El vincle amb el teu bebè pot passar en petits moments al llarg del temps; aquestes són algunes de les maneres més fàcils de fomentar aquest vincle.
Tant si estàs esperant un nadó com si acabes de portar el teu nounat a casa, potser estàs pensant en maneres de sentir-te vinculat a aquest nou petit humà. El vincle amb el teu bebè és una experiència profundament personal i la teva pot semblar diferent del que t'han descrit els altres.
Sentir-se vinculat al vostre nadó prové d'unes quantes interaccions diferents durant aquestes primeres setmanes i aquestes són algunes de les maneres més fiables i dolces de crear un vincle amb el vostre nadó. Bonificació: són tan senzills que fins i tot els nous pares privats de son els trobaran factibles.
Què vol dir vincular-se amb el vostre nadó?
Estar vinculat al teu fill és un poderós sentiment d'afecció que sents pel teu bebè que sovint se sent més fort que qualsevol vincle que hagis sentit fins a aquest moment. Aquesta pot ser una sensació instantània que tingueu immediatament després del naixement del vostre nadó i fins i tot podria començar durant l'embaràs, però no funciona així per a tothom.
Tot i que el procés d'unió és important, no et desesperis si no et sents vinculat immediatament. Això és comú i no és gens representatiu de la futura relació que desenvolupareu.
Acabes de conèixer aquesta nova persona petita i pot ser que triguis temps a desenvolupar aquesta connexió profunda que esperes. La vinculació amb un nadó sovint és un procés gradual, així que no us estresseu. Aquesta pot ser una oportunitat per provar algunes activitats de vinculació en què han confiat els pares.
Maneres tradicionals de vincular-se amb el nadó
Hi ha algunes maneres fiables de començar a desenvolupar aquest vincle fort amb el vostre petit que els pares han recorregut una i altra vegada. Molts d'ells impliquen tasques i activitats que ja estaràs fent amb el teu nounat a mesura que compleixis les seves necessitats bàsiques diàries.
Lactància materna
És àmpliament conegut que la lactància materna pot ser una excel·lent manera de relacionar-se amb el vostre nou nadó i és per això que molts pares opten per seguir endavant amb la lactància materna (infermeria). Si decideixes donar el pit, probablement començaràs aquest viatge poc després que neixi el nadó. Molts hospitals fins i tot us animen i us permeten començar a alletar durant la primera hora del naixement del vostre nadó.
Cal saber
La lactància materna pot ser una manera meravellosa d'unir-se, però no et sentis desanimat si no és l'experiència de vinculació que esperes. No em va agradar la infermeria tant com esperava, i no va ser una font d'afecció per a mi. Vaig trobar altres maneres de vincular-me amb el meu nadó i vaig continuar alletant simplement per la comoditat que li proporcionava. Avui tenim un lligam molt fort a causa d'aquestes altres experiències.
Contacte pell a pell
Els primers acurrucs després del naixement poden ser la primera vegada que us sentiu vinculat al vostre nadó. Si és així, recolza't en ells i sigues present en aquests moments. Tindràs moltes oportunitats d'experimentar el contacte pell a pell amb el teu bebè durant les primeres setmanes de vida del nounat, així que absorbeix-los tan sovint com puguis.
Després del bany del teu nadó, durant les alimentacions o aquells acurrucs nocturns són moments perfectes per gaudir d'alguns moments pell amb pell que ajuden a tu i al nadó a unir-te.
Hora del bany
L'hora del bany per a un nadó pot ser un procés lent i relaxant per a tots dos i pot ajudar-vos a calmar la vostra ment prou com per centrar-vos en quant estimeu aquests deu dits dels peus ondulats.
Tindràs moltes oportunitats d'abraçar aquest temps d'unió durant tota la setmana, així que planeja fer l'hora del bany durant el moment del dia que et sentis més relaxat. Aquesta és una manera fantàstica perquè la teva parella també es vinculi amb el nadó.
Donar un biberó al teu nadó
He compartit la meva lluita per la lactància materna i una part sorprenent d'aquest viatge va ser descobrir quant em sentia vinculada a la meva filla durant les seves alimentacions amb biberó. Com que aquest procés va ser molt més calmant per a mi que la infermeria, vaig poder relaxar-me i realment gaudir d'alimentar-la.
Li diria a qualsevol mare que pots unir-te amb la mateixa facilitat amb una ampolla plena de fórmula com pots mentre alletes, segons la meva pròpia experiència personal.
Jugant amb el nadó
Jugar amb el teu bebè pot ser una gran activitat de vinculació per a una mare. Aconseguir gaudir de les seves rialles i rialles sense la pressió d'alimentar-se, canviar-se o banyar-se pot semblar un descans molt necessari i ajudar-vos a sentir-vos més a prop els uns dels altres. Convida la teva parella a aquesta experiència també perquè puguis gaudir d'un moment alegre de vincles com a família.
Altres maneres de vincular-se amb el nadó
Potser trobareu que algunes de les experiències d'unió tradicionals que proveu amb el vostre nadó són més sobre satisfer les necessitats del vostre petit que no pas sentir un vincle emocional, i això està bé. Vaig trobar altres maneres de relacionar-me amb el meu nadó em vaig sentir molt especial i vaig ajudar a desenvolupar el fort vincle que tenim ara.
Sortir junts
Una mica de sol i aire fresc poden canviar-te tot el dia i ajudar-te a sentir-te a prop del teu nadó. Aquesta experiència de vinculació és especialment útil en aquells dies llargs i difícils de la maternitat.
Podeu sortir a l'aire lliure durant només uns minuts i preneu-vos una mica el sol. Tanqueu els ulls i respireu profundament, i després centreu-vos a veure com el vostre nadó gaudeix també de l'entorn exterior. Tindreu un impuls d'ànim i una experiència dolça i lenta junts que us donarà una mica d'alegria al vostre dia.
Tapar-los amb petons
La nit que va néixer la meva filla, no vaig poder parar de plantar-li petons suaus al front. El meu marit fins i tot em va preguntar en un moment per què em continuava inclinant per besar-la durant les primeres hores del matí i no podia expressar amb paraules com d'addictiu se sentia besar la part superior del seu dolç cap.
Resulta que aquests petits petons són molt instintius i poden ajudar a la mare i al nadó a unir-se emocionalment. També vaig llegir sobre com aquests petons primerencs poden ajudar a les mares lactants a produir llet.
Qualsevol tipus d'afecte que li doneu al vostre fill ajuda a construir aquest vincle emocional; així que aculliu-vos, agafa les seves petites mans i besa aquest front irresistible, encara que la teva parella ho trobi una mica estrany.
Prova un massatge per a nadons
Sabíeu que als nadons els encanten els massatges tant com a nos altres? Fins i tot poden necessitar aquesta ajuda addicional per alliberar la tensió del procés d'embaràs i part. Els massatges per a nadons són beneficiosos per al teu petit, sens dubte, però també et donen l'oportunitat de compartir un moment especial.
Mentre li fas un massatge dolç i suau al teu nadó, pensa en quant t'agraden aquestes petites mans i aquestes g altes que es poden besar. A mesura que practiqueu una mica de gratitud pel regal del vostre fill, és possible que sentiu que el vincle emocional entre tots dos comença a augmentar.
Consell ràpid
Combineu el massatge del vostre nadó amb una loció nocturna per a nadons per ajudar-vos a relaxar-vos i afavorir el son també.
Pausa per a ballar
Aquest va ser un dels moments de vinculació més sorprenents que vaig viure com a mare nova i que encara viu amb la meva filla avui en dia mentre està treballant fins a la infància. Mentre caminava per casa meva en aquells dies de mare nova, només intentant moure's amb un ritme que tranquil·litzi el meu nadó, vaig començar a ballar un dia. Un ball lent i dolç mentre aguantava la meva filla a prop va ser just el que necessitava per adormir-se i just el que necessitava per sentir-me tranquil·la i segura com una mare cansada i ansiosa.
Aquests dies, fem festes regulars de ball a la cuina si algun de nos altres està passant un dia especialment frustrant. Pugem les melodies i la ballem. Si toco música clàssica mentre faig el sopar, corre cap a mi amb els braços alçats, disposada a ser la meva parella de ball. Aquestes pauses de ball ens han ajudat a establir vincles, a refrescar-nos, a calmar-nos i fins i tot a riure.
Co-dormir amb seguretat
Quan estàs esgotat, no hi ha gaire més en què enfocar la teva ment a més de la teva necessitat desesperada de dormir. Quan la meva filla va arribar a la regressió del son als quatre mesos, estava esgotada més enllà del que pensava que era humanament possible. Una nit, amb la pura desesperació de dormir, em vaig arrossegar amb seguretat al seu costat perquè tots dos poguéssim descansar una mica. L'endemà al matí em vaig sentir com una persona nova i em vaig adonar de com m'agradava dormir amb ella a prop meu.
Els arrauls nocturns i les migdiades de contacte s'han convertit en una constant en el meu viatge maternal i un component clau en la meva experiència de vincle amb la meva filla. Aquests dies, m'atreveixo una estona quan l'ajudo a posar-se al llit a la nit només per gaudir d'alguns d'aquells dolços arrels com vam compartir el seu primer any de vida.
Fes de l'alimentació una experiència relaxant
Tant si estàs alletant, bombejant o alimentant amb biberó, el procés de nutrició del teu nadó de vegades pot resultar estressant. Després de moltes sessions d'alimentació estressants, vaig aprendre que necessitava sentir-me còmode i relaxat per relacionar-me bé amb la meva filla mentre menjava.
Recomano que designis un espai de casa teva on t'encanta estar, que sigui més acollidor i que tinguis una cistella plena d'aperitius, aigua i mantes addicionals a prop perquè puguis seure i gaudir de l'experiència d'alimentació..
Parla amb el teu bebè
Parlar amb el teu bebè durant tot el dia és una manera meravellosa de crear vincles. El so de la teva veu és reconfortant i comunicar els teus sentiments amorosos cap al nadó és una gran pràctica per començar el més aviat possible. És possible que el teu petit encara no pugui respondre, però cada vegada que li parles, l'estàs ajudant a desenvolupar les habilitats necessàries perquè algun dia pugui mantenir una conversa amb tu.
Cal saber
No descartis el poder de tots els actes senzills que fas per i amb el teu nadó dia a dia. En un estudi sobre la importància de l'afecció infantil, es va demostrar que coses com pacificar, abraçar-se, dir el nom del nadó o parlar amb el nadó i el contacte visual ajuden els nadons a sentir-se segurs i a crear vincles.
El veritable vincle de la paternitat
No hi ha cap manera correcta o equivocada d'unir-se amb el teu nadó. De fet, el vincle més veritable que comparteixes amb el teu bebè és ser el seu pare. És un paper especial que ningú més pot ocupar i tu t'han escollit específicament. Tant si heu portat aquest nadó durant nou mesos i és l'única persona que sap com sona el vostre cor des de dins del vostre cos, la vostra parella ha portat el nadó o l'heu adoptat, només ser el pare del vostre nadó és una connexió per sempre.. Estàs donant al teu nadó l'amor i la cura que necessita. Aquest és un vincle realment irrompible.
