Arriba un moment per a moltes persones en què necessiten començar a tenir cura dels seus éssers estimats grans. Quan arribi aquest moment per a la vostra família, voleu assegurar-vos que la persona gran sigui tractada amb respecte, amor i paciència. Tot i que l'ajust pot ser estressant per a tu, també és important recordar que no és fàcil que el teu ésser estimat depengui de tu o d' altres per a la seva cura. Pot ser útil familiaritzar-se amb diferents maneres de proporcionar la millor atenció possible.
12 maneres de tenir cura d'un ésser estimat adult gran
Hi ha moltes maneres diferents d'ajudar l'adult gran de la vostra vida a mantenir-se segur i sentir-se cuidat. Tot i que al principi pot semblar aclaparador, ampliar l'atenció pot ajudar-vos a tots dos a sentir-vos més connectats durant aquesta etapa posterior de la vida.
1. Visita sovint
El teu ésser estimat necessita interacció social amb tu. I en visitar-los, obtens la seguretat que estan segurs, saludables i que estan bé. Durant la vostra visita, sempre és millor revisar a casa seva per si hi ha algun problema que s'hagi de resoldre. Per exemple, és possible que vulgueu comprovar la neteja general de la casa o si s'ha trencat alguna cosa que s'hagi de solucionar. A més, feu una revisió rutinària del subministrament d'aliments, la bugaderia, el correu i les plantes.
2. Comproveu els medicaments
Assegureu-vos que el vostre ésser estimat tingui subministraments adequats dels seus medicaments. És important que totes les seves receptes s'omplin i omplin segons sigui necessari. Si prenen diversos medicaments, el millor és comprar un organitzador de pastilles amb compartiments etiquetats amb els dies de la setmana, així com les dosis AM i PM. Això pot ajudar a simplificar el procés de presa de medicaments. A més, si es prescriu un medicament nou, assegureu-vos de preguntar al metge o al farmacèutic sobre possibles efectes secundaris o possibles interaccions amb els medicaments actuals.
3. Contracteu ajuda
Pot haver-hi necessitat de contractar un ajudant, un auxiliar o un altre tipus de cuidador de la gent gran. Pot ser algú que ajudi el vostre ésser estimat amb les seves activitats diàries, com ara dutxar-se, fer encàrrecs o fer la neteja. Si no es tracta d'una persona que coneixeu personalment, sempre hauríeu de consultar les referències o passar per una agència autoritzada. Aquesta pot ser una tarifa inclosa al pressupost de la vostra llar o (segons els recursos disponibles) pot ser un servei que està disponible de manera gratuïta o per una tarifa nominal.
4. Fes modificacions a casa
El millor és fer una bona ullada a casa i valorar quin pot ser un perill per a la seguretat a l'hora de tenir cura de persones grans. Algunes poden ser solucions senzilles, mentre que altres modificacions poden ser més implicades. Aquests poden incloure:
- Comprovar la il·luminació general de la casa per assegurar-se que és prou brillant.
- Instal·lació d'un vàter elevat.
- Instal·lació d'una rampa per a cadires de rodes o caminadors.
- Instal·lació de baranes i barres de suport al vàter i a la dutxa.
- Assegurar-se que els cables, els cables i els cables estiguin amagats de manera segura per evitar possibles caigudes.
- Assegurar-se que hi hagi estores o tires antilliscants a la dutxa o la banyera o qualsevol altra zona potencialment relliscosa de la casa.
- Connexió d'unes quantes lluminàries amb sensor automàtic per tota la casa perquè puguin veure si es desperten a la nit.
- Eliminar el desordre addicional que hi ha al voltant o els mobles que estan en el camí.
- Retirar les catifes petites o les que tinguin vores aixecades que puguin causar ensopegues o enganxar-se als caminadors/canyes.
- Provar (o instal·lar) detectors de fum i detectors de monòxid de carboni.
5. Parlem de finances
Un ésser estimat adult gran pot no estar còmode o disposat a parlar sobre les seves finances. Però heu d'intentar tenir discussions obertes sobre les seves necessitats i despeses financeres, sobretot si viuen amb una renda fixa o si hi ha un pressupost que cal complir.
6. Tenir cura de la paperassa
Mentre s'ocupa de les necessitats personals d'un ésser estimat gran en el present, és possible que també vulguis assegurar-te que estàs preparat per al futur. Assegureu-vos que tot estigui actualitzat i completat quan es tracti de la seva documentació important. Això pot incloure discutir la seva voluntat o decidir sobre el poder. Aquestes converses poden ser difícils, però són essencials per assegurar-vos que el vostre ésser estimat estigui preparat. Un cop completada la tasca, us donarà tranquil·litat a tots dos.
7. Compte amb problemes de conducció
Pot arribar un moment en què el vostre ésser estimat ja no pugui conduir a causa de la disminució de la seva vista o dels temps de reacció. És important avaluar les seves habilitats de conducció i, quan es converteixi en un problema, oferir altres opcions que puguin ser útils. Per exemple, podeu considerar contractar un conductor o utilitzar un servei de lliurament de queviures.
8. Manteniu-los actius
És important mantenir els adults grans actius i implicats. L'exercici és important a l'hora de tenir cura dels éssers estimats grans per mantenir-los sans, i fins i tot pot reduir el risc de caigudes. Malauradament, no és estrany que les persones grans quedin aïllades, soles o fins i tot pateixin depressió, sobretot si han perdut el seu cònjuge. És important que es mantinguin involucrats amb la seva família i amics, o fins i tot s'aventuren a fer noves connexions. És possible que hi hagi recursos a la vostra comunitat que ofereixin activitats per ajudar-vos a mantenir-se social i actiu al vostre ésser estimat.
9. Subministreu menjars saludables
És possible que el vostre ésser estimat no tingui la capacitat o el desig de cuinar per si mateix. És important que estiguin ben alimentats per mantenir-se sans. Encara que el vostre horari no us permeti cuinar els àpats amb regularitat, podeu preparar uns quants àpats amb antelació. A més, el vostre ésser estimat pot optar per a serveis d'àpats assistits, com ara Meals on Wheels, depenent de la seva situació, o preferir inscriure's a un pla d'àpats diferent. Alguns d'aquests plans d'àpats fins i tot poden acollir peticions especials, com ara menjars per a persones amb diabetis.
10. Utilitzeu les eines tecnològiques
Hi ha algunes maneres d'utilitzar la tecnologia al teu avantatge quan tens cura dels éssers estimats grans. Per exemple, podeu instal·lar una càmera o un sensor de moviment per vigilar-los quan no sou. Un sistema de càmeres us pot ajudar a mantenir-vos informat sobre les caigudes, quant es mouen i proporcionar-vos altres dades importants. També hi ha sistemes que el vostre ésser estimat gran pot utilitzar per avisar-vos si alguna cosa no funciona. Una opció és un sistema d'alerta de vida que proporciona un botó que el vostre ésser estimat pot prémer per rebre ajuda immediata. L'ús d'aquest sistema requerirà que convèncer el vostre ésser estimat perquè el porti en tot moment per si es produeix un accident.
11. Organitzeu un horari
El millor és intentar organitzar un horari entre tu i altres membres de la família per ajudar el teu ésser estimat gran quan es tracta de banyar-se, consultes amb el metge, encàrrecs, comprar, cuinar, netejar, etc. Si cal, pots necessiteu contractar algú que us ajudi amb algunes d'aquestes tasques per donar-vos a vos altres i a altres membres de la vostra família un descans de les demandes constants del seu horari. Un horari no només ajudarà a mantenir la teva vida estructurada i organitzada, sinó que també ajudarà al teu ésser estimat a saber què hi ha a la seva agenda.
12. Utilitzeu els recursos disponibles
Hi ha molts recursos disponibles per a la gent gran. Aquests recursos poden ser a través del govern o de la comunitat i poden incloure beques per menjar, equips d'entrenament o serveis per anar a les cites amb el metge. Fes la teva investigació i mira per a què qualifica el teu ésser estimat i com els podria beneficiar. És possible que us sorprengui el que hi ha disponible.
Cuida't
Has de mantenir-te saludable físicament i mentalment per tenir cura de qualsevol altra persona. S'ha trobat que les persones que cuiden els seus éssers estimats grans experimenten taxes més altes d'estrès, ansietat i depressió. Si és possible, dividiu les responsabilitats entre vos altres, el vostre cònjuge, altres membres de la família i qualsevol altra persona en la qual confieu i que pugui donar un cop de mà.
És important que no t'oblidis de fer pauses, allunyar-te una mica i gaudir també de la teva vida. És possible que sentiu que necessiteu ser-hi per tenir cura de l'adult gran de la vostra vida, però també heu de presentar-vos i reconèixer les vostres pròpies necessitats.
