Co-sleeping és una pràctica vista a totes les cultures d'arreu del món. La investigació i l'evidència sobre la seguretat de compartir el llit varien, però hi ha un conjunt de directrius sobre l'àrea de son dels nadons en què la majoria dels experts coincideixen.
Estadístiques de co-somni
Segons kidshe alth.org, els adults comparteixen regularment llits amb nadons i nens en moltes cultures. No obstant això, als Estats Units fonts autoritzades com l'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) adverteixen contra compartir llit a causa dels perills potencials. Alguns d'aquests altres països presenten taxes de mort infantil més baixes que al món occidental, tot i que donen suport més àmpliament al co-somni. Per què sembla que compartir llit és més segur en altres països que els EUA? La discrepància pot ser deguda a sistemes de creences i pràctiques o a la diferència en els tipus de roba de llit utilitzats.
Malgrat les advertències contra l'ús compartit del llit de l'AAP, esmentades anteriorment, molts pares nord-americans dormen amb els seus nadons. A l'estudi longitudinal nacional de posició del son infantil (NISP), es van recollir dades al llarg de 17 anys. Els resultats indiquen que al voltant del 45% dels pares admeten que de vegades dormen conjuntament, mentre que un 11% comparteix el llit amb regularitat. És possible que aquests resultats no siguin exactes, diu la professora de sociologia Susan Stuart, que informa, basant-se en la seva investigació, que la meitat de les famílies dels Estats Units que dormen conjuntament amb nadons no diuen als amics propers i familiars o al pediatre del seu fill que dormen conjuntament a causa de l'estigma social contra això.
Mort infantil
Després d'una revisió exhaustiva de totes les investigacions disponibles sobre el tema, l'AAP a la qual es fa referència més amunt va publicar una llista revisada de recomanacions de son infantil l'octubre de 2016. Diuen que al voltant de 3500 nadons moren cada any per morts relacionades amb el son i les condicions de son. Tot i que aquesta xifra pot semblar baixa en comparació amb els més de 3 milions de naixements anuals estimats, aquestes morts representen una pèrdua que es podria haver evitat en alguns casos. Algunes d'aquestes morts s'expliquen per causes no relacionades amb el co-somni com ara infeccions, mal alties i traumes. Altres vegades la causa és l'atrapament, l'ofec, el SMSL o alguna cosa inexplicable. Un estudi de 2014 realitzat durant vuit anys va trobar que de les aproximadament 8.000 morts infantils relacionades amb el son investigades durant aquest període de temps, gairebé la meitat implicaven un nadó dormint en un llit d'adult o sobre una persona..
Beneficis potencials
Ara l'AAP admet totalment compartir habitació per als nadons i el seu cuidador principal, però no hi ha proves suficients per donar suport a compartir el llit com a pràctica segura. Recomanen que tots els nadons dormin a la mateixa habitació que el seu cuidador principal almenys fins a l'edat d'un any. Els possibles avantatges de compartir l'habitació inclouen:
-
Mare reconfortant el nounat Reducció del risc de SIDS fins a un 50%
- Més fàcil alimentar, calmar i controlar el nadó
- Fomenta la lactància materna facilitant la lactància nocturna
- Ajuda el nadó a adormir-se quan se sent segura a prop del cuidador
Els possibles beneficis de co-sleeping, tal com ha aprovat el Dr. Sears, inclouen:
- Pot ser més segur que dormir en bressol
- El nadó es desperta menys durant la nit
- Més factors fisiològics sonors com el batec normal del cor
- Millor salut mental més endavant a la vida
Estratègies per dormir segur
Segons l'AAP i l'antropòleg Dr. James McKenna, els pares i els cuidadors que busquen les opcions de son més segures haurien de:
- Coloqui sempre un nadó a l'esquena, també anomenada posició supina, per dormir
- Dormir el nadó sobre una superfície ferma amb només un llençol ben ajustat
- Donar al nadó una superfície per dormir separada dels altres
- Mantingueu els coixins, les mantes, els peluixos i altres articles suaus fora de la zona de dormir del nadó
- Eviteu dormir amb el nadó en superfícies extremadament toves com un sofà
- Alimentar el nadó en un llit d'adult en cas que t'adormis accidentalment, és més segur que una butaca o un sofà
Llit de nit
Si la co-somni és important per a tu i la teva família, l' alternativa recomanada és una llitera al costat de llit. El CPSC a què es fa referència anteriorment ha establert directrius clares per a les regulacions sobre els llits de llit infantils. Aquestes petites estructures semblants a una cuna normalment s'uneixen a un llit d'adult al costat, mantenint el nadó a l'abast. Per complir amb aquestes normes, un llit de nit ha de tenir:
- Un marc resistent
- costats de tela
- Matalàs inclinat no més de 10 graus
- Altures laterals específiques
A més, aquest tipus de llits per a nadons passen proves rigoroses per obtenir l'aprovació de la CPSC.
Als nius de llit
Les co-dormis tipus niu són zones separades per dormir per a nadons que s'asseuen a la part superior del llit. La gandula Snuggle Me Infant presenta un fons sense encoixinar, està fabricada als Estats Units amb materials orgànics i té un disseny patentat que evita que el nadó es pugui girar i manté el cap per sobre dels costats de la gandula. La gandula encaixa entre els pares en un llit d'adult. Una altra opció al llit és una llitera per a nadons que sembla un petit bressol i s'asseu a la part superior del vostre matalàs. Busqueu llits amb els costats de malla i una superfície ferma per dormir per al nadó.
Bssells de nit
Un bressol de tres cares, de vegades anomenat codormitoris, llisca cap amunt just al costat del teu llit perquè puguis arribar fàcilment al costat obert per cuidar un nadó. Els bressols de llit solen ser més grans que els nius, de manera que el vostre nadó té més temps per créixer-hi. Per a més seguretat, utilitzeu para-xocs de malla en lloc de tela i tingueu cura de no afegir mantes addicionals ni altres objectes.
Perills potencials
Compartir el llit de manera insegura pot provocar lesions greus o la mort d'un nadó. L'AAP diu que el risc més alt per compartir el llit amb els nadons sembla ser:
- Quan tenen menys de quatre mesos
- Amb prematurs i nadons de baix pes al néixer
- Quan l'adult co-dormit és fumador, té sobrepès o està sota els efectes de l'alcohol/droga
A més, els arranjaments per dormir següents poden suposar un major perill:
- Amb un cuidador que està molt cansat
- En un llit amb més de dues persones més
- Amb un cuidador que dorm pesat o inquiet
- En una habitació amb un mal control de la temperatura
- Amb un cuidador que té els cabells llargs i solts
Problemes per als pares
Molts pares trien compartir el llit per a la seva família, mentre que molts altres acaben dormint conjuntament de tant en tant perquè s'adormen accidentalment durant l'alimentació o tenen un nadó amb una gran necessitat de contacte físic. De qualsevol manera, dormir amb un nadó al llit també pot ser problemàtic per als pares. La investigació de Susan Stuart, esmentada anteriorment, mostra que la majoria dels pares admeten que compartir el llit limita la intimitat de les parelles. Tanmateix, aquests mateixos pares informen que la seva visió d'aquesta relació física atrofiada és temporal i val la pena.
Altres possibles molèsties de dormir conjuntament per als cuidadors inclouen:
- Menys hores de son si un nen es mou molt o fa molt de soroll durant el son
- Tindre fred quan s'evita les mantes grans per seguretat
- Dificultat per acabar la pràctica quan creuen que és oportú
Somn segur
Una bona nit de son és vital per al desenvolupament del nadó i la tranquil·litat dels cuidadors. Comprèn els riscos i les recompenses associats al co-sleeping per prendre la decisió més informada per a la teva família.
