El distanciament social, tot i que és útil per a la salut durant una pandèmia, pot resultar increïblement confús perquè els nens ho entenguin. Ajudar el vostre fill a entendre aquest concepte pot ajudar a la vostra família a fer front a pandèmies com la Covid-19, així com a qualsevol altra que pugui ocórrer en el futur.
Explicant el distanciament físic als nens
Amb les regles i regulacions sobre el distanciament social canviant, és important que la vostra explicació sigui el més senzilla possible a mesura que l'expliqueu al vostre fill. Fer-ho d'una manera adequada a l'edat pot ajudar al vostre fill a entendre determinades accions i precaucions que la vostra família està prenent per garantir la seguretat de tothom.
Ajudar els nens petits a entendre el distanciament social
L'ideal és que els nens petits no surtin de casa tret que sigui necessari durant una pandèmia. Si no es queden en un cotxet, en braços o en un portabebé, és important estar molt atent sobre el seu parador quan estiguin en públic i intentar que evitin tocar altres persones o objectes de manipulació pública. Aquest grup d'edat pot ser especialment complicat de gestionar durant una pandèmia com el Covid-19 perquè els nens petits solen ser molt pràctics i gaudir d'explorar amb tots els seus sentits. Abans de sortir de casa, parla amb ells sobre agafar-te la mà i no tocar altres persones. Assegureu-vos de portar joguines que es puguin desinfectar fàcilment i que ocuparan la seva atenció. Sapigueu que si podeu evitar tenir-los a l'espai d' altres persones, això és una victòria. També pots:
- Digues: "Altres persones estan mal altes i nos altres no volem emmal altir, així que ens agafarem de la mà quan sortim avui."
- Reforça'ls positivament agafant-te la mà o deixant-los portar.
- Oferiu-los un berenar especial que els agradi molt mentre els agafeu o els empenyeu en un cotxet i recordeu-los que només mengem aquest berenar quan estem agafats o asseguts al cotxet.
- Digueu: "És molt important que portem la nostra màscara especial avui per mantenir-nos saludables", o "portem les nostres màscares avui i fingim que som (insereix l'animal o personatge preferit del nen)."
Amb aquest grup d'edat, el millor és que les teves declaracions siguin molt senzilles perquè el teu fill recordi el que vas dir. No necessàriament cal que parleu de la pandèmia amb ells, però si ho decidiu, assegureu-vos de no espantar-los ni fer-los sentir insegurs. Intenta fer l'encàrrec el més aviat possible i fes saber al teu fill el gran treball que ha fet agafant-te la mà o assegut bé al cotxet.
Ajudar els nens petits a entendre el concepte de distanciament físic
Amb els nens més grans, podeu explicar la pandèmia en termes senzills i després tenir en compte que tothom està fent una cosa anomenada distanciament social perquè el virus no s'estengui tan fàcilment. És probable que rebeu una bona quantitat de preguntes del vostre fill, així que assegureu-vos de respondre d'una manera concisa i tranquil·la. Pots dir:
- " El distanciament social significa mantenir uns sis peus d'espai entre persones, o al voltant d'un cavall."
- " Estem distanciant-nos socialment per ajudar a mantenir-nos i els altres a salvo de propagar cap gèrmens."
- " Els gèrmens es poden propagar si algú tos o esternuda a prop teu, així que estem fent tot el possible per mantenir el màxim d'espai possible entre nos altres i els altres ara mateix."
- " Portarem les nostres màscares quan sortim avui i intentarem no tocar-nos la cara. Quan tornem a casa, ens rentarem les mans molt bé."
Assegureu-vos al vostre fill que el mantindreu segur i que tothom fa tot el possible per no propagar més gèrmens. Ajudeu-los a processar com se senten sobre el distanciament social i continueu fent-ho durant la pandèmia actual o les posteriors.
Parlant amb el teu adolescent sobre el distanciament social
Depenent del nivell de maduresa del vostre adolescent, podeu parlar de la pandèmia en termes més detallats. Ajudeu-los a processar les seves emocions al voltant del distanciament social i assegureu-vos que entenguin completament el que significa. És possible que el vostre adolescent trobi a f altar els seus amics i es pregunti per què no pot veure'n només alguns. Parleu que algunes persones poden estar asimptomàtiques o a la vora de mostrar símptomes, de manera que tothom es mantingui el distanciament social per estar el més segur possible. Continueu recordant-los que això és temporal i que estan fent una gran feina seguint les normes de mantenir la distància física.
Practicar el distanciament social amb el vostre fill
Abans de sortir, el millor és practicar el distanciament social amb el vostre fill. Amb els més petits, feu que decoren la seva màscara facial o qualsevol altre equip de protecció facial si teniu previst fer-los servir una. Poseu-vos també la vostra màscara i feu que aquest sigui un joc divertit amb el vostre fill fent veure que és una cosa que els agrada, com ara un animal, un llibre o un personatge de televisió preferit. Practica a casa abans de sortir en públic perquè estiguin el més preparats possible. Amb nens i adolescents més grans, també podeu practicar a casa abans de sortir. Prova la regla de la distància de sis peus unes quantes vegades amb ells assegurant-se que entenen com és visualment abans de sortir.
Aplicar el distanciament social
Quan estàs en públic i el teu fill està a la vora de la crisi o li costa escoltar, el millor és mantenir la calma i actuar ràpidament. Amb una pandèmia com la Covid-19, permetre que el vostre fill es fongui dins d'un espai públic ple de gent no és ideal, sobretot si es llencen a terra o tendeixen a llançar-se.
Traieu el vostre fill de la situació
Si és possible, aviseu amb calma al vostre fill que sortireu junts perquè tots dos pugueu estar segurs. Si no surten amb tu, agafa'ls i surt el més aviat possible. Quan el vostre fill estigui una mica més relaxat, discutiu per què està molest, valideu els seus sentiments i recordeu-li que és molt important mantenir-vos junts mentre esteu en públic perquè tots dos no us emmal alteu. Si el vostre fill està disposat a fer-ho, torneu a entrar i torneu-ho a provar, però si no, està bé tornar a casa i provar una sortida a una hora diferent si és possible.
Consells per a l'èxit
També pots:
- Tingueu molt en compte només fer les sortides necessàries quan el vostre fill acostuma a estar de bon humor. Això vol dir que no tenen gana o cansament excessiu quan sortiu. Els nens també solen tenir certs moments del dia en què semblen estar més irritables, així que intenta evitar sortir de casa en aquest moment si és possible.
- Amb els nens més grans, continueu recordant-los que tots dos heu de mantenir-vos a prop i el més lluny possible dels altres durant aquesta sortida. Reforça positivament el seu bon comportament i fes que se sentin orgullosos d'ells mateixos per ajudar la seva família i els altres a mantenir-se segurs.
- Amb els adolescents, doneu-los també un reforç positiu i recordeu-los que això és temporal.
- Tingueu molt en compte els signes que el vostre fill està a punt de col·locar-se i intenteu apressar-vos i acabar l'encàrrec o torneu a casa per evitar una crisi total quan estiguis en públic. És molt important que no permetis que el teu fill es tiri a terra o es tiri en públic, especialment durant una pandèmia.
Mantenir la teva família segura
Les pandèmies, com ara el coronavirus, poden ser molt estressants per passar, sobretot si teniu nens que tenen dificultats per entendre el distanciament social. Continueu parlant amb el vostre fill o fills de maneres adequades a l'edat i sigueu amable amb vos altres mateixos durant aquest temps. Estigueu al dia de les noves normes i recomanacions i continueu fent tot el possible per mantenir la vostra família el més segura possible.
