Si hi ha una única feina al món en la qual ningú no vol fallar, és la maternitat. Aquí tens, amb aquest petit humà increïble que has creat i del qual ets responsable, i és la teva vocació a la vida fer que tots els moments de l'existència d'aquest nen siguin perfectes, dignes d'Insta i encantats sense mesura. Poses el llistó tan alt que la perfecció no serà mai assolible, i el pitjor és que en la gran recerca de la perfecció dels pares, les mares obliden que les festes de Pinterest, els enlluernadors guarderies de la granja i els armaris plens dels vestits més bonics no tenen res a què. fer amb ser una mare perfecta o una bona mare.
Tots els altres semblen perfectes, doncs, què et passa?
Són les 22h. Els nens finalment deixen de demanar abraçades, aigua i totes les preguntes a l'univers han cessat. Estàs esgotat, emocionalment afectat. Hauries de dormir. Necessites dormir. No obstant això, aquest és l'únic espai del dia que és tot teu. Apagues el llum de llit, encès el telèfon i comences el gran desplaçament de la tarda per les xarxes socials.
Veu a totes les mares amb les quals sou "amics" de les xarxes socials, publicant els seus assoliments i reflexions diàries perquè tothom les vegi i envegi. Els teus ulls passegen per imatges de fotos familiars, amb telons de fons professionals i vestits coordinats. Quan va ser l'última vegada que vas agafar una foto familiar o fins i tot vas fer més que passar un raspall per la melena salvatge de la teva filla de cinc anys? Observeu les dones que van publicar amb orgull el sopar perquè tothom cobegi. Vaja! Menjar gourmet un dimarts? El plat de nuggets de dinosaure i blat de moro en conserva que vau servir fa unes hores comença a molestar-vos la part posterior del cervell.
Per fi us atureu a una pàgina de xarxes socials inundada de sortides i experiències educatives que una família que coneixeu ha incorporat a la seva agenda durant les últimes setmanes. Tots somriuen, aprenen i estimen. Estàs darrere de la bola vuit. És millor que us lleveu demà al matí molt d'hora i planifiqueu mesos plens d'acció de museus, parcs i manualitats. Mentre hi esteu, assegureu-vos de programar una sessió de fotos familiar i de comprar vestits per valor de 500 dòlars a Lily Pulitzer. Nota per a mi mateix: aneu a Whole Foods, deixeu caure centenars de Ben Franklins en menjar que els vostres fills no menjaran i, de totes maneres, cancel·leu tots els plans de nit perquè pugueu cuinar i fotografiar el resultat final per a Instagram. Fes això, i tu també podràs ser una mare perfecta que altres persones a les xarxes socials desitgin que fossin.
Aquest és el conill diari que avui cauen les mares. Creuen que tots els altres estan gestionant l'impossible, així que què dimonis els passa? Tothom està clarament matant el joc de la mare; per tant, no hi ha cap raó per què també no puguis aconseguir la perfecció dels pares. És un patró de pensament tòxic de comparació perpètua. Si es publica, ha de ser cert.
L'única veritat aquí és que les imatges expliquen una part de la història. Ningú publica el plor i la merda perquè el món els vegi, i comparar la teva vida amb la dels altres només et farà sentir menys. Deixa de fer-ho.
Xarxes socials, maternitat i depressió
Tot això comparar-se amb altres (i en la teva ment millor) mares a les xarxes socials et fa trist i no estàs sol. Investigacions recents mostren que cada vegada hi ha més persones que cauen deprimides quan participen en el cicle de comparar-se amb els altres a les xarxes socials. Tota aquesta comparació fa que les mares creguin que són menys, tots els altres són més i, si és evident que la perfecció està passant per als altres, només han de treballar més per arribar-hi.
En l'intent de ser perfecte (o el que percebeu a través de les xarxes socials com a perfecte), probablement feu moltes de les accions següents:
- Convertiu-vos en un túnel en la vostra recerca, ignorant tota la vida real que passa al vostre voltant.
- Estrès i crema amb les petites coses que surten al teu dia. Ser perfecte és esgotador!
- Feu demandes i peticions ridícules i sovint perjudicials a la vostra família, que creieu que ha de ser tan perfecta com vos altres.
- Presa atenció a les coses de la vida que no són realment importants (fotos perfectes, vacances enlluernadores, filtres, premis, tots els aspectes més destacats).
- Enganxa a les persones que estimes perquè ets massa dur amb tu mateix.
La perfecció no només és inassolible; no val la pena. Gràcies a les xarxes socials i al comportament de comparació, intentar ser perfecte probablement ha creat un obstacle.
Els perills de lluitar per la perfecció
Hi ha molts perills als quals l'esforç per aconseguir la perfecció pot comportar. Com s'ha esmentat anteriorment, la depressió materna i els sentiments d'inadequació són habituals. El que fa més por són els efectes que un desig constant de ser una mare perfecta pot tenir en les persones que més estimes: els teus fills.
Els nens són esponges, així que, per descomptat, es veuran afectats pel teu perfeccionisme personal. Quan t'explotes perquè la teva impressionant targeta de Nadal familiar té alguna fallada, el teu fill no s'aturarà i dirà: "Oh, la mare està molesta perquè volia publicar això a les xarxes socials perquè tothom pugui veure com de meravellosa és". és. Però ara és defectuós, i l'univers la jutjarà i li donarà una mare inferior". Veuen que estàs molest; poden sentir-se malament per això, fins i tot assumint que ells són el motiu de la teva frustració.
L'esforç excessiu per aconseguir la perfecció materna pot fer que els vostres fills pensin que també han de ser perfectes o, per defecte, que no valen cap valor. Si contínuament penseu que res del que feu és prou bo, o si tot el que teniu a la vostra criança és molt més cutre en comparació amb els altres, els vostres fills també poden aprendre el patró de pensament negatiu. Vols això per a ells? De debò vols que els teus fills pensin que no hi ha altra manera que impecable?
Dubta-ho.
Ser una mare perfecta no val el que podria estar arriscant, sobretot quan ho desglosseu i mireu molt clarament com afecten els vostres propis comportaments als qui us envolten.
No intentis ser una mare perfecta--Sigues una bona mare
Els nens no volen una mare perfecta. Als nens no els importa la imatge i el judici dels altres. Volen una bona mare i es mereixen una bona mare. Ets una bona mare. Només has de deixar de banda la idea de la perfecció (o cremar-la) i recordar què cal per ser una bona mare.
Les bones mares escolten els seus fills i les seves famílies, no a l'atzar a les xarxes socials que decideixen compartir els millors fragments de les seves vides. S'ajusten a les necessitats de la seva família, i aquestes són les primeres. Les bones mares són càlides i compassives. Segur que faran un pas enrere i reconeixen que els moments de la infància són fugaços. Deixen els plats i la bugaderia i fan tot el possible per ser-hi presents, no tot el temps (això és impossible), però moltes vegades. Una bona mare estima incondicionalment, independentment del gran embolic que sembla la seva família al món exterior. És encoratjadora i solidària, i decideix posar la felicitat de la seva família abans que les aparences. Ella ho aconsegueix. Ella sap que res de la pelusa de les xarxes socials realment importa.
Si assenties amb el cap i penses per tu mateix: "Puc fer això", tens raó. Absolutament pots ser una bona mare; de fet, en el fons, és probable que ja ho siguis. Necessites un bon canvi d'imatge de la mare, i això comença per abandonar les xarxes socials i dissenyar una vida real plena de moments reals i alegria real.
Dissenyeu la vostra vida familiar al voltant de la veritable alegria
Així que saps que ser una bona mare és molt més clau que intentar ser una perfecta. Coneixes les qualitats i els trets d'una bona mare, i saps què has de deixar anar i què has d'aferrar per aconseguir-ho millor. És hora de redissenyar la teva vida familiar al voltant de l'alegria real.
- Què et fa feliç, realment feliç? On ets més feliç i qui t'ajuda a somriure? Escriu això.
- Què fa que els teus fills siguin feliços? Què fa la teva família quan la baralla es desfà, els somriures surten i tothom sembla més tranquil i menys estressat? Escriu-ho.
- Com voleu que semblin i semblin les vostres nits? Quins són els teus objectius i intencions per a casa teva? Recordeu centrar-vos en una vida sense xarxes socials. Aquesta és la teva vida real, no una vida que els altres poden mirar després que els nens baixin a passar la nit. Escriu-ho.
Un cop hagis reunit els teus pensaments i sentiments al voltant de la teva família i la teva felicitat, posa en marxa alguns plans. Crea activitats i moments que ajudaran a tothom a connectar-se, vincular-se i recolzar-se els uns als altres. Això és una bona mare de debò! Mireu-vos centrant-vos en les necessitats dels nens i els desitjos de la família. Fes un milió de fotos del teu viatge com a pares. Creeu anuaris i llibres de records familiars, però feu-ho per vos altres. Fes-ho per als nens, no ho facis per a les mares de les xarxes socials amb les quals probablement t'hagis conegut sis vegades en total o amb les que coneixies molt abans de ser pares.
En deixar caure la façana d'una mare perfecta i abraçar els trets d'una bona mare, realment ho estàs fent tot bé. Estàs satisfent les necessitats dels teus fills, vivint autènticament i ensenyant als teus fills a fer el mateix. Ets un model a seguir, una persona real i un pare fantàstic. Els nens tenen sort de tenir-te.
Crear connexions reals
La maternitat es pot sentir sol (tan estrany tenint en compte que MAI estàs sol en aquests dies). Necessites establir connexions fora de la teva família (una altra qualitat d'una mare molt bona.) Les xarxes socials ofereixen a les mares relacions i connexions falses. Coneixes realment aquestes altres mares perfectes? Fins i tot els voleu conèixer? De veritat, podríeu ser amics si estigueu asseguts a una taula cara a cara?
Quan corres cridant des dels fòrums de les xarxes socials que van deformar temporalment el teu cervell fent pensar que necessitaves ser una mare perfecta per a una imatge, és possible que sentis una pèrdua o un aïllament sobtat. Encara necessiteu contacte humà, companyonia dels pares i amics de la mare que puguin donar un cop de perfecció. Trobeu amics de veritat. Assegureu-vos que vibren amb la vostra tribu de bona mare i s'uneixen sent bones mares. Aviat notareu que et sents sencer, segur i més que maternalment capaç quan de sobte et trobes envoltat d' altres pares autèntics que tracten la realitat de la paternitat.
Sabeu que el vostre millor és prou bo
Fins i tot quan passeu d'una mare impossible-perfecta a una mare molt bona i autèntica, caureu sota les ombres del dubte. De vegades encara et preguntaràs si ets prou bo o no. Recorda que ets prou bo.
No ets perfecte, però gràcies a Déu per això! Una bona mare supera una mare fingida perfecta qualsevol dia de la setmana.
