Troba consells positius per fer front a l'allunyament i créixer fortes connexions familiars a distància.
Tant si estàs començant una gran feina nova, com si estàs comprant la casa dels teus somnis en un lloc nou o estàs traslladant-te per estar més a prop d'algú que estimes, allunyar-te de la família és un moment important de transició. És normal sentir tots els sentiments (inclosa la culpa), però aquest és un gran pas que et pot fer més fort i portar la teva vida en una direcció totalment nova. Hi ha algunes coses a tenir en compte a mesura que feu aquest pas important a la vostra vida, i us ajudaran a reconèixer els possibles positius que pot tenir la mudança.
Sàpiga que està bé allunyar-se de la família
Modar-se és una gran decisió de la vida, i és totalment normal endevinar les teves eleccions. Tot i així, no hi ha res de dolent en decidir allunyar-se de la seva família. Totes les decisions principals impliquen sospesar un munt de factors diferents i triar el més adequat per a aquest moment.
Quan esteu a la botiga de queviures decidint una caixa de cereals per comprar, heu de pensar en el vostre pressupost, què us agrada menjar, qui més el menja i si el cereal és saludable. No és tan diferent quan decideixes on viure; estar a prop (o lluny) de la família és només un dels factors de la vostra decisió. L'elecció correcta és la que us convé de tantes maneres com sigui possible.
Permeteu-vos sentir com us sembla el moviment
Fins i tot si has sospesat els avantatges i els contres d'allunyar-te de la família i estàs bastant segur de la teva elecció, és normal que tinguis molts sentiments sobre la mudança. És perfectament legítim sentir alleujament, emoció, tristesa i qualsevol altre sentiment que tinguis. Aquests sentiments estan bé, però no han de definir les teves eleccions.
Quan t'allunyes de la família, la culpa, l'ansietat i els sentiments d'egoisme poden ocupar el protagonisme. Si pots, pensa un minut d'on ve la culpa. És d' altres persones? Si és així, demaneu-los que se sentin amb vos altres i parlin sobre la decisió. Digues-los per què decideixes marxar. Si la culpa ve de dins, el procés no és tan diferent. Reconeix el sentiment i recorda per què estàs fent la decisió que estàs fent.
Comprendre el valor de l'agència personal
Allunyar-se de la família, tot i que de vegades és dolorós, també pot ser un gran impuls per al vostre sentit de l'agència personal. Estàs dirigint la teva vida, ja sigui per amor, una nova feina, aventura o qualsevol altre motiu. Tu estàs triant i tens el poder.
Tenir aquest sentit de l'agència és important per sentir-te en control de la teva vida i ser resilient quan les coses no surten com estava previst. Si et veus prenent decisions i manejant les conseqüències d'aquestes amb èxit, pots tenir molta més confiança. Aquest moviment és exactament el tipus d'opció que pot generar aquest sentit de l'agència.
Reconèixer que la proximitat física i emocional són diferents
Si fa molt de temps que vius a prop dels teus pares o d' altres membres de la família, és normal sentir que la proximitat física és necessària per a la proximitat emocional. La veritat és, però, que hi ha moltes maneres d'estar a prop. Viure a prop d'algú és només una d'aquestes maneres.
Mantenir la teva família unida no ha de significar mantenir-los físicament connectats. Pots construir la teva connexió emocional amb bones converses per telèfon, xats de vídeo, cartes reals i temps de qualitat en les visites a casa. Molts dels aspectes d'una família sòlida, com ara una bona comunicació, donar-se suport emocionalment i mostrar respecte, es poden fer fins i tot a una distància física.
Utilitzar la gratitud per superar l'ansietat per marxar
Si et sents ansiós pel teu moviment, pot ajudar-te a centrar-te en allò que estàs agraït. La gratitud pot ajudar a controlar l'ansietat. També és una bona pràctica per ajudar-te a mantenir-te positiu en moments d'estrès emocional.
Penseu en què us agrada quan es tracta de la vostra nova ubicació o casa, què us agrada de la vostra família i la relació que teniu amb ells, i les maneres en què ja podeu veure la mudança com una força positiva. Pot ser útil mantenir un diari de gratitud durant aquest temps de transició, però també podeu fer una pràctica conscient de notar i agrair el que teniu.
Construeix una nova rutina en un lloc nou
Si la vostra rutina sempre ha implicat els vostres pares i germans (o altres membres de la família), pot ser difícil saber com fer front a allunyar-vos de la família quan el vostre dia a dia és diferent. La clau és crear una nova rutina que s'adapti a la teva nova llar.
Pensa com vols que sigui el teu dia, setmana i mes. Vols anar al gimnàs o unir-te a un grup comunitari? Què passa amb la feina o l'escola? Un cop hàgiu establert el que voleu per a la vostra nova vida, creeu una rutina que s'ajusti. Això us aportarà comoditat i us ajudarà a construir una base sòlida en aquest nou lloc.
Mantingueu les vostres relacions familiars fortes al llarg de les milles
Mantenir les teves relacions familiars a distància pot ser una opció intencionada, tal com podria haver estat mudar-te. Penseu en coses específiques que podeu fer per mantenir les vostres relacions fortes. Saber com afrontar l'allunyament de la família quan et preocupa mantenir les connexions pot començar per pensar en maneres de mantenir aquestes relacions fortes, fins i tot des de la distància.
Algunes activitats fantàstiques inclouen tenir una nit de cinema on tothom mira la mateixa pel·lícula alhora, organitzar una videotrucada per sopar un cop a la setmana on xerrar mentre sopeu junts o jugar a un joc de paraules tots junts. dia. També és important compartir com et sents i el que has estat fent últimament.
Reconeix les maneres en què has crescut
Les transicions no sempre són fàcils, i és normal sentir-te emocionalment en conflicte amb la teva elecció de moure't. Recordeu, però, que els reptes als quals us enfronteu durant les setmanes i mesos al voltant de la mudança no són una cosa amb què us enfronteu per sempre. Hi ha molts beneficis d'allunyar-se que poden ser positius i poderosos. Allunyar-se de la família pot fer-te més fort de moltes maneres, com ara ser més resistent, tenir relacions familiars properes que prioritzes i practicar la gratitud amb regularitat. Doneu-vos una copeta a l'esquena per com estàs creixent durant aquest temps de canvi.
