Si experimenteu certes complicacions amb el vostre embaràs, el vostre metge pot posar-vos en repòs pèlvic. El repòs pèlvic simplement significa que t'abstingues del sexe durant un temps. En la majoria dels casos, només és temporal. Però la guia no s'ha de ignorar. El repòs pèlvic pot ajudar a prevenir més complicacions i ajudar a garantir un embaràs segur i saludable.
Què és el repòs pèlvic?
El repòs pèlvic és un terme una mica ampli que significa "sense sexe". Tanmateix, "sense sexe" és una mica vague. En general, quan esteu en repòs pèlvic, no s'ha d'inserir res a la vagina. Això inclou les relacions sexuals i les dutxes.
També hauries d'evitar determinades activitats que poden augmentar la pressió pèlvica, com aixecar més de 10 lliures, posar-se a la gatzoneta, realitzar certs exercicis per a la part inferior del cos i, de vegades, fins i tot està prohibit l'orgasme. L'objectiu del descans pèlvic és evitar que els músculs pèlvics es contraguin o s'esforcin de qualsevol manera.
Quan el vostre proveïdor us digui que recomanen descans pèlvic, assegureu-vos d'obtenir-ne més detalls. És possible que vulgueu fer les preguntes següents:
- Puc tenir un orgasme?
- Encara puc entrenar?
- El sexe oral està bé?
Cada cas és una mica diferent, i és possible que us sorprenguin les respostes. Parla amb la teva parella sobre quines preguntes també té. Com més respostes tinguis per endavant, menys ansietat s'arrossegarà més tard quan intentes esbrinar què està permès.
Per què potser necessiteu descans pèlvic
Us poden posar en repòs pèlvic si teniu complicacions de l'embaràs que poden posar en risc tu o el teu nadó. El temps que esteu en el vostre embaràs pot afectar la recomanació. Per exemple, si teniu un problema de coll uterí, és possible que hàgiu d'anar en repòs pèlvic d'hora. Si el vostre proveïdor està més preocupat pel part prematur, és probable que aquesta restricció no entri en vigor fins al tercer trimestre. El vostre proveïdor d'atenció mèdica us pot explicar per què cal repòs pèlvic i donar-vos més detalls sobre què esperar.
Placenta Previa
La placenta és un òrgan que es desenvolupa durant l'embaràs. Creix a l'úter i s'adhereix a la paret de l'úter. El cordó umbilical connecta la placenta amb el nadó. És l'autopista dels nutrients que ofereix al teu petit tot el que necessita per créixer.
La placenta prèvia descriu quan la placenta creix baix a l'úter i cobreix el coll uterí. La placenta està plena de vasos sanguinis per transmetre nutrients al nadó. Com que el coll uterí és l'única sortida de l'úter i la placenta bloqueja la "porta", la pressió pèlvica podria causar lesions i sagnat a la placenta.
Sagnat vaginal durant l'embaràs
Moltes persones noten taques vaginals en algun moment de l'embaràs. La implantació i l'estirament de l'úter poden provocar petits punts de sang aquí i allà. Però de vegades l'hemorràgia vaginal, especialment més tard durant l'embaràs, pot fer que el vostre metge us vigili una mica més de prop.
El sagnat al tercer trimestre pot ser causat per placenta prèvia, despreniment de placenta (quan la placenta s'allunya de la paret de l'úter) i part prematur. El vostre proveïdor pot posar-vos en repòs pèlvic fins que l'hemorràgia es resolgui.
hèrnia
De vegades els òrgans interns, com els intestins, surten per una obertura als músculs. Això s'anomena hèrnia. Les hèrnies solen passar a les zones de l'estómac i l'engonal. Si teniu una hèrnia sense dolor, probablement el vostre proveïdor d'atenció mèdica només us farà vigilar. També poden recomanar repòs pèlvic. Qualsevol tensió als músculs pèlvics pot fer que l'hèrnia s'estigui encara més. El descans pèlvic pot ajudar a evitar que això passi.
Si la seva hèrnia es torna dolorosa, però, és possible que hagis de tornar-la a introduir. Això ho pot fer el teu metge, però malauradament, un cop s'hagi fet un camí per aquest múscul, és probable que torni a sortir.. El vostre metge pot recomanar una cirurgia senzilla de baix risc per tancar l'obertura muscular i mantenir el vostre interior on pertany. Si teniu una hèrnia, parleu amb el vostre metge sobre els millors passos següents.
Problemes del coll uterí
Com a única via d'escapada del teu nadó, el teu coll uterí juga un paper vital durant l'embaràs. De vegades, el coll uterí pot intentar dilatar-se aviat. Un coll uterí incompetent, o insuficiència cervical, significa que el teu coll uterí s'està suavitzant i dilatant abans que el nadó estigui a punt per néixer.
Un coll uterí curt és el que sembla. Normalment, el coll uterí és més llarg que ample. Es manté ajustat i ferm durant l'embaràs per protegir el nadó i mantenir-lo dins. Un coll uterí curt pot tenir dificultats per subjectar el nadó i pot provocar un part prematur. El descans pèlvic garanteix que res no molesti el coll uterí ni li demani que iniciï el procés de part d'hora.
Alt risc de part prematur
El part prematur, o part prematur, descriu el part que comença aviat, abans de les 37 setmanes de gestació. Si experimenta part prematur, el vostre proveïdor pot posar-vos en repòs pèlvic. Els estudis que van intentar demostrar una correlació entre el sexe i el treball no són actuals i no són concloents. Tanmateix, molts proveïdors encara recomanen mantenir-se segur.
Com sobreviure al descans pèlvic
La libido de cadascú és diferent. Vostè i la seva parella poden tenir diferents sentiments sobre l'abstinència de relacions sexuals i aquests sentiments poden canviar durant el transcurs del seu repòs pèlvic. Si us trobeu lluitant durant el repòs pèlvic, intenteu recordar que és temporal. També hi ha algunes estratègies que poden ajudar a fer que aquest temps sigui més còmode.
Troba una connexió més profunda
El sexe només es permetrà quan el metge aixequi la precaució de descans pèlvic. Així, fins que això no passi, el sexe està fora de límits. Això inclou sexe oral, masturbació i (generalment) fins i tot orgasmes. Aquest pot ser un moment difícil, especialment si tu i la teva parella tens una vida sexual activa.
Aquest seria el moment perfecte per intentar connectar de diferents maneres i vincular-se a un nivell més emocional. És possible que vulgueu planificar el vostre futur junts i explorar les esperances i els somnis dels altres per a la vostra família. Podeu aprofitar aquest temps per parlar entre vos altres i compartir els vostres pensaments i sentiments.
Explora altres activitats íntimes
Afronta el nou repte de ser íntim sense tenir sexe. Podeu provar d'agafar-vos de la mà i abraçar-vos, donar-vos massatges, augmentar la quantitat d'abraçades i tocar-vos aleatòriament.
També pots aprofitar aquest temps per centrar-te en altres activitats que t'agradin. Podríeu jugar un joc o veure una pel·lícula. Proveu de recordar algunes fotos antigues o feu un quadern de retalls per preparar el vostre futur junts. Recordeu que la intimitat consisteix a ser proper i és una part essencial de qualsevol relació. Aquesta proximitat ajudarà a créixer la vostra relació malgrat la pausa en la intimitat física.
Comunicar-se amb el vostre proveïdor
Mantingueu-vos en contacte amb el vostre metge. Si esteu en repòs pèlvic i experimenteu nous símptomes o una lesió, truqueu immediatament al vostre metge. Aquests inclouen:
- Dolor d'esquena
- Contraccions
- Fuites o brots de líquid de la vagina
- Lesions traumàtiques com una caiguda o un accident de cotxe
- Sagnat vaginal
Si oblides la precaució i tens relacions sexuals, està bé. Només cal que truqueu al vostre proveïdor i us indicarà què heu de fer. És possible que hàgiu de venir a fer una revisió ràpida o que us facin un seguiment des de casa. L'important és mantenir-los al corrent.
Per últim, recordeu que, tot i que el repòs pèlvic pot ser una mica inconvenient, el vostre metge ho ha prescrit per una bona raó. Seguir les seves recomanacions no només t'ajudarà a mantenir un embaràs saludable, sinó que també t'ajudarà a tenir un nadó sa.
