Si estàs en un equip de porristes de competició, fer que les acrobàcies d'animadores difícils semblin fàcils és part de la feina. Tant si formeu part de la base com si formeu part d'un dels volants, la pràctica i l'habilitat faran que qualsevol acrobàcia de porrista difícil surti amb facilitat.
Acrobàcies d'animadores difícils
Moltes acrobàcies de porristes difícils són variacions d'acrobàcies més senzilles. Tu i el teu equip sempre hauries de dominar primer les acrobàcies més fàcils. Sobretot si el vostre equip és nou junts, es necessita temps per generar la confiança total en els altres necessària per fer una acrobàcia avançada i fer-ho semblar fàcil. Tanmateix, després d'aquest període inicial d'aprenentatge a confiar en el vostre equip, el vostre equip voldrà practicar les acrobàcies més avançades.
Llançament de cistella
El llançament de la cistella es considera una acrobàcia avançada d'animadores i sovint és una de les primeres acrobàcies d'animadores avançades dominades per un equip. Bàsicament, dues bases creen una "cistella" agafant cadascun el seu canell dret amb la seva pròpia mà esquerra i agafant el canell esquerre de l' altre amb la mà dreta. També cal que hi hagi dos observadors, un al davant i un al darrere.
El volant posa els seus peus a la "cistella" i les bases i el volant es submergeixen dues vegades i la llençan a l'aire. La majoria dels volants faran un toc de la punta del peu, un gir o un altre "truc" mentre volen a l'aire.
2:2:1 Piràmides
Les piràmides 2:2:1 són piràmides que tenen essencialment tres pisos d'alçada. En els darrers anys, les organitzacions de porristes han intentat regular les acrobàcies exigint que els grups les realitzin amb estores adequats a sota. En conseqüència, generalment no veuràs una piràmide alta de 2:2:1 en un partit de bàsquet, ja que les estores són voluminosos i difícils de sortir en el temps assignat. Tanmateix, els veureu en algunes competicions. Una piràmide 2:2:1 requereix almenys quatre bases i, per descomptat, diversos observadors. Dues bases a l'extrem llancen els seus volants a l'alçada de les espatlles. Les dues bases del mig prenen el seu volant i la llancen directament cap a la posició d'enganxament o cap a una extensió completa. El volant del mig és recolzat pel segon nivell i detectat per les bases que la van llançar i els observadors addicionals.
Afegir elements a les acrobàcies difícils
Un cop hàgiu dominat els moviments bàsics, afegir elements com voltes, s alts i diversos trucs us ajudarà a fer que l'acrobàcia que feu sembli tan complicada com realment és!
Càrregues avançades
La manera més senzilla de passar una càrrega de ser normal a extraordinària és afegir una mica de caiguda. Generalment, quan "caixeu" en una acrobàcia, aterreu amb els peus a les mans de la base a punt per preparar-se, de manera que la càrrega, amb la caiguda, només requereix dos o tres recomptes. Quan afegeixes un element com aquest, pots ser molt creatiu.
Trucs avançats
Per descomptat, una vegada que entres a la piràmide, el que fas mentre "mostres" també pot parlar de l'habilitat que és el teu equip. Molts equips de porristes opten per fer que els seus volants posen en llibertat, arabescs o en un cupie. Fer acrobàcies o trucs mentre estàs en formació de piràmides també pot semblar fabulós.
- Superman: Carregueu dos volants cap amunt i feu-ne caure un de nou en una posició estirada amb l'estómac aixecat i els braços estesos. Les seves espatlles han de ser recolzades per una altra base mentre els seus peus descansen en un suport per a les espatlles d'una segona base. A continuació, es carrega un tercer volant amb una finestra emergent, mentre l'animadora en la posició de "superhome" li agafa els turmells. Aleshores, les bases llancen les dues animadores cap amunt, el tercer volador aterrant a sobre de les espatlles del "superhome" i el volant addicional.
- Flip or Roundabout: aquest truc té uns quants noms, però bàsicament, és un truc de parella reunit per formar una piràmide completa. Necessitarà un nombre imparell de volants, tres o cinc, i una base de suport completa per a cada volant. Normalment, aquesta acrobàcia s'inicia quan els volants es carreguen en un espectacle i se'n van, i després es porten al centre per unir-se a una paret de llop o una piràmide de tipus similar. Finalment, el volant del mig està recolzat a banda i banda dels seus companys de voladors pels seus braços, i després se'l 'enfonsa' en un volteig i aterra a les espatlles de la seva base.
Desmuntatges avançats
Si teniu temps per impressionar, també podeu provar qualsevol nombre de desmuntatges avançats, fent que la vostra acrobàcia sigui molt més inspiradora.
- Un gir de disseny complet: es fa amb un llançament de cistella mentre el volant es troba paral·lel al terra i es gira.
- Un pop-up tuck - Després d'aparèixer, el volant fa un tuck flip, normalment quedant atrapat a la posició de la cistella.
Mirant acrobàcies avançades
Quan et prepares per a un retard de creixement més difícil, és important no només preparar-te físicament, sinó també mentalment. Mira alguns d'aquests vídeos d' altres equips fent acrobàcies avançades i estaràs donant voltes, llançant i volant cap a la grandesa de la competició en molt poc temps!
- Flip assistit de la piràmide
- Llançament de cistella amb un doble gir complet
- Desglossament d'un 2:2:1
- Un muntatge d'atrofia que inclou un llançament de cistella i l'acrobàcia de Superman.
