Els gràfics de sentiments per als nens poden ser eines valuoses per ajudar els nens a treballar i comprendre millor les seves emocions. Tant si utilitzeu la taula de sentiments per a nens en edat preescolar com per a nens més grans, aquest mètode els pot ajudar a entendre que els seus sentiments són comuns i que no estan sols. Apreneu diverses maneres d'utilitzar gràfics de sentiments imprimibles gratuïts per als nens a casa i a l'escola.
Gràfics d'emocions imprimibles per a nens
De vegades, els nens no entenen completament les seves emocions o poden tenir dificultats per expressar les seves emocions. Oferir-los un gràfic de sentiments els pot permetre assenyalar simplement les emocions que estan experimentant.
Gràfics de sentiments per a nens petits i preescolars
Atès que els nens de diferents edats tenen diferents nivells de comprensió, el gràfic d'emocions d'un nen petit té emocions limitades i inclou imatges de nens reals amb els quals els nens poden relacionar-se. Això els pot ajudar a veure i descriure els sentiments que volen transmetre.
Gràfics de sentiments per a nens grans
Els nens més grans tenen una comprensió més diversa de la gamma d'emocions que poden sentir. L'ús d'un imprimible amb una gran varietat d'emocions mostrades mitjançant emojis pot ser més útil per a ells. També poden utilitzar un cercle de sentiments per ajudar-los a identificar exactament com se senten. Per obtenir ajuda amb la baixada i la impressió, consulteu la guia d'imprimibles d'Adobe.
Com pot ajudar els nens un gràfic de sentiments?
De vegades és complicat per als nens expressar-se. Els nens molt petits o amb discapacitats sovint no tenen matisos de vocabulari per expressar com se senten realment, de manera que un gràfic d'emocions pot ser el vehicle perfecte per expressar-se. Fins i tot els nens que poden expressar les seves emocions sense dubtar-ho poden beneficiar-se d'una taula de sentiments. Poden utilitzar el gràfic quan la persona amb qui volen parlar no és a prop, o només per resoldre ells mateixos els seus sentiments. Així, els nens poden utilitzar un quadre de sentiments per ajudar-los a entendre les seves emocions i donar-los un nom. Els gràfics també poden ajudar els pares, els cuidadors i els professors a veure els desencadenants de les emocions i ajudar els nens a afrontar l'ansietat i la por.
Aprendre a expressar les emocions d'una manera positiva
Una vegada que un nen ha après a identificar les seves emocions a través d'un quadre de sentiments, pot començar a comprendre l'emoció i expressar-la positivament. Per exemple, si un nen identifica que se sent trist, un pare, un cuidador o un professor pot ajudar-lo a esbrinar per què se sent trist i com tractar i processar aquesta emoció, o com reconèixer l'emoció i no col·locar-ne cap. judici al respecte. En lloc de tenir una rabieta o una crisi, estàs ensenyant als nens maneres positives d'expressar i gestionar les seves emocions.
Com utilitzar un gràfic de sentiments a casa
De vegades, els nens poden sentir-se massa aclaparats i emocionats per expressar els seus veritables sentiments a casa. Altres vegades, poden tenir por de les emocions que s'estenen dins d'ells. Hi ha diverses maneres en què un gràfic de sentiments pot ser útil a casa.
Crea un espai emocional segur
Crea un espai segur amb cadires, animals de peluix, mantes pesades, joguines inquietes i altres eines de calma sensorial. Quan el vostre fill senti una "emoció negativa" o estigui aclaparat, feu que identifiqui la seva emoció i utilitzi l'espai segur per calmar-se.
Practiqueu la identificació de les emocions junts
Practiqueu les diferents emocions junts. Assenyala l'emoció i practiqueu fent la cara junts.
Utilitzeu la taula de sentiments per practicar estratègies calmants
Practicar estratègies de calma per quan els nens senten emocions com ara tristesa o por. Assenyaleu l'emoció i practiqueu la calma junts utilitzant tècniques com la respiració i l'atenció plena. D'aquesta manera, fan una connexió entre l'emoció i l'estratègia.
Crea una rutina matinal
Fes que el teu fill s'acostumi a expressar les seves emocions començant el matí seleccionant una emoció que senti. Això us pot ajudar a aprendre els desencadenants que poden provocar canvis emocionals.
Construeix un vocabulari emocional
Feu servir la roda dels sentiments a casa per ajudar els nens més grans a construir el seu vocabulari emocional. Parleu regularment sobre com es connecten les emocions. Expliqueu als vostres fills que també sentiu aquestes emocions oferint-los exemples.
Fer accessibles els gràfics de sentiments
Penja un gràfic de sentiments a la paret o a la nevera perquè els nens facin referència quan se senten aclaparats. Feu que posen imants a l'emoció que senten. D'aquesta manera, poden fer-hi referència quan sigui necessari, cosa que els pot ajudar a expressar les seves emocions amb més facilitat. També podeu fer-los assenyalar les seves emocions si no són verbals. També podeu optar per col·locar un gràfic de sentiments en una habitació que pugui tenir més càrrega emocional que la majoria. Deixeu que el vostre fill faci referència a la taula d'emocions i assenyale les diferents emocions que està sentint. Això us pot ajudar a llegir el vostre fill perquè pugueu treballar junts les seves emocions.
Com utilitzar una taula de sentiments a l'escola
Per als nens que tenen problemes per expressar-se o no són verbals, un gràfic d'emocions pot ser un salvavides. Aquests poden ajudar els professors i els que envolten el nen a comprendre millor els seus sentiments i necessitats.
Afegir a una caixa sensorial
Lamina un gràfic de sentiments i afegeix-lo a la seva bossa o caixa sensorial. Això els pot ajudar a expressar les seves diferents emocions als professors i amics.
Penja la taula de sentiments a l'aula
Penja un gràfic d'emocions a una aula en una zona molt accessible. Els nens poden utilitzar el gràfic per fer referència a les diferents emocions que senten i posar-hi paraules.
Pregunteu regularment com se senten els estudiants
Doneu a cada alumne un quadre de sentiments. Pregunteu "Com et sents?" i permeteu que els nens utilitzin el gràfic per diferenciar les seves diferents emocions.
Bingo emocional
Jugar al bingo emocional. Crea un tauler de bingo a la taula d'emocions. Feu expressions facials que transmetin cada emoció i feu que cada nen triï l'emoció adequada que hi coincideixi a la taula.
Em vaig sentir així quan
Parlar d'emocions amb els alumnes. Assenyala un sentiment a la taula i fes que els alumnes comenten o escriguin un moment en què van sentir aquesta emoció. Parlar sobre maneres de gestionar les seves diferents emocions.
Parlar sobre rangs emocionals i emocions més profundes
Per als estudiants més grans, utilitzeu el gràfic de rodes per mostrar com oscil·len les emocions. Per exemple, un estudiant que es pensa boig o espantat pot descobrir que se sent rebutjat o insegur. Podeu utilitzar la roda per desenvolupar la seva intel·ligència emocional i elaborar estratègies per afrontar cada emoció.
Consells per utilitzar un gràfic de sentiments
Hi ha diverses maneres d'utilitzar els gràfics de sentiments a les aules i a casa teva. Fes una ullada a alguns consells per utilitzar amb èxit un gràfic d'emocions.
Fomentar una sèrie d'emocions
Per als nens que tenen poques sortides emocionals, feu d'aquesta l'única zona on se'ls permeti, fins i tot se'ls encoratja, mostrar lliurement les seves emocions. Poden sentir-se feliços i espantats alhora, com en el cas d'assistir a una nova escola lluny del seu antic barri. Podrien sentir-se alleujats perquè els seus pares es divorciin després d'anys de baralles, o culpables i tristos. Tots aquests sentiments són normals i s'han de tractar com a tals.
Oferir gràfics de sentiments adequats per a l'edat
Els nens molt petits que encara no saben llegir es beneficiaran més dels gràfics que mostren emocions en imatges en lloc de paraules. Busqueu adhesius o imants amb cares feliços, tristos, espantats, enfadats, confosos i sorpresos.
Fes que els gràfics de sentiments siguin colorits
Tant si compreu un gràfic, en descarregueu-ne un o en feu-ne un, feu que sigui el més atractiu possible per als ulls joves optant per molts colors. El vermell pot indicar ràbia, mentre que el groc pot representar la felicitat. També podeu demanar a un nen la seva aportació si dissenyeu el vostre propi gràfic. Deixa que decideixin quins colors van amb quins sentiments.
Importància d'expressar les emocions
Tothom experimenta tot tipus d'emocions, i els nens no són diferents. Mentre que alguns pares permeten que els seus fills expressin lliurement els seus sentiments, altres nens poden sentir-se reprimits. Amagar o minimitzar les emocions, especialment les que alguns adults consideren "dolentes", pot tenir conseqüències negatives en el futur.
Això és especialment cert per als nens que passen per esdeveniments emocionals com ara el divorci dels seus pares, la mort d'un ésser estimat o un gran trasllat a una nova ciutat o escola. Tot i que no sempre és possible actuar segons els propis sentiments, els nens no haurien de tenir por de parlar-ne. També han de saber que el que consideren vàlid, cap sentiment és "equivocat".
Gràfics d'emocions gratuïts perquè els nens puguin imprimir
Tant si el vostre fill articula bé els seus sentiments com si no, un gràfic de sentiments els pot ajudar a processar les seves emocions i diferenciar entre diverses emocions, com ara boig o frustrat. L'ús d'un gràfic per als moments en què no poden trobar les paraules pot beneficiar el vostre fill, així com tots els altres a la casa. Treballar amb el gràfic pot donar-li al vostre fill una comprensió de les seves emocions, cosa que li permetrà tenir una conversa sobre aquests sentiments després.
