L'embaràs pot causar estralls en el cos d'una dona, fent que moltes dones embarassades pateixin una gran varietat de dolors i dolors. El mal d'esquena causat pel creixement de l'úter és una de les queixes de l'embaràs més freqüents, segons el Congrés Americà d'Obstetres i Ginecòlegs. Algunes dones embarassades intenten alleujar el dolor lumbar i pelvià posterior, els dos principals tipus de mal d'esquena, amb massatges a la cadira.
Visió general del massatge de la cadira d'embaràs
En un massatge a la cadira, la clienta embarassada s'asseu en una cadira de disseny ergonòmic que inclou un suport facial encoixinat i un reposa pit encoixinat. La dona embarassada s'inclina cap endavant per rebre el massatge des d'una posició asseguda, però recolzada.
Per què és popular entre les dones embarassades
Si bé hi ha massatges prenatals específics, requereixen taules i sistemes de coixins dissenyats especialment per donar suport a una clienta embarassada que està estirada. Molts terapeutes de massatge no disposen d'aquest equipament i, fins i tot quan en tenen, algunes dones embarassades troben les taules incòmodes o simplement no poden pujar-hi.
- Els massatges amb cadira són ideals per a dones embarassades conscients que no volen estirar-se sobre una taula i que volen romandre vestides.
- Aquest tipus de massatge normalment no inclou oli ni locions, per la qual cosa també pot ser una bona opció per a clients que tenen un olfacte hipersensible a causa de les hormones de l'embaràs.
- Els massatges amb cadira solen durar uns 30 minuts i són més econòmics i econòmics que altres tipus de massatges prenatals.
Trimestres de massatge
Com altres massatges prenatals, molts terapeutes de massatge no faran un massatge a la cadira durant el primer trimestre, o els primers tres mesos, de l'embaràs. Això es deu a un risc lleugerament més gran d'avortament involuntari al primer trimestre que al segon i tercer trimestres.
Beneficis per a la salut
Segons la Clínica Mayo, els massatges per a l'embaràs realitzats per terapeutes de massatge prenatals certificats poden ser un tractament molt eficaç per al mal d'esquena durant l'embaràs. L'Associació Americana de l'Embaràs informa que els massatges prenatals poden ajudar a alleujar els dolors musculars i articulars, disminuir els símptomes de la depressió i reduir l'estrès i l'ansietat.
Riscos potencials dels massatges amb cadira d'embaràs
Molts dels riscos dels massatges prenatals amb cadira són els mateixos que els associats amb altres tipus de massatges per a l'embaràs. Tanmateix, un dels principals riscos del massatge prenatal ajagut és la posició del cos, que no és un factor en el massatge amb cadira. A més, s'aconsella que els massatgistes no facin cops de massatge de teixit profund a les cames de la dona embarassada, ja que podria provocar coàguls de sang. Aquest no és un problema comú en els massatges a la cadira.
Altres precaucions i riscos per a qualsevol massatge durant l'embaràs inclouen les següents:
- És possible que els terapeutes de massatge prenatal no certificats no sàpiguen com abordar les àrees sensibles o com treballar amb dolors específics relacionats amb l'embaràs.
- Alguns punts de pressió als canells i als turmells poden estimular els músculs pèlvics i poden provocar un part prematur, per la qual cosa s'han d'evitar.
- Les dones que tinguin embarassos d' alt risc, hipertensió induïda per l'embaràs (preeclampsia) o que hagin tingut un part prematur previ han de rebre l'aprovació del seu metge abans d'anar a fer qualsevol tipus de massatge prenatal.
És segura una cadira de massatge vibrant?
Una cadira de massatge vibratòria s'assembla molt a un reclinable agradable i encoixinat que té una combinació de rodets, motors i mecanismes de vibració que poden realitzar una varietat de tècniques de massatge com ara pastar, rodar i Shiatsu. Normalment, una dona embarassada hauria de poder utilitzar una cadira de massatge vibrant. Aquesta és bàsicament una manera senzilla d'obtenir un massatge que pot proporcionar molts beneficis. Si estàs saludable i no tens cap complicació amb el teu embaràs, un massatge en una cadira vibradora hauria de ser segur. Tanmateix, sempre és millor consultar primer amb el vostre metge.
Possibles problemes
Molts dels riscos de la cadira de massatge vibratòria són els mateixos que el massatge tradicional de la cadira. Per tant, és important que tingueu coneixement d'aquests riscos i preneu les precaucions adequades.
- Si hi ha un element de calefacció a la cadira de massatge, potser voldreu apagar-lo. Hi ha la possibilitat que pugui augmentar la temperatura corporal i afectar el nadó, però l'element de calefacció mai no s'ha d'escalfar prou com per sobreescalfar-te.
- Si bé la cadira de massatge vibratòria podria estimular els punts de pressió que poden provocar un part prematur, no hi ha proves que demostrin que això sigui cert.
- Algunes de les cadires tenen camps electromagnètics, però no hi ha proves que pugui causar danys a tu o al teu nadó.
- Aneu amb compte amb la cadira de massatge vibratòria per al mal d'esquena perquè això podria ser un signe de part prematur.
- Eviteu utilitzar la cadira de massatge vibrant durant el primer trimestre.
- Aneu amb compte amb la cadira al tercer trimestre. No voleu fer pressió innecessària sobre el vostre ventre. Si no encaixa, no l'utilitzeu.
De la mateixa manera que els massatges tradicionals amb cadira, si teniu preeclàmpsia, un embaràs d' alt risc o antecedents de part prematur, no utilitzeu la cadira de massatge vibratòria tret que el vostre metge us digui que està bé.
Coses addicionals que hauríeu de saber sobre les cadires de massatge vibrant
El que hauríeu de saber si opteu per utilitzar una cadira de massatge vibrant:
- Les vibracions es consideren lleus per al teu nadó. És el mateix que si estiguéssiu fent una caminada enèrgica.
- Els beneficis d'una cadira de massatge vibrant són els mateixos que un massatge amb cadira o un massatge tradicional.
- Limita el teu temps a 15 o 20 minuts a la cadira de massatge vibrant.
Alleujament eficaç del dolor per a l'embaràs i més enllà
Els massatges a la cadira d'embaràs poden ajudar a alleujar el dolor i fer que els llargs nou mesos siguin una mica més agradables. Algunes dones fins i tot contracten els seus terapeutes de massatge perquè estiguin disponibles durant el part. Tanmateix, sempre hauríeu de consultar amb el vostre metge o llevadora abans d'iniciar aquest tipus de tractament alternatiu del dolor.
