L'autoestima positiva és una part integral per tenir èxit i ser feliç. Ajudeu els nens a guanyar confiança en ells mateixos, a sentir-se efectius i a sentir-se acceptats amb aquestes senzilles activitats dissenyades per fomentar l'autoestima.
Activitats d'art i escriptura
Els nens que estimen els mitjans creatius es dedicaran a activitats d'art i escriptura. Poden utilitzar-los com a mitjà per augmentar l'autoestima destacant-se en alguna cosa, mentre que els altres poden sortir de la seva zona de confort i aprendre fins a quin punt són capaços.
Retrat d'elogi
Els nens creen un retrat d'elogi amb una foto d'ells mateixos i unes quantes paraules. Els nens més grans a partir de vuit anys podran crear peces més complexes, mentre que els nens de fins a cinc anys poden entendre el concepte bàsic. Fes que el retrat sigui més memorable combinant els nens i fent que cadascú retalli paraules que descriguin l' altre.
Materials:
- 8 per 10 retrat del nen (pot ser un cop al cap o de cos sencer, en blanc i negre o a tot color)
- Cola blanca
- Pinzell
- Revistes i diaris antics
- Tisores
Instruccions:
- Retalla paraules individuals de revistes i diaris que descriguin la teva personalitat, talents i habilitats.
- Enganxeu cada paraula a una part rellevant del vostre cos de la fotografia pintant cola a la part posterior de la paraula i per sobre d'ella un cop la deixeu a terra. Per exemple, si la paraula és "coratge", podeu enganxar-la al vostre cor.
- Cobriu-vos tot el cos amb paraules fins que només pugueu veure el fons original de la foto.
- Deixeu que el retrat s'assequi completament i després emmarca i penja si ho desitja.
Diari d'assoliments diaris
Cada nen té dies en què se sent bé amb si mateix i dies en què no. Ajuda a desenvolupar una mica de coherència en l'autoconversació positiva amb un diari d'assoliments diaris.
- Fes que el teu fill trobi un diari que li agrada o embelli un diari en blanc. Alternativament, el vostre fill pot crear un diari digital en una aplicació de processament de textos.
- Cada nit, els nens de cinc anys o més que puguin escriure sols haurien d'anotar de tres a cinc coses que van aconseguir aquell dia.
- Un germà gran o un adult pot ajudar els nens que no saben escriure.
- Fomentar un enfocament en els petits èxits a més dels grans. Per exemple, un nen podria escriure: "Vaig abocar cereals sense vessar-me, vaig ajudar quatre nens a entendre les instruccions d'un full de treball durant les matemàtiques o vaig anotar la cistella guanyadora del partit contra el nostre equip rival."
Brag Book
Tot i que sembla una mica pretensiós, un llibre de fanfarronis és una manera fantàstica perquè els nens facin un seguiment dels seus èxits a la vida. Aquesta col·lecció de reconeixement ofereix als nens un lloc on recordar els seus punts forts quan se senten deprimits per ells mateixos.
- Deixeu que els nens escullin un mitjà que els agradi i els encarregueu de mantenir el llibre actualitzat.
- Per donar un gir modern, converteix les imatges de moments memorables en un petit llibret d'assoliments fotogràfics mitjançant una aplicació com ara els quaderns.
- Podeu penjar fàcilment fotos des de les xarxes socials o del telèfon, afegir dates i subtítols i després pagar una petita tarifa pel llibre.
Jocs i tasques actives
Les activitats i jocs que impliquen habilitats motrius o moviments impliquen una varietat de sentits i habilitats. Els nens poden provar aquests projectes senzills a casa, a l'escola o a casa d'un amic. Utilitzeu-los com a activitats puntuals o amplieu cada habilitat dominada afegint dificultats a les mateixes tasques al llarg del temps.
Fes que funcioni
Desmuntar alguna cosa petita i insignificant com una llanterna, un comandament a distància o un spinner de jocs de taula. Desafia al teu fill a posar-lo de nou en bon estat. L'acte de provar alguna cosa nova, tant si els nens tenen èxit com si fracassen al principi, ajuda a construir perseverança i autoestima. Els nens que tenen èxit ràpidament poden sentir-se segurs que tenen les habilitats per assumir projectes complexos ells mateixos. Segons la personalitat i els interessos del nen, els nens de fins a cinc anys poden descobrir com reconstruir objectes senzills i comuns. Augmenta el nivell de dificultat escollint objectes més complexos.
La mà esquerra primer
Aquesta divertida competició desafia els nens a dominar una tasca senzilla amb la seva mà no dominant. Veuran la força que ja tenen per completar la tasca amb la seva mà dominant, i després aprendran com poden millorar les seves pròpies habilitats mitjançant la pràctica.
Materials:
Necessitaràs un cronòmetre o una aplicació de temporitzador en un telèfon intel·ligent.
Preparació:
Tria una tasca amb un inici i un final clars que puguis cronometrar. Els nens més petits poden completar una tasca domèstica com posar la taula i omplir begudes o fer un entrepà, mentre que els més grans poden provar d'escriure una carta a mà, cuinar el sopar o rentar els plats a mà.
Instruccions:
- Demaneu als nens que completin la tasca amb la seva mà dominant mentre manteniu el temps.
- Ara feu que facin la mateixa tasca amb la seva mà no dominant.
- Anima'ls a seguir intentant-ho amb la seva mà no dominant fins que es trobin o superin el seu temps de mà dominant.
Desenvolupa't
Quan els nens participen en activitats d'autoestima, desenvolupen un millor sentit de qui són i què poden fer. Proveu coses noves, practiqueu habilitats antigues i centreu-vos en les vostres fortaleses personals per construir una imatge saludable i plena d'orgull.
