Si busques un ball social que sigui molt divertit i que augmentarà la teva energia cada vegada que ho facis, prova d'aprendre alguns passos de ball de jitterbug. Jitterbug és un tipus de ball de swing que es va fer famós durant l'era de la Big Band. Ha tornat a guanyar popularitat recentment. Agafa un company i prova aquest format alegre per veure si t'acompanya.
The Jitterbug Basic
El jitterbug bàsic es compta en sis recomptes de música, però només hi ha quatre passos.
- Comença a enfrontar-te a la teva parella amb les mans suaument juntes davant teu.
- Premeu les mans l'un de l' altre per impulsar els vostres cossos cap enrere. El líder ha de retrocedir amb el peu esquerre, mentre que el seguidor fa un pas enrere amb el seu dret.
- Tireu de les mans suaument per apropar-vos, fent un pas endavant amb el peu contrari. Junts, els passos dos i tres s'anomenen el pas de roca.
- El líder fa un pas i s'inclina cap a l'esquerra mentre el seguidor fa un pas i s'inclina cap a la dreta.
- El líder fa un pas i s'inclina cap a la dreta mentre el seguidor fa un pas i s'inclina cap a l'esquerra.
- Repetiu els passos del dos al cinc tantes vegades com vulgueu a un ritme ràpid, ràpid, lent, lent.
En qualsevol treball de parella, és important mantenir una connexió forta amb la seva parella mantenint els braços ferms. Un cop hagis practicat el bàsic i t'hi sentis còmode, prova de moure't en cercle.
Triple Pas
Augmenta el teu ritme amb el pas triple. És el bàsic amb vuit passos en comptes de quatre, realitzats a una velocitat més alta.
- Passos per al seguidor: pas de roca, dreta, esquerra, dreta, esquerra, dreta esquerra.
- Pasos per al líder: pas de roca, esquerra, dreta, esquerra, dreta, esquerra, dreta.
Gir d'aixelles
Fer girs a les aixelles és una manera senzilla d'afegir una mica de condiment al teu jitterbug.
- Comença de cara a la teva parella, les mans davant teu, suaument agafades.
- Fer un pas de roca.
- El líder hauria de sortir cap a l'esquerra i aixecar la mà esquerra cap amunt i cap al costat, dibuixant la seva parella per sortir a la seva dreta i aixecar la mà cap amunt i cap a la seva dreta.
- El líder col·loca el seu pes sobre el seu peu dret i comença a dibuixar la seva mà esquerra en un cercle en el sentit de les agulles del rellotge sobre el cap de la seva parella, portant-la a trepitjar el seu cos amb el peu esquerre i fer una mitja volta cap a la dreta.
- El líder completa el cercle, dibuixa la mà dels seus companys cap avall mentre fan un altre pas de roca en angle l'un de l' altre.
Si pots dominar el pas bàsic i aquests girs, ja estàs preparat per sortir a la pista de ball!
El torn interior
Quan realitzeu el gir interior, també conegut com el gir de tuck, vos altres i la vostra parella canviareu de bàndol.
- Comenceu cara a cara.
- Fer un pas de roca.
- El líder deixa anar la mà esquerra del company i tira el seu company cap endavant.
- Vos altres realitzeu la primera meitat del pas triple mentre dibuixa un cercle en sentit contrari a les agulles del rellotge sobre el seu cap i s'allunya del seu camí, girant-la davant seu.
- Realitza la segona meitat del pas triple, movent-te un davant de l' altre una vegada més.
Abraçada
Acolliu-vos amb el pas d'abraçada. És un complement natural si has dominat el gir interior.
- Comenceu cara a cara.
- Fer un pas de roca.
- El líder deixa anar la mà esquerra del company i tira el seu company cap endavant.
- Cada un feu la primera meitat del pas triple mentre dibuixa un cercle en sentit contrari a les agulles del rellotge sobre el seu cap, girant-la per mirar-la lluny d'ell. La parella hauria d'arribar la mà esquerra a través de la panxa per agafar la mà dreta del líder.
- Realitza la segona meitat del pas triple en la posició d'abraçada.
- Pas de roca.
- El líder deixa anar la mà esquerra de la parella i la fa girar cap enrere en la direcció en què va venir mentre tots dos fan el triple pas, tornant a la posició inicial.
Fes social amb el Jitterbug
Tant si us quedeu amb els passos més bàsics com si us torneu molt hàbil en els girs més elegants, el ball jitterbug és molt divertit d'aprendre i encara més de fer! Si us agrada el jitterbug, practiqueu els passos aquí i, a continuació, consulteu els estudis de ball locals o les llistes d'esdeveniments socials perquè pugueu posar a prova les vostres habilitats. Per variar, prova també altres balls de swing.
