Malgrat les diferències individuals, l'amabilitat és una cosa que tothom ha de donar. Prendre un moment per fer alguna cosa agradable per algú altre pot fer que el vostre dia, i el seu, sigui més agradable. Pagar-ho endavant és compartir un moment positiu amb una altra persona només per fer-la somriure. Proveu més de 50 maneres de pagar-lo endavant a casa, a l'escola i al lloc de treball.
Moltes maneres de pagar-ho endavant
La Fundació Pay It Forward anima a tothom a participar en "actes de bondat entre desconeguts (per) fomentar una societat més solidaria." Les possibilitats de difondre l'amabilitat una persona a la vegada són infinites. Totes les persones de qualsevol edat, ètnia o gènere poden trobar maneres de compartir positivitat amb els altres.
Gestos amistosos fàcils i gratuïts
Mostrar bona voluntat i cortesia cap als altres pot ser senzill i no costa res. Preneu-vos un moment quan esteu en públic per fer un gest amistós amb almenys un desconegut. Mai saps amb què estan tractant els altres en un moment donat; la teva amabilitat podria canviar el seu dia sencer o fins i tot la seva visió de la vida.
- Deixa cupons addicionals a prop dels articles als prestatges de la botiga de queviures. Sorprendre algú amb estalvis monetaris podria ajudar-la a permetre's més de l'habitual.
- Ajuda els teus veïns amb la feina del jardí. La propera vegada que talleu la gespa o desherbeu, preneu-vos uns minuts més i ajudeu el vostre veí també amb el seu jardí.
- Comparteix el teu jardí. Si teniu un hort a casa, penseu a deixar productes addicionals a la carretera amb un cartell "Gratis" o a lliurar cistelles als vostres veïns.
- Neteja un lloc públic. El parc local, l'àrea infantil de la biblioteca o, fins i tot, la sala d'espera del consultori mèdic són espais compartits que potser no reben tanta atenció com cal. Mentre hi esteu, preneu-vos uns minuts per llençar les escombraries o per organitzar joguines i revistes.
- Escriu una ressenya positiva per a un negoci local. Dirigiu-vos als comptes de xarxes socials del vostre restaurant o perruqueria preferits i deixeu una ressenya engrescadora.
- Deixa que algú estigui davant teu en fila. Ja sigui a l'interior d'un negoci o a l'exterior en un trànsit intens, dóna una pausa a la persona que està darrere teu deixant-lo posar davant teu. És possible que només li estalvieu cinc minuts o menys, però de vegades això pot marcar una gran diferència per als que tenen pressa.
- Ompliu els subministraments compartits quan s'esgotin. A una oficina o un bany públic, una manera senzilla de simplificar la vida a la propera persona és reomplir els subministraments, com ara un rotlle de paper higiènic, paper de còpia o preparar una olla de cafè fresca.
- Deixa notes encoratjadores en llocs aleatoris. Utilitzant qualsevol paper que tinguis a mà, escriu notes d'encoratjament amb cites o frases inspiradores com: "Avui estàs molt bé!" Quan sortiu en públic a la botiga, al banc o a una ubicació similar, poseu les notes a la vista.
- Felicitar a un desconegut. Si passa una dona amb les botes més grans que hagis vist mai, pren un segon per parar i dir-li-ho. Els compliments augmenten l'estat d'ànim.
- Escriu un correu electrònic a algú que va marcar la diferència en la teva vida. La gent sovint pensa coses meravelloses sobre els altres i mai les diu en veu alta. Pensa en un familiar, amic o professor que et va canviar la vida i envia-li una nota dient-ho.
- Ofereix un viatge a algú que coneguis que camina, sobretot quan fa mal temps. Fins i tot si la persona rebutja, el gest serà apreciat.
- Ofereix el teu seient a algú que ho necessiti més que tu. Ja sigui a una sala d'espera o a l'autobús, cedir el seient mostra una veritable preocupació pels altres.
- Fes fotos per als turistes. Si veus un grup que està intentant fer-se una foto, ofereix-te'n per fer-la.
Retornar a la teva comunitat
La gent vol sentir-se còmoda i segura al lloc que decideix viure. Mostrar amabilitat amb els teus veïns i coneguts locals pot ajudar a crear una comunitat feliç.
- Troba una recollida de sang a prop teu i dona sang per ajudar les persones que ho necessiten.
- En lloc de regals per al teu aniversari o una altra festa, demana als convidats que facin una donació a la teva organització benèfica preferida en el teu nom.
- Doneu productes a organitzacions locals sense ànim de lucre com la biblioteca, el rescat de mascotes, l'escola preescolar, la botiga de segona mà o el menjador social.
- Feu voluntari a la vostra comunitat. Passa per una organització local i pregunta per quins tipus de treballs pots oferir com a voluntari.
- Inscriviu-vos a una caminada/correguda benèfica. En participar en esdeveniments de recaptació de fons dins de la vostra comunitat, manteniu aquests programes vius per als vostres amics i veïns.
Idees favorables al pressupost
Si bé els actes d'amabilitat poden ser gratuïts i senzills, de vegades fer un pas més enllà pot tenir un impacte més gran. Si et pots permetre, centrar els teus esforços en grups més grans de persones pot ajudar a més d'una persona alhora.
- Paga per la persona que està darrere teu a la fila. Des de cafeteries fins a un servei de menjar ràpid, ofereix-te a pagar per la persona que segueixes deixant diners al caixer i explicant les teves intencions
- Deixa una joguina al carro de la compra. Molts pares compren amb nens petits, cosa que pot ser difícil i estressant. Facilita una mica el viatge d'algú comprant una joguina nova i deixant-la a la cistella de la compra amb una breu nota que digui: "Si us plau, accepteu aquest regal per al vostre fill perquè aquest viatge sigui més fàcil per a tots dos."
- Recolliu el vostre canvi en un pot al llarg del temps. Un cop el pot estigui ple, ofereix-te per deixar-lo en un registre de la botiga amb un cartell que digui "Canvi gratuït per a qui ho necessiti!"
- Cuida el medi ambient perquè les futures generacions de desconeguts puguin gaudir-ne. Seguiu les tres R: reduir, reutilitzar, reciclar en la vostra vida diària tant com sigui possible.
Dona una mica més
Si estàs en una bona posició econòmica, compartir la teva riquesa amb els altres és una manera fàcil d'estendre l'amabilitat. Encara que no siguis ric, triar un projecte més gran cada any pot ajudar-te a sentir que estàs fent una diferència més gran en la vida dels altres.
- Paga el menjar d'una altra persona quan surtis a menjar. Tria una taula de comensals que va entrar després d'haver-te assegut, parla amb el teu servidor sobre el pagament de la factura i paga de manera anònima abans de marxar.
- Crea bosses de benedicció per a les persones sense llar i deixa-les en un refugi local. Les bosses de benedicció, o bosses d'esperança, solen contenir aliments no peribles, productes d'higiene personal, roba i canvi.
- Fes i lliura una cistella plena de sol a algú que passa per un moment difícil. Reuneix articles grocs i amb sols o cares somrients, com ara postres o dolços especials, un diari divertit o una samarreta, i organitza'ls en una cistella. Dóna la cistella a algú que necessiti un dia més brillant com un amic vídu recent o algú que acaba de perdre la feina.
- Sigues generós amb les gratificacions. Qualsevol lloc on normalment feu una propina a la persona que us serveix és un joc just. Simplement deixeu una propina que sigui dues, tres o quatre vegades la mida que deixeu normalment.
Projectes Pague-la endavant
Usa els teus increïbles talents i el teu temps lliure per participar en un projecte. Projectes més grans com aquests es poden abordar amb gairebé qualsevol pressupost i normalment requereixen una mica més de temps.
- Crea una petita biblioteca gratuïta. Amb ferralla de fusta i llibres que ja no llegiu, crea un lloc davant de casa on la gent pugui agafar o deixar llibres lliurement.
- Porteu un àpat, aperitius, postres o begudes a les persones que treballen com a funcionaris públics com els bombers voluntaris. Truqueu abans per preguntar sobre un bon moment per lliurar el menjar i quantes persones cal planificar.
- Envieu paquets d'atenció als amics i familiars que viuen lluny de vos altres o al personal militar.
- Planifica una festa sorpresa per a la realització d'un amic. Busca petits motius per celebrar-ho, com ara una promoció a la feina o guanyar un premi i organitza una festa per celebrar-ho.
Com els nens poden pagar-ho endavant
Començar els nens a conèixer el valor de donar als altres i el servei públic és una bona manera d'inculcar aquests valors. Hi ha moltes maneres senzilles en què els nens poden pagar-ho, individualment o en grup.
- Involucrar als nens en un projecte de servei comunitari amb la seva classe escolar o amb un club de serveis com els Boy Scouts o Girl Scouts. Algunes idees senzilles són una campanya de reciclatge o netejar junts un parc públic o una platja.
- Els mestres i els pares poden fer "targetes d'amabilitat" i donar-les als nens perquè les facin per altres nens o adults. Aquestes poden ser tasques senzilles com animar els nens a seure amb un estudiant menys popular o nou per dinar o agrair a un membre del personal de l'escola per ajudar a fer que la seva escola sigui fantàstica.
- Animeu els nens a fer elogis als altres, cosa que poden fer de manera anònima. Proporcioneu-los unes notes post-it i un retolador perquè puguin deixar notes positives a les taquilles dels estudiants, als seus escriptoris o a les motxilles.
- Els pares poden portar els nens perquè siguin voluntaris amb ells en una organització benèfica local. Moltes organitzacions benèfiques, com ara bancs d'aliments i refugis d'animals, us permetran fer voluntariat amb nens més petits si van acompanyats d'un pare o tutor major de 18 anys.
- Demaneu als nens que escullin una organització benèfica que signifiqui alguna cosa per a ells i feu una campanya de donacions en lloc de regals per al seu aniversari o altres festes on es rebin regals, com ara Nadal o Hanukkah.
Pay It Forward Idees per al lloc de treball
El lloc de treball pot ser un lloc impulsat per la competència, o pots ajudar a fomentar una cultura de donació i suport. Tant si sou el propietari de l'empresa, com si sou CEO o membres del personal de nivell inferior, els actes d'amabilitat poden ser significatius i crear un entorn més benèfic per a tothom.
- Fes tot el possible per fer un compliment a algú que ha fet una bona feina per tu. Pot ser algú del vostre lloc de treball o algú amb qui tracteu en una altra empresa com a part de la vostra feina. Fes el pas addicional i fes saber al seu supervisor el gran que eren.
- També pots anar a LinkedIn i escriure ressenyes positives de les persones amb qui treballes per fer-los saber que estimes la feina que fan.
- De la mateixa manera, si has tingut una gran experiència amb una altra empresa, deixa'n una bona ressenya a la pàgina de Facebook, Yelp o Google My Business de la seva empresa.
- Sigues la primera persona a donar la benvinguda als nous empleats a l'empresa i ajuda'ls a presentar-los per fer-los sentir com a part de l'equip de seguida. Relacionat amb això, si veus algú assegut sol al menjador de l'empresa, fes un esforç per convidar-lo a seure amb tu o sortir a prendre un cafè.
- Porteu una delicia matinal per al personal, com ara bunyols o bagels, per començar el dia amb els empleats feliços.
- Si la vostra empresa té un menjador amb una màquina expenedora, enganxeu un sobre amb una mica d'efectiu o monedes per a les persones que realment necessitin un berenar i no tinguin diners a mà quan arribi la fam.
- Si veus un company de feina que necessita sortir abans d'hora o perdre's una reunió per un problema familiar, de salut o d'un altre tipus, ofereix-te'n per ajudar-lo a cobrir-lo. Sovint, quan necessitem perdre'ns la feina, fins i tot amb permís, pot ser molt estressant i saber que altres empleats t'estimen pot alleujar aquesta ansietat.
- Si tens temps lliure, pregunta als altres companys de feina si estan aclaparats amb alguna cosa i si podrien utilitzar un joc de mans addicionals per a un projecte.
Pay It Forward Idees per a negocis
Les empreses poden implicar-se activament en fer el bé fent actes de bondat per als seus empleats. També poden utilitzar el seu estatus com a negoci actiu a la comunitat per donar suport a organitzacions benèfiques locals.
- Si algú nou en el camp es posa en contacte amb tu per demanar consell, fes-lo a prendre un cafè i fes-hi tutoria. No tingueu por d'" ajudar" la competència, sovint aquestes persones poden convertir-se en grans fonts de referència i amics.
- Si teniu una empresa prou gran, organitzeu un repte benèfic on diferents departaments competeixen entre ells per recaptar diners per a les organitzacions benèfiques designades. És un gran esforç de creació d'equips que ajuda les organitzacions benèfiques que reben les donacions al final del repte.
- Configureu una zona al vostre lloc de treball perquè la gent col·loqui articles per reciclar, com ara paper, llaunes d'alumini i ampolles de plàstic. Oferiu-vos voluntari per portar aquests articles amb regularitat a un centre de reciclatge, o podeu establir un horari on els companys de feina tornin assumint aquesta responsabilitat.
- Algunes empreses permeten una determinada quantitat d'hores remunerades on els membres del personal poden oferir-se com a voluntari a la seva organització benèfica preferida.
- Patrocina un esdeveniment benèfic local o una lliga esportiva infantil. Aquesta no només és una bona manera de donar a conèixer el nom de la vostra empresa a la comunitat, sinó que els fons que proporcioneu ajuden aquestes organitzacions a fer més bona feina.
- Una altra manera de pagar-ho en relació amb el treball és coordinar un grup d'empleats per fer un projecte de voluntariat junts. Moltes organitzacions benèfiques permeten que vinguin grups d'empreses i treballin durant un dia en un projecte definit. O podeu organitzar junts un projecte de donacions benèfiques, com ara recollir aliments per al banc d'aliments local o una recollida de roba per a un refugi per a persones sense llar.
- Animeu els vostres empleats a formar un equip de l'empresa i unir-se a la cursa de 5K o 10K d'una organització benèfica local. Proporcioneu fons perquè l'equip creï les seves pròpies samarretes i faci una donació als seus esforços de recaptació de fons.
- Creeu un tauler d'anuncis "Pagueu-ho endavant" en un espai comunitari i animeu el personal a publicar notes sobre organitzacions benèfiques a les quals donen suport o articles amb què necessiten ajuda, així com notes per celebrar actes de bon servei.
Spreading Joy
Una persona pot marcar la diferència il·luminant el dia d'una altra persona. Pagar-ho endavant és una iniciativa senzilla a la qual pot participar qualsevol, en qualsevol lloc i en qualsevol moment.
