El valor d'utilitzar coixins d'escuma de memòria difereix d'una persona a una altra. Segons WebMD, el son és subjectiu i sovint l'experiència del son de la persona no s'alinea amb els resultats del monitoratge de l'equip; preferències personals per dormir que juguen un paper important a l'hora de determinar l'efectivitat o no d'un producte. Quan es tracta de parlar amb coixins, sovint es redueix a les preferències personals.
Avantatges de l'ús de coixins d'escuma de memòria
Motlles d'escuma de memòria per adaptar-se a cada persona ja que està dissenyat per respondre a la pressió i la calor del cos. Un cop s'aixeca el pes del cos, l'escuma torna a la seva forma i forma originals. Considereu els següents avantatges i inconvenients abans de comprar.
Manté els contorns
L'escuma de memòria manté un contorn excel·lent al cap, coll i espatlles. Pillow Advisor explica com el coixí s'adapta al teu cap. Això és important ja que ajuda a mantenir la columna vertebral alineada. Els coixins normals tendeixen a inclinar el cap en una inclinació.
Pot prevenir els roncs
Nature's Sleep explica que la majoria dels coixins obliguen el cap a inclinar-se cap amunt i tanquen els passadissos d'aire. El resultat és el ronc. Quan el cap es manté alineat amb el coll i la columna vertebral amb un coixí d'escuma de memòria, aquests passos romandran oberts i sovint remeten els roncs.
Alleuja el mal de coll, espatlles i esquena
Moltes persones que pateixen mal de coll, espatlles i esquena crònics troben que els seus coixins d'escuma de memòria ofereixen molts avantatges. FoamPillows.com afirma que els beneficis de dormir amb un coixí d'escuma de memòria poden ajudar les persones que pateixen mal de coll, espatlles i esquena. El dolor pot ser d'alguna cosa tan simple com el treball amb l'ordinador o tan extenuant com el treball físic.
Alleujament dels punts de pressió
El coixí proporciona alleujament per als punts de pressió que causen dolor distribuint el pes i el contorn al cap de la mateixa manera que un matalàs d'escuma de memòria distribueix el pes del teu cos. Segons AmeriSleep, un dels majors avantatges d'utilitzar escuma de memòria és l'alleujament dels punts de pressió.
Estabilitat contra la transferència de moviment
L'escuma de memòria absorbeix el moviment i evita que es transfereixi. Això crea estabilitat eliminant la transferència de moviment, diu AmeriSleep, i manté el coll i la columna alineats.
Transpirabilitat del material
Els estils de coixí més nous amb cambres d'aire permeten una major transpirabilitat del material. Això és important per afavorir el flux d'aire que mantindrà el coixí fresc mentre dorms.
Alineació de la columna vertebral
Nature's Sleep aconsella coixins d'escuma de memòria per ajudar a mantenir la columna vertebral alineada. El Centre Mèdic de la Universitat de Rochester aconsella que els músculs i els lligaments s'han de relaxar mentre dorms perquè puguin curar-se. El coixí adequat que manté el coll alineat amb el pit i la part baixa de l'esquena evita les tensions musculars mentre dorms. Memory Foam Doctor explica que l'alineació de la columna prevé la pressió sobre els nervis i promou el flux sanguini.
Espuma de memòria terapèutica per al dolor de coll
Neck Solutions afirma que els coixins d'escuma de memòria terapèutica donen suport al cap a l'alçada correcta quan dorm de costat o d'esquena. Això pot alleujar les lesions de cervical, la simple tensió cervical i fins i tot la tensió sedentària de treballar amb un ordinador.
Opcions ortopèdiques terapèutiques per al dolor de coll
Neck Solutions afirma que els coixins d'escuma ortopèdica terapèutica dissenyats ergonòmicament poden ajudar a condicions mèdiques més agudes i greus. Aquests inclouen, mals de cap cervicogènics (originats del coll), artritis del coll, fibromiàlgia, afeccions degeneratives de la columna vertebral i mal alties del disc.
Cost equivalent als coixins tradicionals
És difícil fer una comparació amb altres coixins, ja que cadascun és únic en la seva construcció i farciment, com ara plomes, batut de cotó o fins i tot aigua; alguns coixins barats poden costar tan sols 10 dòlars, mentre que les versions de gamma alta poden costar tant com els coixins d'escuma de memòria, de vegades més!
La majoria dels coixins d'escuma de memòria costen aproximadament el mateix que els coixins de preu mitjà i de gamma alta, de manera que si el preu és a favor o en contra, dependrà del vostre pressupost. Un coixí d'escuma de memòria pot costar uns 30 dòlars o més. El preu depèn de l'empresa, l'estil del coixí i la densitat de l'escuma.
Revisions de consumidors i independents
Els consumidors ofereixen comentaris basats en les seves experiències dormint en un coixí d'escuma de memòria. Alguns llocs web ofereixen l'oportunitat de fer revisions de consumidors independents, mentre que altres realitzen les seves pròpies proves i revisions. Alguns d'aquests inclouen:
- Sleep Like the Dead ofereix ressenyes "impartides". El lloc web valora els coixins d'escuma de memòria una mica per sobre de la mitjana com a suport, alleujament del dolor i comoditat per als qui dormen l'esquena.
- Thoroughly Reviewed classifica els millors coixins d'escuma de memòria de contorn, triturats o gel fresc. Cada coixí es classifica per a coses com l'alleujament de la pressió, el control de la temperatura, la comoditat i altres atributs. El seu premi d'or Top Pick va ser per al coixí d'escuma de memòria Cool Contour de Sleep Innovations.
- Sleep Sherpa dóna bones notes al coixí d'escuma de memòria triturada ajustable de Coop Home Goods per a la comoditat de dormir, especialment amb l'obertura de la cremallera que permet al consumidor ajustar la densitat del coixí.
Qui hauria d'utilitzar coixins d'escuma de memòria?
Tothom que es desperta amb un coll rígid o adolorit, pateix mal de cap o dificultats generals per dormir còmodament pot ser candidat a provar un coixí d'escuma de memòria. Si necessiteu un coixí ortopèdic terapèutic o terapèutic, un coixí d'escuma de memòria pot alleujar el dolor de coll a causa d'una lesió o una mal altia.
Inconvenients en utilitzar coixins d'escuma de memòria
Algunes persones no troben els coixins d'escuma de memòria el seu tipus de coixí per diferents motius. Aquests poden variar des de l'absorció de calor fins a sensibilitats químiques. No tots els coixins són exactes i diferiran d'un fabricant a un altre. Sempre és millor llegir l'etiqueta abans de comprar per tenir una idea clara sobre la construcció i els materials del coixí.
Emissions de gasos químics i COV
La descàrrega de gasos químics és el resultat del procés de fabricació dels productes químics utilitzats per crear l'escuma. La majoria dels coixins d'escuma s'emboliquen amb plàstic al final de la producció. Aquestes olors químiques queden atrapades a l'envàs, de manera que quan desemboliqueu el coixí, s'allibera l'olor picant dels productes químics (resultat de la descàrrega de gasos). Les persones sensibles a les olors poden trobar que això és un contra per al producte. L'olor normalment es dissipa en un dia o dos, però algunes persones amb un sentit olfactiu molt desenvolupat sempre poden olorar els productes químics i no poden tolerar.
L'organització Memory Foam Mattress Guide informa que els productes químics a base de petroli que s'utilitzen en l'escuma de memòria provoquen descàrregues de gasos com el formaldehid i els CFC (clorofluorocarburs) i de vegades s'utilitzen retardants de foc. No obstant això, moltes empreses han deixat voluntàriament d'utilitzar els COV (compostos orgànics volàtils) més durs i nocius. L'organització afirma que "per a les escumes de memòria produïdes sota la normativa vigent, no hi ha estudis creïbles que mostrin riscos per a la salut causats per COV o productes químics".
- Hi ha diversos productes químics utilitzats en la creació d'escuma de memòria que són possibles carcinògens. Sleep Junkie ofereix un resum detallat de cadascun i els possibles efectes secundaris de l'ús a llarg termini.
- Memory Foam Mattress Organization també recorda als consumidors que l'escuma de memòria fabricada als Estats Units "s'ha demostrat que és segura i no tòxica" i alguns fabricants han fet un pas més enllà per reduir o eliminar les olors que emeten COV i altres "additius químics límit".
- CertiPUR-US (organització independent) va ser creada per les indústries nord-americanes i europees per dur a terme proves d'" escumes de poliuretà per a emissions i productes químics nocius". Només els productes que compleixen les baixes emissions de COV estan certificats.
Retardants de flama
EUA les lleis de roba de llit requereixen que tots els matalassos i coixins d'escuma de memòria siguin retardants de flama; tanmateix, les substàncies químiques dures necessàries són carcinògens coneguts, i actualment la llei s'està canviant, tot i que pot trigar una dècada a adonar-se. També és important entendre que només perquè alguna cosa hagi estat tractada com a retardant de flama no vol dir que no sigui inflamable. La normativa d'etiquetatge exigeix que aquesta vulnerabilitat s'indiqui a la majoria d'etiquetes i/o envasos. El retardant simplement alenteix la combustió.
La densitat de l'escuma prevé la transpirabilitat del material
Alguns coixins són tan densos que el material no té transpirabilitat; això et pot fer suar. Això és especialment cert en els coixins més antics que es van fabricar abans dels avenços tecnològics que incorporen cambres d'aire per proporcionar transpirabilitat. El factor de transpirabilitat depèn del fabricant i la qualitat del coixí.
Reté la calor corporal
L'escuma de memòria està dissenyada per ser sensible als canvis de temperatura. Això inclou la temperatura climàtica i la calor corporal. No tots els coixins són iguals. Alguns tenen cambres d'aire que permeten que l'aire es mogui a través del material perquè la calor no quedi atrapada. Abans de comprar, cerqueu informació del producte sobre transpirabilitat.
Espuma lenta per recuperar els canvis de posició
Alguns es queixen del fet que els coixins d'escuma de memòria són lents per recuperar el seu estat natural. La naturalesa mateixa d'aquest material és la memòria que fa que es recuperi lentament, però torna a la seva forma original. Això pot ser problemàtic per a algunes persones que canvien de posició per dormir i han d'esperar que el coixí es recuperi abans de poder tornar a dormir.
La temperatura climàtica afecta la fermesa
L'escuma de memòria és sensible a les temperatures. Aquesta sensibilitat és la que li atorga les propietats de contornar diferents formes. La calor del cos suavitza el material i fa que cedi al pes. Si manteniu la vostra llar inusualment calenta, el coixí es tornarà més flexible. De la mateixa manera, si manteniu la vostra llar a una temperatura fresca, l'escuma podria sentir-se rígida i inflexible sota l'escalfament de la calor corporal.
Qui no hauria d'utilitzar coixins d'escuma de memòria?
Hi ha persones que no haurien d'utilitzar aquest tipus de coixí.
- Care.com recorda que la majoria dels pediatres no recomanen un coixí per als nens fins que no tinguin dos anys i se'ls ha de donar un coixí de mida infantil. Un coixí de memòria de mida adulta podria ser massa gran per a un nen petit i el coixí podria contornar massa i el nen podria sufocar-se. Hi ha alguns coixins de memòria especials per a nens petits dissenyats específicament per al seu grup d'edat.
- Qualsevol persona sensible als productes químics o preocupada pels productes químics utilitzats en el material. Ventir els productes d'escuma per dormir durant un mínim de 24 hores abans de cobrir-los amb llençols o fundes de coixí pot ajudar a dissipar-se els productes químics.
- Si pateix reaccions al·lèrgiques a productes químics, és possible que hagis d'evitar aquest tipus de coixí. L'escuma viscoelàstica és una escuma de poliuretà a base de petroli i algunes persones són al·lèrgiques a aquesta composició de material. Sleep Junkie informa que els productes químics que es troben en algunes escumes de memòria són rics en COV (compostos orgànics volàtils), mentre que altres tenen baixos COV o estan lliures de COV. Alguns d'aquests COV inclouen poliol (polieter glicol) que s'utilitzen en la formulació de poliuretans, tensioactius de silicona utilitzats per controlar l'estructura d'escuma i TDI (diisocianat de toluè) que s'utilitzen per fabricar escumes de poliuretà flexibles. Comproveu sempre les etiquetes per obtenir informació específica sobre el coixí.
Revisions de consumidors i independents
Ajuda llegir les ressenyes del producte que voleu comprar per descobrir què diuen els compradors anteriors sobre les seves experiències amb aquest coixí en particular. Aquestes revisions poden proporcionar informació detallada sobre els avantatges i els contres dels coixins específics d'escuma de memòria que esteu considerant comprar. Sleep Mentor ofereix ressenyes "impartides" sobre marques de coixins específiques amb una puntuació comparativa de comoditat, alleujament del dolor, mal ordre i altres valoracions. Els tres coixins millor valorats amb olors van rebre una puntuació de 4 o 5 sobre 10.
Prendre la decisió correcta
La millor manera de saber què estàs comprant és llegir les etiquetes del coixí i el material d'embalatge. Moltes empreses estan afegint voluntàriament aquest tipus d'informació als productes d'escuma de memòria. Quan compres en línia, assegureu-vos de llegir tota la informació que apareix a les seccions d'especificacions i altres descripcions en línia.
