Flexibilitat, optimisme i paciència són només algunes de les maneres en què les famílies militars s'enfronten quan s'enfronten a que el seu soldat favorit abandona la família. Criar una família i equilibrar la immensa tasca de servir el país pot suposar una gran pressió per a tots els implicats. Aprendre sobre com s'enfronten les famílies dels militars pot donar a tots els membres de la família la confiança que necessiten per suportar els temps aparentment interminables lluny dels membres de la família desplegats.
Com s'enfronten les famílies dels militars amb un soldat que deixa la família
Cada família militar és diferent, però una cosa que tots tenen en comú és la necessitat d'estratègies d'afrontament quan un ésser estimat no és. Gestionar la separació de manera eficaç ajudarà a una família a mantenir-se forta i connectada, el que significa que quan l'ésser estimat torna i ha de marxar de nou, les transicions són molt menys devastadores.
Canvia la teva perspectiva
Si bé pot ser traumàtic que la teva parella marxi durant un any o més, és important tenir en compte el motiu pel qual s'han d'anar. Ell/ella no marxa perquè volen deixar-te a tu i a la resta de la família, marxa perquè hi ha feina per fer. Posar la situació en perspectiva pot ajudar-te a sentir-te millor amb l'absència. Recordar-te per què la teva parella no és present posa de manifest la veritable raó per la qual ha de marxar. Estan fora en un esforç per tenir cura de la família i protegir moltes altres famílies arreu del món. Una perspectiva positiva us pot ajudar a recordar per què us heu convertit en una família militar en primer lloc.
Mantenir la connexió
Només perquè el teu ésser estimat ha desaparegut no vol dir que la connexió també hagi desaparegut. Intenteu contactar amb el vostre soci desplegat tan sovint com sigui possible. Informeu el vostre membre del servei sobre què passa a casa, què fan els nens i què hi ha de nou a la comunitat. Això ajudarà al vostre ésser estimat a mantenir-se informat durant el desplegament. Quan torni a casa, se sentiran com si mai no se'n van anar.
Inclou altres
Inclou altres membres de la família i amics propers en la connexió que establiu amb la vostra parella militar. Feu fotos de tothom per enviar-les a la vostra parella o, si teniu la tecnologia, feu vídeos i envieu-los. Feu que els vostres fills creïn imatges i les enviïn en un paquet d'atenció o feu una foto de les creacions i les envieu per correu electrònic. Assegureu-vos que qualsevol persona propera a la vostra parella desplegada tingui els contactes que necessiten per mantenir-se en contacte amb el vostre ésser estimat mentre està fora.
Utilitzar tecnologia
Skype, Zoom i Facetime són maneres populars de mantenir-se en contacte amb algú a distància i, en el clima mundial actual, tothom s'està involucrant en l'acció de connexió virtual. Tot i que les connexions poden ser poc fiables, el temps que tingueu per parlar amb el vostre familiar i veure'ls és valuós. Una mica de cara a cara és millor que res. Configureu una hora que funcioni millor per al vostre ésser estimat i feu-ho amb la freqüència possible. Assegureu-vos que els vostres fills i pares estiguin a prop quan tingueu l'oportunitat de connectar-vos virtualment perquè el vostre ésser estimat pugui veure tothom en una sola pantalla.
Fes un esforç addicional en ocasions especials
Les vacances a f altar són especialment dures per als éssers estimats que han de ser fora. Intenta que les festes i els aniversaris siguin tan especials com puguis. Sigueu creatius en la vostra manera de passar el temps amb el vostre membre del servei. Això podria ser a través d'un paquet d'atenció especialment fet amb regals, un llibre de retalls, vídeos i imatges. Planifiqueu fer un xat de vídeo entre ells aquell dia o parlar per telèfon. Feu un esforç addicional per incloure la vostra parella al vostre dia tant com sigui possible.
Ajuda als teus fills mitjançant un desplegament
Mentre vostè està tractant amb la seva ansietat per separació, recorda que probablement els seus fills també estan lluitant amb ella. El fet que la seva mare o el seu pare estiguin fora significa que necessiten més seguretat que tot anirà bé i que els pares tornaran a casa aviat. Fes coses especials amb els teus fills per ajudar-los a mantenir-se positius i connectats durant el desplegament d'un dels pares.
Fer targetes
Fes que els teus fills facin targetes sobre quant enyoren i estimen els seus pares.
Fes fotos
La vida des del punt de vista d'un nen sempre és sorprenent i pot ser un conjunt divertit de fotos. Feu que el vostre fill faci fotos de les coses que vol fer i les enviï per correu electrònic o en un paquet d'atenció.
Feu missatges de vídeo
Enregistra el teu fill donant un missatge a la seva mare o pare. Si és curt, podeu carregar-lo per enviar-lo al vostre membre del servei. Si el missatge és massa llarg, podeu enviar-lo per correu.
Parlar, parlar, parlar
Parleu amb el vostre fill sobre els seus sentiments. Pot ser que trigui una mica a fer-lo expressar quant troba a f altar la mare o el pare, però és important que el vostre fill es comuniqui obertament.
Reconeix els sentiments
Alguns nens comencen a no agradar o ressentir-se amb un pare desplegat, i això és perfectament normal. És important entendre i validar els sentiments del vostre fill. Assegureu-li que les raons per les quals no li agrada el seu altre pare no són certes. Recordeu-los que el seu pare o mare és un heroi.
Mantenir els éssers estimats al capdavant de la conversa
També ajuda a parlar del membre del servei cada dia. Incloeu frases com: "Al pare li encantaria estar amb nos altres prenent un gelat" o "Quan el pare arribi a casa, haurem d'anar de campament i fer altres coses especials amb ell." Mantenir la teva parella present a la vida diària ajudarà al nen a entendre que la separació és només temporal.
Buscar ajuda dels militars
L'exèrcit disposa de recursos perquè les famílies les ajudin amb els desplegaments.
Connecteu-vos amb serveis gratuïts
Si vostè o la seva família teniu problemes per fer front als desplegaments, hi ha ajuda. Podeu buscar serveis familiars per a serveis de teràpia i assessorament, i algunes bases tenen grups de suport.
- Militaryonesource.mil - Ofereix assessorament presencial gratuït per a famílies de militars
- Opencounseling.com - Assessorament gratuït o de baix cost per a famílies i veterans militars en actiu
- Branchta.org - Assistència tècnica de pares militars
- Serveis comunitaris del Cos de la Marina - Consellers de vida militar i familiar
Crea una comunitat
Conèixer gent nova al cercle militar també pot ser una bona manera de buscar suport. Creeu un cercle de suport connectant-vos amb altres cònjuges i famílies que coneixen massa bé els sentiments del desplegament. Tenir amics amb idees afins t'ajudarà a aprendre ràpidament a afrontar millor el món militar, fent que la realitat de la vida militar sigui molt més fàcil de manejar per a tota la teva família. La comunitat militar unida és un dels molts avantatges de servir el país.
Hi ha esperança a Cope
De veritat, la millor manera de superar un desplegament difícil és mantenir-se positiu i realista. Centra't en tot el bo i sap quan necessites aprendre sobre l'amor, la bondat i l'experiència dels altres. Com tant a la vida, això també passarà.
