Si sou nou a l'escola secundària, la possibilitat de compartir un vestidor durant l'educació física pot causar f alta de son. Malgrat el que puguis imaginar o veure a les pel·lícules, els vestidors de l'institut no són tan dolents com penses. Molts ofereixen una mica de privadesa per canviar.
El que poden esperar els adolescents
Si mai no heu entrat al vestidor de l'institut, us pot costar imaginar què hauríeu d'esperar de la dutxa comunitària fins a la zona de vestidors i els armariets. Exploreu el disseny dels vestidors i els vestidors per calmar els nervis.
Disseny de vestidors
La majoria dels vestidors tindran diverses fileres d'armariets a l'alçada del pit, juntament amb bancs perquè els utilitzeu per canviar-vos. També hi haurà una sala independent que conté dutxes. Els armariets ofereixen una mica de privadesa per a aquells que són tímids o preocupats perquè els altres vegin els seus cossos. A més, l'adolescent Caitlin Soard assenyala que "alguns vestidors tenen bany o dutxa on també podeu tenir una mica de privadesa". El disseny del vestidor és generalment el mateix per a nens i nenes.
Les dutxes
Dutxar-se dins d'un vestidor de secundària pot ser la part més espantosa. "Alguns vestidors del gimnàs tenen una dutxa comuna, que normalment només és un munt de capçals de dutxa alineats al llarg de la paret, o poden tenir cabines de dutxa individuals on et pots rentar", segons Soard. La manca de privadesa pot causar ansietat, però "pot ser que hagis de dutxar-te o no després de la teva classe de gimnàs." Si necessites dutxar-te davant dels teus companys, només recorda "tothom ha de fer-ho, i probablement no sigui tan dolent com creus que serà". A més, "si la teva escola té piscina, llavors probablement haurà de dutxar-se abans de ficar-se a l'aigua."
Taquilles i panys
Normalment, a tothom se li donarà un taquiller designat i possiblement un pany. També és possible que se us demani que porteu el vostre. Segons Soard, "especialment per a les noies, tancar el taquiller del vestidor és probablement una bona idea. Si porteu una bossa, qualsevol tipus d'objecte valuós com un telèfon mòbil o un reproductor de MP3, o diners a l'escola, hauríeu de portar. tanqueu-lo amb seguretat a l'armari per dissuadir els lladres. És possible que les combinacions d'armaris es puguin configurar amb alguna cosa que recordeu fàcilment, tot i que la majoria de panys d'armari tenen una combinació preestablerta."
Canviar-se en un vestidor
Si us heu de dutxar o no, és un fet que haureu de canviar de roba a roba de gimnàs. "Com que tothom ho farà al mateix temps, és probable que la majoria de la gent es preocupi per si mateixa i no per tu", segons el primer any Gavin Betts. A més, la disposició dels vestidors a la majoria dels vestidors de secundària permetrà una certa privadesa, ja que només hi haurà tants estudiants en una zona concreta alhora. Segons Soard, "els amics poden divertir-se molt mentre es preparen per a la classe de gimnàs, encara que la major part d'aquesta diversió sigui alegre queixant-se de les activitats d'educació física".
Bullying per a adolescents als vestidors
Ho has vist a pel·lícules on algú et roba la roba o possiblement colpeja algú al vestidor. De vegades fins i tot una broma es porta massa lluny. Soard assenyala que "hi ha una línia fina entre les burles o les bromes boniques i l'assetjament escolar. L'assetjament escolar es considera qualsevol cosa que fereix els sentiments, el cos físic d'una persona o l'obliga a fer alguna cosa en contra de la seva voluntat. La majoria de les escoles tenen una política de tolerància zero per als assetjadors i l'assetjament escolar, de manera que si vostè o un amic es posen en problemes amb un assetjador en un vestidor, sempre ho comuniqui a un professor o pare immediatament. Si sou l'assetjador, tingueu en compte que l'assetjament no només no és agradable, sinó que us pot provocar problemes greus amb la vostra escola, com ara la suspensió i fins i tot l'expulsió de l'escola. Alguns exemples d'assetjament escolar poden ser les burles, provocar baralles o m altractament físic o mental."
Sentir-se còmode al vestidor
Canviar davant de la gent pot fer que fins i tot la gent més segura se senti una mica incòmoda. Tots els adolescents, fins i tot els "populars", tenen alguna cosa que no els agrada d'ells mateixos. I és molt difícil amagar-ho quan el teu cos està exposat en un vestidor. Per sobreviure a un vestidor a l'escola secundària, prova alguns consells de supervivència diferents dels adolescents de secundària Garrett Betts i Cassie Holmes.
- Si et preocupa la privadesa, tria un taquiller que estigui a la cantonada. Això us donarà la màxima àrea de cobertura.
- Quan et dutxes, sigues ràpid i mantén els ulls endavant.
- De vegades els panys de l'escola són complicats, pot ser beneficiós comprar-ne el teu.
- Recorda posar-ho tot a l'armari i tancar-lo amb clau. Això inclou les sabates.
- Intenta fer servir una tovallola de platja per cobrir-te mentre et canvies.
- Fes que els teus amics facin una cortina de privadesa improvisada posant-te davant teu. Aleshores pots correspondre per ells.
- Mantingueu el vostre armari a prop dels vostres amics perquè us sentiu més còmodes i canvieu junts.
- L'ús d'una tovallola amb velcro pot assegurar-se que no caigui després de la dutxa
- Per dutxar-se, compra un rentador corporal que funcioni com un xampú per evitar diverses ampolles.
Vestuaris per a adolescents i secundària
Els vestidors de l'institut no són un dels teus llocs preferits quan eres adolescent. Com que cadascú es troba en una etapa diferent de desenvolupament, canviar pot ser, com a mínim, incòmode. Sobreviure al vestidor de la teva escola és part de créixer, i si tens l'actitud adequada, fins i tot pot ser divertit!
