Si bé recordeu netejar el vostre cos, no us oblideu de netejar la catifa.
Com més sues, millor serà l'entrenament, però pitjor està la teva estora de ioga. Tot i estar ple de moviments lànguids i intencionats, la tensió de resistència que poses al teu cos mentre fas ioga pot provocar una mica de suor i brutícia que s'acumularan a la teva estora de ioga molt ràpidament. I amb el cos tan a prop de la catifa, podeu reconfortar-vos sabent que hi ha una sèrie de netejadors de catifes de ioga de bricolatge sense productes químics aggressivs que podeu fer a casa.
Feu servir bicarbonat de sodi per netejar immediatament
Si ets una persona que sua molt i/o té la pell grassa, probablement surtis de cada sessió amb una estora brillant. En lloc d'esperar una o dues setmanes per netejar-lo correctament, proveu d'utilitzar bicarbonat de sodi per absorbir una mica d'aquest oli.
Així és com podeu utilitzar el bicarbonat de sodi a la vostra estora de ioga després de la pràctica:
- Agafeu ¼ de tassa de bicarbonat de sodi i espolseu-la per la catifa com si estiguéssiu enfarinant un munt de massa.
- Amb les mans, frega el bicarbonat de sodi a la catifa. No el tritureu, només fregueu-lo prou per enganxar-lo als olis.
- Deixeu-ho reposar 30 minuts.
- Aspira l'excés o traieu-lo fora i raspalleu-lo.
- Si creieu que encara queden residus, agafeu una tovallola de microfibra humida i netegeu el bicarbonat de sodi sobrant.
Esprai de catifa de ioga amb vinagre i aigua
Una barreja ràpida que podeu preparar a casa amb ingredients de rebost és un esprai de vinagre i aigua. Segueix aquestes instruccions per fer el teu propi:
- Barreja ¼ de tassa de vinagre destil·lat amb 1 tassa d'aigua en una ampolla d'esprai.
- Afegiu dues gotes del vostre oli essencial preferit per evitar qualsevol olor persistent de vinagre.
- Ruixeu tota la catifa de ioga amb la barreja, assegurant-vos de no remullar-la, ja que probablement s'absorbirà a la catifa.
- Netegeu-lo amb una tovallola neta.
- Un cop sec, fes el mateix amb l' altre costat de la catifa.
- Deixeu assecar completament durant un dia abans d'utilitzar-lo de nou.
Consell ràpid
Si no ets fanàtic del vinagre, pots substituir l'avellana bruixa o afegir-lo a la barreja per obtenir un netejador domèstic potent.
L'aigua amb sabó és un gran netejador de catifes de ioga de bricolatge
Si el sabó i l'aigua són bons per a la teva cara, n'hi ha prou per a les teves estores de ioga. Tot el que necessites és una mica de sabó per a plats, aigua tèbia i una tovallola.
- En un bol, poseu unes quantes tasses d'aigua tèbia i un parell de gotes de sabó per a plats.
- Agitar el sabó amb el dit per fer una mica de espuma.
- Poseu la vostra estora de ioga sobre un terra de rajola o linòleum, o al fons de la banyera.
- Submergeix la teva tovallola a la barreja i frega-la a la catifa. Un cop hàgiu acabat amb un costat, podeu donar-li la volta i abordar l' altre.
- Esbandir la catifa amb una mica d'aigua neta (només submergint-la o utilitzant un capçal/aixeta de dutxa si l'etiqueta diu que està bé).
- Usant una tovallola neta, premeu qualsevol excés d'humitat.
- Deixa-ho fora o penja perquè s'assequi.
Consell ràpid
Si no tens sabó de plats a mà, pots substituir el sabó de Castella.
Con quina freqüència he de netejar una estora de ioga?
Igual que els llençols, probablement no renteu la vostra estora de ioga amb la freqüència que hauríeu de fer. Si practiqueu ioga cada dia o unes quantes vegades a la setmana, hauríeu de rentar la catifa un cop per setmana. Afegiu-lo a la vostra llista de tasques domèstiques o a la vostra rutina de neteja del cap de setmana per assegurar-vos que no us oblideu.
És segur posar la teva estora de ioga a la rentadora?
Tècnicament, no hi ha res que t'impedeixi posar una estora de ioga a la teva rentadora, tot i que és una aventura poc aconsellada. Com que se suposa que les estores de ioga són inflables i de suport, normalment estan fetes de material d'escuma absorbent. Ara veieu com posar-lo en un contenidor gegant ple d'aigua durant 30 minuts pot ser que no sigui una gran idea. És a dir, tret que tingueu una premsa de la indústria o un corró de paviment que podeu utilitzar per esborrar tota l'aigua absorbida.
Comproveu sempre l'etiqueta abans de rentar qualsevol cosa
Les etiquetes existeixen per una raó, per molt molestes que siguin. No només us indicaran de quins materials estan fetes les vostres estores de ioga, sinó que haurien d'incloure informació sobre la cura i la neteja. Per exemple, l'etiqueta us hauria d'indicar si la vostra estora es pot passar a un cicle de rentadora o si és segur submergir-la a l'aigua.
Si bé les proves puntuals són una manera segura de veure si hi haurà una reacció química, no sempre mostrarà el dany durador que vindrà. No arruïnis la teva estora de ioga; comproveu les etiquetes abans de netejar-les amb aerosols casolans o comprats a la botiga.
Neteja el teu cos i la teva estora
El ioga és una pràctica popular que treballa en l'enfortiment del cos mitjançant postures i moviments deliberats sense cap altre equip que no sigui una estora. La teva estora de ioga és un caldo de cultiu per a gèrmens i bacteris, així que t'has d'assegurar de netejar-la cada setmana més o menys. No us preocupeu per trobar els millors productes de venda lliure. En lloc d'això, feu servir aquests senzills netejadors de catifes de ioga de bricolatge.
