les persones grans poden seure a les cadires i passar un globus d'aigua o aixecar-se i llançar globus.
- Pin la cua al ruc: aquest és un vell favorit que es pot jugar fàcilment a les festes d'aniversari i evoca records.
- Beanbag o Ring Toss: aquest joc de festa es pot jugar amb premis implicats que siguin premis cobejats o acudits.
- Jocs de paracaigudes: aquest joc és divertit de jugar tant amb gent gran com amb nens. Tothom agafa un paracaigudes i participa fent coses com passar pilotes per sobre i no deixar-les caure de la vora.
Jocs esportius
A moltes persones grans també els encanta fer esport i descobreixen que aquests jocs es poden gaudir durant tota la vida. Mai és massa tard per provar alguna cosa nova, i encara és millor quan comparteixes l'experiència amb una altra persona. Esports com el golf, el tennis i fins i tot el golf amb frisbee són perfectes per a persones grans actives.
Més consells Activitats i jocs per a gent gran a l'aire lliure
Quan planifiqueu jocs, tingueu en compte el següent.
- Jocs durant quatre temporades: hi ha jocs per jugar quan fa fred, però cal ser creatiu. Fer passejades en grup i caceres del carro pot ser una manera senzilla de mantenir-se actiu a la tardor i l'hivern. Proveu coses com anar a una reserva natural i fer fotos o recollir objectes.
- Implicar altres persones: penseu en crear un club on jugueu regularment amb altres persones grans. Els jocs es poden jugar mensualment o setmanalment un dia específic.
- Diverteix-te: sigues flexible en els jocs i assegura't que tothom qui vulgui jugar tingui una oportunitat. El més important, diverteix-te i no et prenguis massa seriosament els jocs casuals.
Uneix-te a la diversió
Independentment dels jocs que trieu i de la competitivitat que hi jugueu, els jocs a l'aire lliure són molt divertits i poden ser molt beneficiosos per a tothom que s'uneix a la diversió.
