Aquests trucs útils i consells per als nous pares poden facilitar el vostre viatge per a pares!
La criança és difícil, però la majoria de les vegades, els nous pares senten que haguessin d'estar a l' altura de determinades expectatives. En primer lloc, les xarxes socials són mentides. Aquestes fotos perfectament posades són un engany. La majoria de les vegades, la criança és desordenada. Si entres en aquest nou capítol de la teva vida amb els ulls oberts, és molt més probable que el gaudeixis. Aquí teniu alguns consells savis per als nous pares per ajudar a evitar els obstacles que la resta de nos altres havíem d'eliminar.
Consells per als pares primerencs per facilitar el vostre viatge
Una de les parts més frustrants de la criança dels pares és que quan ho entengueu tot, aquesta fase de la vida del vostre fill s'ha acabat i tots dos esteu al següent repte. Aquests senzills consells poden fer que el vostre viatge com a pare sigui una mica menys estressant i molt més agradable.
Treballa més intel·ligent, no més difícil
Tots volem ser el pare perfecte. Malauradament, això no existeix. La bona notícia és que us podeu apropar molt quan feu estratègies sobre els vostres deures de pares! Aquí teniu algunes coses fàcils que podeu provar per fer-vos la vida una mica més senzilla amb un nou nadó:
- Compreu coixinets per a cadells, sobretot amb nois. Aquest canviador s'embrutarà amb regularitat. Podeu utilitzar coixinets per a cadells o canviadors d'un sol ús a casa i des de qualsevol lloc. Es poden reutilitzar fins a aquells moments desordenats en què els pots llençar fàcilment!
- Feu servir el rentavaixelles tant com sigui possible. Rentar-se les mans pot portar molt de temps. Penseu a comprar ampolles aptes per al rentavaixelles, recipients per a aperitius, bols i culleres i enceneu un cicle de desinfecció al vapor.
- Inverteix una funda de matalàs impermeable i llençols de llit supletoris. Escopir és inevitable. També la caca i el pipí. Estalvieu-vos un mal de cap enmig de la nit i faciliteu la neteja protegint el vostre matalàs.
- Busca la teva llet directament a les bosses d'emmagatzematge. Moltes marques de extractors fan bosses que s'enganxen directament a les brides. Això facilita la transició a la nevera i elimina la neteja després de cada bomba.
- El temps amb la panxa és bo per al vostre nadó i per a vos altres. Si feu temps amb la panxa cada dia, podeu ajudar el vostre fill a assolir les fites a temps, si no abans, i podeu assegura't que dormen bé a la migdiada i a l'hora d'anar a dormir!
Di sí a ajudar i no a tota la resta
Algú vol deixar el sopar? O vingui a agafar el nou nadó? Aprofita aquest temps! Feu que la gent sàpiga que potser no teniu ganes de socialitzar, però us agradaria tenir temps per dutxar-vos o fer una migdiada. Tanmateix, si no estàs disposat a rebre visitants, no et sentis culpable per dir que no. Parir és dur. Prioritza les teves necessitats i les del teu nadó per sobre de tot. Aniràs a ritme amb el temps i després podràs començar a acollir gent una vegada més.
Prepara't per les llàgrimes, tant del nadó com de tu
En les primeres setmanes després del naixement, les teves hormones estaran per tot arreu. És normal emocionar-se. Això és especialment cert per als pares que troben que els horaris de son del seu petit estan lleugerament esbiaixats respecte a la norma. El més important és que els nadons ploren molt. Així és com es comuniquen amb tu. És normal. Entreu amb l'expectativa que hi haurà moltes llàgrimes durant els primers mesos, però en algun moment disminuirà!
Viu el moment: mai el recuperaràs
Aquell bebè tan bonic canviarà en un obrir i tancar d'ulls. No t'ho perdis. Deixa les tasques innecessàries del teu dia i gaudeix del poc temps que passa amb el teu petit. Seran grans abans que te n'adonis. Feu fotos i vídeos, i assegureu-vos de fer-ne una còpia de seguretat en una unitat flash!
Deixa anar la perfecció i abraça el caos
Els nens porten el caos. Hi haurà innombrables ampolles a l'aigüera, més roba de la que us podríeu imaginar, i s'acumularan embolics. Això és una part de la criança dels pares. Un dia, en un futur llunyà, la teva casa tornarà a estar tranquil·la i neta i trobaràs a f altar l'embolic. Mentrestant, intenta acceptar-ho. Fes el que s'hagi de fer, però centra't en el que importa: gaudeix del temps amb el teu dolç nadó.
Fes aquestes 3 coses cada dia quan tinguis un nadó
La depressió postpart, l'ansietat i l'estrès són coses reals que afecten un gran percentatge de les noves mares. No deixis que aquests sentiments et treguin el millor. Com ho fas?
- Remullar-se amb una mica de sol:Passa 30 minuts a l'aire lliure cada dia. El gran impuls de la vitamina D, la sensació de la brisa a la cara i la bellesa de la natura poden ajudar-te a desestressar-te i respirar una mica millor.
- Dutxa: Una part de ser un bon pare és recordar que, tot i que ara ets responsable d'aquest petit humà, segueixes important. El teu benestar és important. Si no esteu en un bon lloc, no podreu tenir cura del vostre nadó de manera eficaç. Preneu-vos una dutxa, renteu-vos les dents, preneu-vos el temps per hidratar-vos. No cal que sembli un model de pista, però preneu-vos el temps per cuidar-vos.
- Assaborir alguns aliments: Necessites combustible per funcionar. Menja una mica de color i proteïnes cada dia. Està demostrat que milloren la teva salut mental.
Legit, dorm quan el bebè dorm
Un cop vingui el teu nadó, mai més tornaràs a dormir igual. Fins i tot si tens un nadó àngel, la mal altia passa. Es produeixen regressions. I algun dia entraran a la teva vida la baixa a la guarderia o l'escola. Si el teu bebè està dormint, deixa tot el que no sigui necessari i fes una migdiada! T'ho agrairàs més tard, probablement cap a les 3 del matí.
Preneu pauses regulars
Els nadons són les addicions més meravelloses a les nostres vides. Tanmateix, poden ser molts. Preneu-vos un descans almenys un cop al dia amb el vostre nadó. Teniu l'etiqueta de la vostra altra persona significativa perquè pugueu desintoxicar-vos mentalment. O, demaneu ajuda a amics o familiars. Tots volem fer-ho tot, però no podem. No deixeu que les frustracions i l'esgotament arribin a un punt de ruptura: prioritzeu el vostre benestar físic i mental.
Mai compareu el vostre nadó
" Cada nadó és diferent. Tots tenen el seu propi horari." Com a pare nou, aquesta és possiblement la declaració més molesta per escoltar. És evident que la persona que ho va dir no sap de què parla. Dret? Així és com se senten molts pares quan fan preguntes i reben aquesta resposta general. El més curiós és que no podria ser més cert. La majoria dels pares amb més d'un fill us ho confirmaran.
Per exemple, tinc un fill que s'estava gatejant i dempeus durant sis mesos, caminant per vuit mesos i tenia quatre dents al mig aniversari. El meu fill petit té vuit mesos i encara no té dents i acaba de començar a rodar pel terra. Cada nadó és diferent, i això és bo. Els fa únics. No sentiu que el vostre nadó no és més que perfecte. Comparar-los amb altres nens de la seva edat és una recepta per a la decepció.
Cal saber
Recordeu que aquestes pautes són marcadors per quan aproximadament el 75% dels nens compleixen determinades fites. El teu nadó hi arribarà a temps. Si teniu dubtes, parleu amb el pediatre del vostre fill. Alguna cosa podria estar malament, però la majoria de vegades, només has de tenir una mica de paciència.
Prioritza la seguretat del teu nadó
El somni segur és una de les coses més importants per al teu nadó. L'Acadèmia Americana de Pediatria et recomana dormir a la mateixa habitació que el teu petit durant els primers sis mesos de vida. No hi ha d'haver roba de llit a més d'un llençol, sempre s'han de col·locar a l'esquena i la temperatura de l'habitació ha d'oscil·lar entre els 68 i els 72 graus. Segurament ja ho sabeu tot això, però què passa amb totes les altres àrees en què el vostre nadó s'adormida?
Els seients de cotxe estan dissenyats per seure en una posició determinada. Això vol dir que quan arribeu a casa de la botiga i el vostre nadó s'està dormint, heu de treure'l del seient del cotxe. L'asfíxia posicional és una amenaça real quan el seient del cotxe no està assegut a l'angle correcte. Els gronxadors per a nadons tampoc són un espai segur per dormir. Prioritza la seguretat del teu nadó per sobre de la comoditat.
Compreu articles per a nadons que realment utilitzareu
La quantitat d'articles de Fisher-Price, Baby Einstein, Step2 i Graco que podrien envair casa teva durant els propers anys pot arribar a ser aclaparadora o frustrant. No caigueu en la idea errònia que més és millor. Tot i que hi ha articles clau que necessitareu, centrar-vos en articles de doble funció o coses més pràctiques pot ajudar a alleujar el caos. Per exemple:
- Oblideu-vos de la mossa i compreu un bolígraf multiusos. Feu la mateixa funció, però un durarà setmanes o mesos i té un potencial limitat, mentre que l' altre durarà anys es poden convertir en un llit de viatge, i el pots utilitzar com a paperera de joguines quan en surtin.
- Compra una trona convertible. T'estalviarà temps i diners a la llarga. Busqueu-ne un amb seient elevador i opció de terra inclosa. Això us garantirà que tingueu tot el que necessiteu per a les diferents etapes del vostre fill i, si opteu per tenir un segon nadó, tots dos el podran utilitzar simultàniament.
- Si aneu a l'alimentació de fórmula, ompliu l'escalfador d'ampolles. El vostre nadó no sabrà la diferència i, de fet, donarà l'alimentació en moviment, quan no No tens la capacitat d'escalfar l'ampolla, és molt més fàcil.
Doneu-vos una mica de gràcia
Un cop més, ningú serà el pare perfecte. Les xarxes socials t'estan mentint. Si vau mantenir el vostre nadó net, els vau alimentar i els vau estimar, vau fer bé la vostra feina. Recordeu que sou el món sencer del vostre nadó, i ells pensen que sou increïble. Si els plats no es van fer, si avui teníeu el baby blues, si no vau tenir temps per a la panxa, està bé. És per això que un dels consells més importants per als nous pares és donar-se una mica de gràcia.
I si teniu la sensació que aneu a un lloc fosc, truqueu a un altre pare amb fills de la mateixa edat. És molt probable que hagin estat a la teva pell i puguin relacionar-se realment amb el que estàs passant. De vegades, saber que no ets l'únic que està lluitant pot marcar la diferència.
Consells més ultra pràctics per als pares d'un nou nadó
Si sou nou al món dels pares, aquí teniu alguns trucs útils per facilitar-vos aquests primers mesos.
- Inverteix en guants!Sense ells, el teu nou nadó es transformarà en Rambo. Eviteu les cares ratllades amb aquest senzill accessori.
- Talla les ungles del teu nadó mentre dorm. Els nadons amb moviments i els tallaungles no es barregen.
- Sempreposeu barreres quan deixeu el nadó sobre una superfície elevada, fins i tot per un segon. Rodaran quan menys t'ho esperes.
- Afegiu soroll blanc al seu espai per dormir. Tant si es tracta d'una màquina de soroll, un filtre HEPA o un vídeo de YouTube Hey Sensory Bear - Mindful Moon and Stars, ofega l'exterior soroll perquè puguin dormir millor.
- Fes servir el bolquer al màxim. La majoria de vegades, quan surt la caca, cau a la part inferior del bolquer. Per tant, utilitzeu la meitat frontal neta per assegurar-vos que la primera neteja. Això pot limitar molt l'embolic i el nombre de tovalloletes per a nadons que utilitzeu.
- Introduïu-vos a una rutina d'hora. No dormiran tota la nit durant els primers mesos, però pot ajudar a calmar-los en els moments presents i ajudar-los a transició més endavant a la línia.
- Eviteu el contacte visual i el soroll durant l'alimentació nocturna. Tornaran a dormir més ràpidament quan limiteu l'estimulació.
- El pijama amb cremallera és el teu millor amic a l'hora d'anar a dormir. Eviteu els botons i els botons de pressió.
- Mantingueu una segona bossa de bolquers al cotxe. Els bolquers i les tovalloletes s'acaben en els pitjors moments possibles.
- Quan es produeixen grans embolics,elimineu els monos d'estil de sobre de d alt a baix. Aquestes petites pestanyes en capes a les espatlles hi són per una raó.
Recorreu als amics i la família
Qui coneixes que acaba de tenir un nadó abans que tu? Aquestes persones són el vostre principal recurs. Cada pocs mesos, doblega les orelles sobre consells i trucs que hagin descobert. Hi ha una raó per la qual diuen que cal un poble. Sigues pacient i saps que cada dia serà més fàcil.
