Descobriu per què es poden produir rampes durant les diferents etapes de l'embaràs.
Si estàs embarassada, pot ser que et preocupis si comences a experimentar calambres. Durant el primer trimestre, potser us preguntareu si els calambres provenen de l'estirament i el creixement de l'úter. Més tard durant l'embaràs, pot ser que us preocupeu si els calambres són un signe de part precoç o simplement contraccions de Braxton Hicks.
El teu cos passa per molts canvis durant l'embaràs i, tot i que s'esperen alguns d'aquests canvis, altres canvis, com ara calambres, poden fer-te preguntar si tot està bé. Tot i que de vegades els rampes poden indicar un problema, els rampes i els dolors abdominals solen ser normals i no són un signe que alguna cosa va malament.
Per què es produeixen rampes de l'embaràs
Els calambres poden significar diferents coses durant l'embaràs, depenent de fins a quin punt estiguis. Tingueu en compte aquestes diferents causes de rampes en les diferents etapes de l'embaràs.
Calmes del primer trimestre
Els calambres al començament de l'embaràs es poden produir quan el fetus s'implanta al revestiment uterí i s'instal·la durant els propers mesos. El tacat també és normal durant aquest temps. Això s'anomena localització d'implantació i rampes d'implantació, que normalment es produeixen al voltant del moment en què esperaries tenir el teu període.
Durant el primer trimestre, és normal experimentar calambres lleus a la part inferior de l'abdomen a mesura que el cos canvia amb el desenvolupament del nadó. A mesura que el vostre nadó creix, el vostre úter creix juntament amb ell. És possible que sentiu estiraments, estiraments o estiraments similars als rampes menstruals a mesura que l'úter s'estira i creix.
En alguns casos, els calambres en el primer trimestre poden ser un signe d'avortament involuntari o embaràs ectòpic. Si els rampes s'acompanyen de taques o hemorràgies, poseu-vos en contacte amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica.
Calmes del segon trimestre
Les rampes abdominals i els picades són freqüents durant el segon trimestre. El dolor de lligaments rodons és un símptoma comú de l'embaràs al segon trimestre, que es produeix quan l'úter i els lligaments circumdants s'estiren per adaptar-se al seu nadó en creixement. El dolor del lligament rodó sovint se sent com un dolor sobtat agut o punxant en un o ambdós costats de la zona inferior del ventre i de l'engonal. Sovint se sent dolor de lligaments rodons després de moviments ràpids, com ara tossir o aixecar-se ràpidament de seure.
Per reduir el dolor del lligament rodó, tingueu en compte:
- Una pilota de part/exercici per seure
- Un coixinet de calefacció (coixinets elèctrics o enganxosos Thermacare col·locats directament sobre la pell)
- Un cinturó de maternitat
- Un coixí col·locat entre les cames mentre dorms
- Un bany/una dutxa tèbia
- Ioga per a l'embaràs
- Preneu-vos el vostre temps quan esteu dret del llit o d'una cadira
En alguns casos, els rampes de l'embaràs durant el segon trimestre poden ser un signe d'una infecció del tracte urinari (ITU). Les ITU són més freqüents entre les setmanes 6 i 24 d'embaràs, i fins a un 8% de les persones embarassades patiran una ITU durant l'embaràs. Poseu-vos en contacte amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica si creieu que podeu tenir una ITU.
Calambres del tercer trimestre
Els calambres lleus són freqüents durant el tercer trimestre, ja que el cos es prepara per al part. Les contraccions de Braxton Hicks, també conegudes com a fals part, es produeixen quan l'úter es prepara per al part i el part. Aquestes contraccions solen ser indolores, tot i que poden resultar incòmodes per a algunes persones embarassades i fer-les creure que estan entrant en part.
Al voltant de les setmanes 34 i 35 d'embaràs, el teu cos es prepara per al part i el part. Els rampes de tipus menstrual són freqüents durant aquest temps i normalment no són motiu de preocupació. Tanmateix, si els calambres s'acompanyen d' altres símptomes del part, com ara mal d'esquena, pressió o taques, és possible que el part estigui començant. Si teniu menys de 37 setmanes d'embaràs, poseu-vos en contacte amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica. Et poden demanar que descansis i beguis molts líquids o que vinguis a una cita per examinar-te si els còlics persisteixen.
Després de la setmana 37 (a terme), els calambres de l'embaràs poden ser un signe que comença el part. A l'inici del part, moltes persones informen que les contraccions se senten com rampes menstruals. Si esteu en part precoç i el dolor encara no és massa intens, potser voldreu considerar mesures de confort, com ara:
- Una caminada lenta o una natació
- Distreure't amb les tasques, xerrant amb la teva parella o amics, mirant una pel·lícula o llegint un llibre
- Rebre un massatge de la teva parella, familiar o doula
- Prendre un bany o dutxa
- Utilitzar un coixinet de calefacció a l'esquena
- Assegut i botant sobre una pilota de part
Si estàs en part precoç, no t'oblidis de menjar tret que el teu metge t'hagi dit que no ho facis. Intenta menjar aliments nutritius per ajudar a mantenir els teus nivells d'energia, com ara fruites fresques, pa torrat integral o un entrepà, barretes energètiques, batuts o fruita seca i fruits secs. Assegureu-vos de beure molts líquids durant aquest temps per mantenir-vos hidratat.
Quan he de contactar amb el meu metge?
Tot i que alguns calambres són normals durant cada trimestre de l'embaràs, és important que us poseu en contacte amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica si teniu:
- Més de sis contraccions en una hora
- Mareig, mareig
- Sagnat vaginal
- Dolor d'esquena intens
- Nàusees, vòmits i/o febre
- Rampas persistents i que no milloren amb el temps
El vostre proveïdor d'atenció mèdica podrà recollir informació i fer recomanacions personalitzades per a la vostra salut i la del nadó.
