Maneja les crisis i fins i tot evita-les amb aquests senzills consells!
Els dos terribles, els tres traïdors i els quatre ferotges. Aquest és el moment en què els nens petits descobreixen les seves emocions, opinions i pors. També és quan sorgeixen les crisis dels nens petits. Com ajudes un nen que té una crisi? I com evitar-los del tot? Aquests consells i trucs poden ajudar a fer que aquests moments siguin molt més manejables.
Com ajudar un nen que té una crisi
A mesura que el vostre nen passa a la seva etapa de fusió, utilitzeu aquestes tècniques per ajudar-lo a calmar-lo.
Implementar l'escolta activa
Tothom vol sentir-se vist i escoltat. L'escolta activa és una forma de comunicació que prioritza aquestes necessitats. Quan el teu nen està tenint una crisi, deixa el que estàs fent i elimina qualsevol distracció. Apagueu la televisió, apagueu la ràdio del cotxe i demaneu als altres germans que callin mentre tracteu aquest problema.
Després, baixa al seu nivell. Això vol dir agenollar-se a terra perquè estigui a l'alçada del seu fill. Pregunteu-los amb calma què passa i després deixeu-los tenir la paraula. No interrompeu fins que acabin. Si encara no són verbals, feu-los preguntes sí i no perquè us donin una idea del problema. Mentre es produeix aquest intercanvi, mantén el contacte visual, assenteix amb el cap i mostra una preocupació genuïna. Un cop hàgiu determinat la causa de la crisi del vostre fill, reconeixeu els seus sentiments i proporcioneu possibles solucions.
Considereu els possibles desencadenants
Quan un nadó plora, els pares es pregunten automàticament si el nadó està sec, fa gana, massa calent o massa fred. Per què aquesta inclinació s'atura de sobte un cop es converteixen en un nen petit? Quan es produeix una rabieta o una crisi, pregunta't:
- Poden tenir gana?
- Estan mullats?
- Està a prop d'una migdiada?
- Van dormir bé ahir a la nit?
- Ha estat un dia aclaparador? (p. ex., van anar a l'escola, van veure familiars, van exercir molta energia, etc.)
- No han rebut prou atenció?
- Se senten pressats?
- Estan aclaparats?
- Se senten mal alts?
Els nens no sempre reconeixen per què estan molestos. És feina dels pares desxifrar el problema i oferir possibles solucions.
Canvia el teu entorn
Si el vostre nen petit està tenint una crisi, pot ser a causa d'una sobrecàrrega sensorial. La millor manera d'abordar aquest desencadenant és simplement anar a un altre lloc. Tot i que això pot ser inconvenient de vegades, és important recordar que els nens petits són més sensibles a certs estímuls, com ara sorolls forts, llums brillants o certs tipus de tacte (per exemple, que els examinin les orelles al metge). Això pot fer que els centres comercials sorollosos, les botigues de queviures plenes de gent i els consultoris mèdics siguin llocs privilegiats perquè es produeixin aquests esclats. Per tant, agafeu el que necessiteu i sortiu de manera oportuna, sobretot si és a prop d'una migdiada o l'hora de menjar.
Crea una diversió
La màgia darrere de qualsevol truc sempre rau en la distracció que proporciona l'assistent del mag. La mateixa premissa s'aplica per aturar una rabieta. Si voleu aturar l'esclat, trobeu maneres creatives d'allunyar-los l'atenció del que els molesta. Canta una cançó, pregunta si volen jugar a un joc amb tu o comença a fer la tonteria! Les joguines Fidget també poden ser una gran solució en aquestes situacions perquè redueixen l'estrès i proporcionen una distracció focalitzada.
Corregir les seves accions
Què estan fent malament? Tu i jo sabem que colpejar i llençar joguines és un mal comportament, però potser no. La vostra feina com a pare és redirigir aquestes accions. Si llancen alguna cosa, agafeu-la i torneu-la a posar tranquil·lament a les mans, però no la deixeu anar. En lloc d'això, digueu: "No llencem, posem les joguines". Mentre dius això, guia-li la mà i, lentament, fes-los reposar la joguina. Això converteix aquest moment de "dos terribles" en una oportunitat d'aprenentatge.
Preneu un descans
De vegades tots hem de deixar sortir les nostres emocions. Quan el vostre nen sembla poc receptiu a les possibles solucions, doneu-li un temps d'espera de cinc minuts. Col·loqueu-los en un espai segur com la seva habitació (si està a prova de nadó) o el bressol. Fes-los saber que els deixaràs fer un descans i que tornaràs en cinc minuts un cop s'hagin calmat. Inicialment, això pot augmentar la crisi, però hi ha alguna cosa menys satisfactori en cridar sense públic. Quan tornis, demana tranquil·lament si els agradaria unir-te. Si es tornen a molestar, fes-los saber que els donaràs cinc minuts més.
Com prevenir una fusió
Sempre és bo saber com aturar una fusió, però el que és millor és com evitar que succeeixin del tot.
Ajuda el teu nen a identificar els diferents sentiments
Els nens petits tenen problemes per identificar els seus sentiments. La millor manera de solucionar aquest problema és imprimir imatges de persones boges, tristes, feliços, famolencs i cansades. A mesura que el vostre fill tingui aquests diferents sentiments, mostreu-los aquestes "targetes flash" i pregunteu-li si la imatge mostra com se sent. "Estàs trist?" "Això et fa boig?" "Tens gana?" Amb el temps, això els ajudarà a identificar aquestes emocions. Mantingui les cartes a sobre i, a mesura que es produeixin aquestes situacions, poden assenyalar ràpidament el problema i limitar la durada de la rabieta.
Doneu-los opcions
Els nens petits anhelen el control. Si els doneu petites victòries, seran més feliços i més cooperatius a la llarga. Per exemple, quan van a vestir-se, que escullin els pantalons, la camisa, els mitjons i la jaqueta. La clau de l'èxit és donar només dues opcions per decidir entre dos parells de pantalons, dos barrets i dos parells de sabates.
Aquesta activitat els dóna de sobte molt poder. Van prendre diverses decisions i tu les vas donar suport. Els pares poden donar-los aquestes oportunitats a l'hora de seleccionar un berenar, triar una verdura per sopar i durant les tasques d'anar a dormir. Per exemple, "Què vols fer primer: prendre un bany o rentar-te les dents?" Les dues activitats s'han de fer, però senten que tenen una mica de poder en la seva rutina nocturna. Això pot ajudar amb les crisis dels nens petits a l'hora d'anar a dormir.
Complir-se amb un horari
Els nens prosperen amb els horaris. Mantingueu la migdiada, l'hora d'anar a dormir i l'hora dels àpats coherents. Intenta fer els teus encàrrecs i reservar cites amb el teu metge en el mateix període de temps cada dia. Això permet que el vostre nen s'anticiqui a determinades activitats, eliminant l'element sorpresa, que de vegades pot provocar rebiches.
Estableix les expectatives d'hora
Si tens un matí ocupat, fes-ho saber al teu nen petit! "Avui tenim tres botigues per anar i després la mare ha d'anar al metge. Porto molts jocs i berenars, així que necessito que siguis bo". A mesura que avanceu per les diferents tasques pendents de la vostra llista, feu-los saber què hi ha a continuació. Aquesta és una altra manera fàcil d'eliminar l'element sorpresa i ajudar-los a saber què esperar. Aquesta mateixa premissa s'hauria d'aplicar també als càstigs. "Entenc que estàs frustrat, però nos altres no llencem coses. Si llances una altra joguina, tindràs un temps mort."
Presa temps per al teu fill
De vegades, les rabietes estan lligades a la necessitat de sentir-se estimat i valorat. El teu nadó necessita la teva atenció. La vida s'ocupa i els pares de vegades obliden que són el centre del món dels seus fills petits. Dedica entre 30 minuts i una hora a una estona divertida i concentrada amb el teu fill. A més, feu un punt per etiquetar el temps que passeu amb ells. Per exemple, si el vostre fill es diu Beau, anuncieu verbalment: "És l'hora de Beau!" Això els fa saber que aquest és un període de diversió i atenció total. Doneu-los el control dels jocs que jugueu o dels llibres que llegiu. Elimina les distraccions i prioritza les seves necessitats.
Doneu-los oportunitats de sentir-se valuosos
Els nens volen ser necessaris. Tots ho fem. Una altra gran tàctica per prevenir els colapsos dels nens petits és donar-los tasques i decisions durant tot el dia. Feu que us ajudin a portar els queviures, llençar coses a les escombraries, netejar els plats després de sopar i posar la roba bruta a la bugaderia. Deixeu-los decidir sobre determinats articles per al sopar i que sigui la seva feina alimentar el gos. Això no només els fa sentir importants, sinó que també els ensenya responsabilitat.
Tantrum vs Meltdown: quina diferència hi ha?
Molts pares utilitzen les paraules fusió i rabieta de manera intercanviable, però aquests termes tenen definicions molt diferents. Una rabieta és un esclat que sorgeix quan un nen està frustrat o enfadat perquè no li agrada el resultat d'una situació. Aquests episodis solen implicar trepitjar, cridar, batre els braços i les cames, donar cops de peu i fins i tot llançar objectes.
Són més freqüents entre els nens d'entre un i tres anys (aconseguint un màxim entre dos i tres anys) i normalment s'aturen poc després del quart aniversari d'un nen. En canvi, les crisis es poden produir entre l'edat d'un i els 100 anys. Són una resposta emocional a sentir-se aclaparat, sorprès, cansat, famolenc, amb por o amb dolor. La sobreestimulació (una sobrecàrrega sensorial) també pot desencadenar aquests episodis. També poden provocar atacs de mala conducta com empènyer i donar puntades, així com plorar i cridar.
Les fusions i les rabietes són normals
Per què es produeixen les rabietes i les crisis? Durant el període de temps del nen petit, el vostre fill no sap reconèixer o articular correctament el que està malament. Aquesta és una part normal del desenvolupament d'un nen, i disminuirà lentament a mesura que el vostre fill comenci a entendre's millor a si mateix i a com funciona el món.
Durant aquests moments d'angoixa, és molt important que els pares mantinguin la calma. Aquesta pot ser una tasca difícil, però intenta respirar profundament i comptar fins a cinc abans de respondre. A més, recordeu que tots els pares han tractat aquest problema en algun moment del seu paper de mare o pare. Això vol dir que el vostre enfocament ha de centrar-vos en el vostre nen petit i no en tots els altres. Deixeu que els espectadors miren i jutgin. Algun dia hi seran.
Com més temps us fixeu en altres coses, més augmentarà la crisi. Prioritza el teu nadó i les seves emocions. Tingueu empatia i tingueu paciència. A més, no us oblideu dels vostres altres fills. Poseu el nadó al bressol o a la trona. Demaneu als vostres fills grans que vagin a veure el seu programa preferit a l' altra habitació quan estiguin a casa o que pensin en les coses que us queden per sopar mentre esteu al passadís de productes de la botiga de queviures.
Què no fer durant una rabieta
L'última cosa que cal recordar quan es produeix una rabieta infantil és no cedir mai a la rabieta. Això només ensenya al vostre fill que pot actuar per sortir amb la seva. El suborn tampoc és la resposta. Els pares tampoc han d'ignorar el comportament. Voleu que el vostre nen aprengui a reconèixer els seus sentiments i entengui que hi ha millors maneres d'afrontar-se que tenir una crisi. El més important és que aprenen a controlar millor les seves emocions i a calmar-se en aquests moments d'ira i decepció, lloeu-los! El reforç positiu és una manera eficaç d'aconseguir millors comportaments i ajudar a disminuir la crisi dels nens.
