Si t'animes el temps suficient, una cosa és certa: finalment tindreu un moment. Les acrobàcies no surten del tot bé, els armaris funcionen malament o oblides la teva rutina. Com que les animadores actuen davant d'un públic, saber com gestionar-ho quan les coses van malament i com evitar els mateixos errors en el futur és vital per convertir-se en la millor animadora que puguis ser.
Tipus d'animadores Vaja
Quan es tracta de contratemps per animar, hi ha dotzenes de coses que poden sortir malament en qualsevol rutina o acrobàcia. Alguns moments d'animació oops són més habituals que d' altres.
Avaries de l'armari
YouTube Video
En aquest vídeo, l'animadora està practicant tombant i se li cauen els pantalons. Afortunadament, porta uns pantalons curts a sota. Tanmateix, les disfuncions de l'armari són habituals per a les animadores. Eviteu perdre una faldilla o una altra peça de roba per:
- Portar un uniforme que s'ajusti correctament. Si has perdut pes, demana un uniforme nou o esbrina si pots canviar el teu.
- Fes servir calçotets o polaines curtes sota la faldilla o els pantalons.
- Presta atenció a com encaixa la teva roba durant l'escalfament. Si et cau la faldilla durant l'entrenament, pots estar segur que passarà a la meitat del joc.
Perdre una sabata
YouTube Video
Més que un mal funcionament de l'armari, perdre una sabata pot significar un desastre per a un volant. En aquest vídeo, l'animadora perd les dues sabates al final d'una acrobàcia. Per evitar aquest problema durant la realització:
- Fes servir sabates que s'ajustin correctament. El vostre representant de vendes d'uniforme us hauria d'adaptar a les sabates que demaneu el vostre equip.
- Assegureu-vos que els cordons estiguin ajustats fins a la boca de la sabata i lligueu-los fort.
- Si observeu que les sabates s'afluixen durant un joc, allunyeu-vos de la resta de l'equip durant el temps d'inactivitat o una simple ànim de banda on la vostra presència no sigui tan necessària. Agenolla't i torna a lligar ràpidament els cordons.
Caure durant una acrobàcia
YouTube Video
A tots els volants i a la seva base els encantaria realitzar una acrobàcia perfecta cada cop, però la veritat és que cauen volants. La noia d'aquest vídeo cau i fa un parell de coses que podrien haver provocat una lesió greu. Primer, no va bressar i confiar en la seva base per atrapar-la, cosa que la va llançar al costat. També va baixar el braç com si volgués agafar-se, cosa que podria haver provocat una fractura d'os. Algunes altres coses que tant el volant com la base poden fer per evitar caure durant una acrobàcia inclouen:
Flyer
- Mantenir els malucs alineats rectes, sense treure cap maluc.
- Les cames han de ser rectes i ajustades. Extensions perfectes en una taula d'equilibri abans d'intentar a l'aire.
- Confia en la teva base per atrapar-te. Fa por caure, però si pots bressol cap enrere durant una caiguda, l'esquena i les taques laterals seran més fàcils i evitaràs fer-los també.
- A mesura que surtis a l'aire, allunya els teus punts laterals per ajudar-los a aixecar-te a l'aire.
Base
- Aneu amb compte de no "puntar" el volant empenyent la part davantera del peu cap amunt. Això pot desequilibrar el volant.
- Els dos punts laterals han de ser similars en alçada o el més alt ha d'acomodar-se doblegant els genolls perquè les cames del volant estiguin a una alçada uniforme.
- Agafa el teu volant, perquè aprengui a confiar en tu i es bressol.
Tumbling contratemps
YouTube Video
Per molt que estiguis preparat, hi ha moments en què el teu cos no respon al que el teu cervell li diu. La noia d'aquest vídeo sap clarament com fer un s alt a l'esquena, però no es centra en la tècnica i el resultat és un moment vergonyós. Per evitar aterrar a l'esquena en lloc de fer un s alt de mà, recordeu:
- Doble els genolls i seure enrere gairebé com si estiguéssiu assegut en una cadira.
- S altar, però no fer un doble s alt ni fer un pas enrere abans de caure.
- Practiqueu una i altra vegada en un gimnàs amb un entrenador certificat abans d'intentar aquesta acrobàcia durant un joc o una actuació.
Si t'equivoques i aterras d'esquena en lloc dels peus, el millor que pots fer és exactament el que va fer la noia d'aquest vídeo: somriure, riure i seguir animant.
Altres moments Ups
Alguns moments són petits i no es capten fàcilment per la càmera, però igual de vergonyós. Aquí teniu uns quants errors més i com podeu evitar-los:
- Relliscant - Proveu les sabates a la superfície sobre la qual actuareu per assegurar-vos que no siguin massa relliscoses. Talleu els fons a l'exterior a la vorera si necessiteu més tracció a l'últim moment.
- Out of Sync - Si trobes que estàs molt per davant o per darrere de la resta de l'equip durant una rutina o un ball, posa't al dia o disminueix la velocitat observant les altres animadores amb el racó de l'ull.
- Votar - Els nervis poden causar estralls a l'estómac, sobretot abans d'una gran competició. Planifiqueu menjar almenys una hora abans de l'esdeveniment i mengeu només aliments lleugers i res massa pesats o grassos.
- Errors a les rutines: ets humà i pots cometre un error. Segueix endavant i fingeix que forma part de la rutina. La majoria de la gent no notarà l'error.
Seguir somrient
L'important que cal recordar és que probablement no siguis la primera animadora que s'avergonyeix per alguna cosa que va sortir malament en una rutina. Gairebé totes les animadores tenen un moment oops en algun moment. Segueix somrient i sigues optimista i la gent oblidarà ràpidament qualsevol error.