Ajudar els nens a entendre la perspectiva de caminar una milla en la pell d'una altra persona no és una tasca fàcil. L'empatia és una habilitat emocional difícil d'ensenyar als nens, però aprendre a ser empàtic és crucial per al seu desenvolupament i benestar. Tots els pares haurien de saber per què i com ensenyar empatia a un nen, perquè els seus fills creixin per ser éssers humans amables, servicials i feliços.
Què és l'empatia?
L'empatia no només és difícil d'ensenyar, sinó que per a molts joves i grans pot ser difícil d'entendre. La doctora Brené Brown resumeix què és l'empatia explicant que l'empatia es compon de quatre qualitats primàries:
- Remanant lliure de judici
- Reconèixer les emocions que els altres estan experimentant
- Reconeixement que altres persones tenen diferents percepcions i visions del món diferents de les seves
- Comunicar empatia a una altra persona
La característica de l'empatia és modelada per als nens pels adults a les seves vides, i de vegades ensenyada explícitament. És una habilitat que s'ensenya a un nivell de desenvolupament adequat i que es practica durant un gran període de temps.
El que no és l'empatia
L' altra cara d'entendre l'empatia és saber què no és. Quines característiques presenta un nen que fa que un es pregunti si requereix formació i ensenyament de l'empatia? Les pistes que els pares o els professors poden tenir en compte quan es pregunten si a un nen li f alta un xip d'empatia inclouen quan un nen és:
- Fer comentaris forts i grollers a altres persones sobre la seva aparença o les seves accions
- Exhibir comportaments socialment inadequats, com llençar coses dels prestatges, trencar la joguina d'un altre nen, treure coses d'un germà
- Mostrar insensibilitat quan algú mostra emoció
Per què és difícil ensenyar empatia als nens
Ensenyar habilitats físiques, com caminar, parlar i llegir, és un passeig pel parc en comparació amb ensenyar als nens habilitats emocionals de nivell superior com l'empatia. Inculcar empatia als nens és complicat, però per què?
L'empatia és un concepte abstracte que implica la comprensió i el domini de molts altres conceptes. És un sentiment humà en capes i complex. Quan els nens comencen a entendre l'empatia, faran:
- Adonar-se que les altres persones pensen i senten de manera diferent del que ho fan. Comencen a considerar els sentiments dels altres i a discernir que són diferents dels seus.
- Nota i reconeix les emocions generals que experimentem els humans. Saben com són la felicitat, la tristesa, la ira i la por a la cara, el to i el comportament físic d'una persona.
- Identificar l'emoció d'una altra persona i relacionar-la correctament amb una resposta personal per ajudar-la.
- Regular les seves pròpies emocions.
La importància d'inculcar empatia als nens
Els nens que aprenen a ser empàtics i que practiquen l'empatia a la seva vida diària creixen i són els que canvien el joc del món. Són els que acceptaran els altres independentment de les seves diferències. Són les persones que s'inclinen quan alguna cosa no funciona, posant fi a l'assetjament escolar o al m altractament dels companys, fins i tot quan els suposa un risc personal. Generen coratge i el poder de ser el bé que esperen veure al món que els envolta.
Els nens amb alts nivells d'empatia es converteixen en líders, innovadors i éssers humans vitals que anteposen les necessitats, els sentiments i els pensaments dels altres, donant un exemple de compassió per la humanitat.
Ensenyar l'empatia als nens petits i als nens petits
Una veritable comprensió de l'empatia no comença a desenvolupar-se fins que els nens tenen uns set-10 anys, donen o triguen uns quants anys, depenent de la seva maduresa emocional. Tanmateix, això no vol dir que els pares i els educadors hagin de posar el foment de l'empatia en els nens en un segon pla durant la primera dècada de les seves vides. Els nens poden començar a entendre l'essència de ser un ésser humà empàtic quan són molt petits.
Model Empatia
Tu ets el model a seguir i l'estàndard que emulen els teus fills, així que demostra empatia per ells a la teva vida diària. No només els mostreu en accions, sinó que utilitzeu declaracions empàtiques quan us comuniqueu amb els nens.
- Entenc el difícil que sembla això.
- Tens raó en sentir-te trist per això.
- M'agradaria haver estat allà per ajudar-te quan això et va passar.
- El que m'estàs explicant sona increïblement frustrant.
Cuidar altres éssers vius
Es creu àmpliament que tenir i cuidar mascotes és un bon mitjà per ensenyar empatia als nens. Quan als nens petits se'ls assigna la responsabilitat de tenir cura d'una criatura viva, experimenten com un altre ésser viu depèn d'ells per a la felicitat i la supervivència.
Desenvolupar un llenguatge empàtic
En parlar d'emocions, els nens comprenen millor els conceptes bàsics que necessiten per generar empatia més endavant a la vida. Recorre verbalment les emocions que senten els nens. Ensenyeu als nens a utilitzar afirmacions "I-Quan" com:
- Em sento trist quan em prens les joguines.
- Em sento feliç quan llegim junts.
A més, comença a parlar dels sentiments dels altres, per ajudar els nens a entendre millor com poden sentir els altres sobre alguna cosa i per què. Utilitzeu diàlegs com:
- La mare se sent frustrada perquè tothom està cridant i cridant ara mateix.
- El pare sembla feliç perquè l'estàs ajudant a arreglar el pneumàtic de la bicicleta.
- El teu amic Johnny està trist perquè troba a f altar la seva mare. Què podem fer per ajudar-lo a sentir-se més feliç?
Fomentar l'empatia en els nens grans
Els nens més grans poden continuar construint i fent créixer les seves tendències empàtiques. Després de posar les bases, ajudeu els nens a veure diferents pensaments i perspectives, sentir emocions juntament amb altres persones que les experimenten i reconèixer l'emoció en ells mateixos i en els altres i com buscar solucions.
Ensenyament de l'empatia cognitiva
Els nens i adolescents més grans poden entendre l'empatia cognitiva. Això és quan la gent realment es submergeix en el que pensen els altres i com se senten. Realment poden apuntar a adonar-se i visualitzar com se sent caminar una milla en la pell d'una altra persona. Això és diferent de l'empatia emocional, que és la capacitat de sentir alguna cosa juntament amb una altra persona i mostrar la voluntat d'ajudar una persona en dificultat. Ensenyar l'empatia cognitiva requereix una conversa en profunditat, i sovint s'utilitza literatura per destacar el concepte.
Practicar habilitats auditives efectives
No pots ser una persona veritablement empàtica si no pots escoltar activament el que algú et diu. Els nens i adolescents més grans poden treballar per perfeccionar les seves estratègies d'escolta, ajudant-los a ser més empàtics per naturalesa.
Activitats que fomenten l'empatia
Aquestes activitats fàcils ajuden els nens a connectar el concepte d'empatia amb les persones de les seves vides i el món que els envolta.
Identificació d'emocions mitjançant imatges
Els pares i els educadors poden ajudar els nens petits a aprendre sobre les emocions mitjançant targetes il·lustrades. Teniu una àmplia gamma d'imatges que mostrin persones que mostren emocions diferents. Els nens passen per les imatges i identifiquen el que senten les persones de les imatges. A mesura que els nens tinguin més coneixements amb aquest exercici, afegiu més imatges a la pila. Una extensió d'aquesta activitat és preguntar als nens quina emoció veuen a la imatge i després demanar-los que identifiquin una emoció oposada a la imatge.
Revisió de la temperatura
Els pares i els professors poden fer un control de la temperatura emocional amb els nens. És un exercici senzill on els adults pregunten als nens com se senten, i els nens reflexionen sobre això i responen de manera adequada i honesta. Amb el pas del temps, els nens aprenen a fer-se el control de la seva temperatura, preguntant-se com se senten i després a manejar l'emoció en particular correctament.
Jocs de rol
Els nens més petits i grans poden participar en jocs de rol d'empatia. Els nens petits poden utilitzar indicacions senzilles com:
La imatge d'una persona es trenca. Com es podrien sentir? Aleshores, la parella ha d'identificar l'emoció i respondre adequadament
Els nens més grans poden treballar amb escenaris més complexos com:
Notes una persona sense sostre mentre camines per la teva ciutat. Què podrien estar sentint? Com et sents? Com mostren la gent compassió per un desconegut?
Ensenyament i pràctica de Mindfulness
Els nens petits, els més grans i fins i tot els adults poden beneficiar-se d'un curs intensiu per practicar mindfulness. La capacitat d'identificar i aprofitar les vostres pròpies emocions és el primer pas per tenir la capacitat d'aprofitar els sentiments i les perspectives dels altres. Ensenyeu a aquells que necessiten formació en empatia a capbussar-se en els seus propis sentiments. Ensenyeu exercicis suaus per reduir l'estrès, ja que l'estrès pot crear una barrera a la consciència. La respiració profunda, el color i els fonaments bàsics de la meditació són experiències fàcils de consciència que els nens poden utilitzar quan comencen un viatge per ser més empàtics amb ells mateixos i amb els altres.
Escriure un diari d'emocions
El diari és una manera excel·lent de reflexionar sobre on has estat i el progrés que has aconseguit. Els nens poden portar un diari d'empatia, on escriuen sobre com se senten, per què se senten així, què els pot fer sentir millor i quines eines poden utilitzar per ajudar a processar les emocions negatives que estan experimentant..
Els beneficis d'inculcar empatia als nens
Ensenyar als nens a ser éssers humans més empàtics els beneficia al llarg de la seva vida. Desenvolupen habilitats crucials i trets positius a partir de l'aprenentatge de l'empatia.
Millor salut mental
Aquells que tendeixen a ser empàtics per naturalesa tenen un millor estat de salut mental. Se senten connectats amb altres éssers humans i amb el món que els envolta, i veuen bondat i positivitat en molts aspectes de la vida. Tenir un comportament positiu cap als altres ajuda a generar millors actituds i sentiments sobre si mateixos.
Relacions positives
Els que mostren actes d'empatia solen tenir relacions més fortes que les persones que no són empàtiques. Els nens aprenen a formar connexions significatives i recíproques amb els altres i creixen continuant fomentant relacions positives amb altres persones. L'empatia permet que una persona es connecti i es relacioni amb una altra persona personalment i profundament, formant un vincle sòlid.
Èxit acadèmic
Els estudiants que tenen empatia en el seu conjunt d'eines emocionals també solen tenir millors resultats acadèmics. Per tenir èxit acadèmic, els nens han de ser confiats, curiosos i tenir la capacitat de comunicar les seves necessitats als altres de manera eficaç. Tot i que tots aquests trets són clau per a l'èxit acadèmic, també són habilitats emocionals que s'ensenyen d'alguna manera durant l'entrenament en empatia.
Habilitats comunicatives augmentades
La comunicació entre persones és essencial. Sense comunicació, mantenir relacions saludables és gairebé impossible. Les persones empàtiques fan preguntes a aquells que veuen lluitant. Noten l'estat d'ànim de la gent, es pregunten què passa i s'inclinen per ajudar a alleujar una situació. Totes aquestes coses augmenten la seva capacitat per comunicar-se eficaçment amb els altres, tant verbalment com no verbalment.
Tolerància i acceptació dels altres
Ensenyar empatia ajuda els nens a convertir-se en persones tolerants que accepten els altres, independentment de les seves diferències. Aprenen a deixar de jutjar, donar una oportunitat a la gent, escoltar els altres abans d'escriure'ls i imaginar les situacions i les perspectives d' altres persones.
Lliçons com l'empatia prenen temps i paciència
Aprendre a ser empàtic amb els altres és una habilitat emocional d' alt nivell per als nens. Ensenyeu l'empatia de manera coherent; i assegureu-vos de demostrar empatia en la vostra pròpia vida. Independentment de com siguin els nens brillants o complets, l'empatia haurà de ser ensenyada i reforçada repetidament abans que esdevingui memorable.
